តើធ្វើដូចម្តេចស្រស់ស្អាតនៅលើឆ្នេរខ្សាច់និងនៅក្នុងសូដ្យូម

ស្ត្រីជាច្រើនចង់មាន Tan ដ៏ស្រស់ស្អាតមួយ។ សូម្បីតែនៅពេលដែលជំងឺរាតត្បាតនិងអ៊ីសូឡង់ខ្លួនឯង។ វាអាចទៅរួចក្នុងការសំរេចបានមិនត្រឹមតែថ្ងៃលិចដោយធម្មជាតិនៅលើសមុទ្រប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផងដែរនៅពេលទៅទស្សនាសូដ្យូមមួយ។ វាមានសារៈសំខាន់តែមួយគត់ដែលត្រូវចងចាំពីតម្រូវការក្នុងការអនុវត្តតាមច្បាប់ជាក់លាក់។

សមុទ្រដ៏ស្រស់ស្អាត

នៅដំណាក់កាលដំបូងវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរៀបចំស្បែករបស់អ្នក។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសមិនឱ្យខកខាននីតិវិធីនេះដល់ស្ត្រីនិងក្មេងស្រីដែលមានស្បែកងាយនឹងស្បែកទៅនឹងអ៊ុលត្រាវីយូ។ ការរៀបចំស្ថិតនៅក្នុងការទស្សនាសូដ្យូម។ រៀបចំសម្រាប់ការធ្វើដំណើរទៅកាន់សមុទ្រធ្វើតាមមួយខែដែលក្នុងនោះ 2-3 វគ្គត្រូវបានធ្វើឡើង។ សូមអរគុណចំពោះការរៀបចំនេះលទ្ធភាពនៃការដុតនឹងកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងទៅលើសមុទ្រតាន់នឹងល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទៅស្បែក។ ផងដែរការរៀបចំនេះរួមបញ្ចូលទាំងការធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍ជាប្រចាំនៃស្បែកនិង peeling ទន់តាមកាលកំណត់។

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទៅសមុទ្រដោយគ្មានឧបករណ៍ការពារសញ្ញាបត្រដែលមាន 40 ឬ 50 SPF ។ បន្ទាប់ពីរួចទៅហើយបន្តិចបន្តួចនៅលើដងខ្លួនកំរិតនៃការការពារមធ្យោបាយអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសគួរតែត្រូវបានបង់ទៅការការពារកណ្តាលច្រកច្រមុះនិងតំបន់ស្មាព្រោះវាងាយនឹងទទួលបានពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសពេលវេលាត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការលាងសម្អាត។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការយកងូតទឹកដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យនៅពេលព្រឹករហូតដល់អាហារថ្ងៃត្រង់ក៏ដូចជាបន្ទាប់ពីម៉ោងបួននៅពេលល្ងាច។ នៅពេលម៉ោងពាក់កណ្តាលម៉ោងវាចាំបាច់ត្រូវលាក់ខ្លួនពីព្រះអាទិត្យព្រោះវានៅពេលនេះដែលស្បែកនេះរលាកខ្លាំងបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វេសប្រហែសច្បាប់សាមញ្ញដូច្នេះអ្នកអាចប្រឈមមុខនឹងរូបរាងនៃសារធាតុពណ៌អាក្រក់នៅលើស្បែក។

ឥទ្ធិពលដ៏អស្ចារ្យមួយលើការទទួលពន្លឺព្រះអាទិត្យដ៏ស្រស់ស្អាតគឺជាទីតាំងត្រឹមត្រូវ។ កន្លែងអង្គុយក្នុងឆាករបស់គួរតែត្រូវបានដាក់ដើម្បីឱ្យកាំរស្មីព្រះអាទិត្យដេកនៅតាមបណ្តោយរាងកាយខណៈក្បាលត្រូវបានភ្ជាប់ត្រឡប់មកវិញ។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរអ្នកអាចការពារភ្នែករបស់អ្នកពីព្រះអាទិត្យភ្លឺហើយធានាថាតាន់រំកិលបានយ៉ាងល្អនៅលើតំបន់ដែលមានខ្សែក។ ដើម្បីឱ្យតាន់ជាឯកសណ្ឋានវាចាំបាច់ត្រូវប្រែក្លាយរាល់ 10-15 នាទី។

ល្អបំផុតនៃ tan ទាំងអស់ធ្លាក់លើស្បែកសើមដូច្នេះបន្ទាប់ពីងូតទឹកវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យជូតជិះទេ។ ដើម្បីពង្រឹងប្រសិទ្ធភាពនៃការលាបស្បែកវាត្រូវបានណែនាំរៀងរាល់ 20 នាទីម្តង។

ខ្ញុំទៅលេងឆ្នេរវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបោះបង់ចោលគ្រឿងបន្លាស់ទាំងអស់ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានការបង្កើតចំណុចពណ៌សអាក្រក់។ និងដើម្បីការពារភ្នែកវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើមួកដែលមើលឃើញនិងផើង។ ងាកទៅរកព្រះអាទិត្យវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបញ្ចេញខ្សែពួររបស់កំពូលនៃហែលទឹក។

ដោយបានមកដល់តាំងពីថ្ងៃឈប់សម្រាកហើយចង់ពង្រីកកន្ទុយរបស់តាន់នៅលើស្បែកវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកទឹកការ៉ុតនិងការ៉ុតមួយចាប់តាំងពីការដាច់ចរន្តអគ្គិសនីនៅក្នុងពួកគេចងម៉ូលេគុល Meanin ។ យើងមិនគួរភ្លេចអំពីសារធាតុចិញ្ចឹមនិងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកនោះទេវាក៏ត្រូវបោះបង់ចោលនូវការប្រើប្រាស់ដុសខាត់និងទ្រនាប់ទ្រនាប់។

តាន់នៅសូឡា

ប្រសិនបើមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការសម្រាកនៅលើសមុទ្រនិងទទួលបានស្បែកធម្មជាតិប៉ុន្តែខ្ញុំចង់មានស្បែកស្រស់ស្អាតអ្នកអាចប្រើសេវាកម្មនៃសូដ្យូមមួយ។ ដំបូងបង្អស់វាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសសូដ្យូមល្អ។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតនឹងក្លាយជាទួរូស៊ីនបញ្ឈរដែលអ្នកអាចប្រែទៅជាមានជំហរប្រកបដោយផាសុកភាពលើកដៃឡើង។ ជម្រើសនេះក៏ល្អផងដែរព្រោះវាមានមុខងារបន្ថែមសំដៅទៅលើចំនួនសុវត្ថិភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកតំណាងនៃកាប៊ីនគួរតែរកឃើញថាតើចង្កៀងកំពុងផ្លាស់ប្តូរក្នុងសូឡារីយ៉ូមួរីណាព្រោះធាតុចាស់ៗនឹងមិនអាចផ្តល់នូវលទ្ធផលដែលចង់បាននោះទេ។

មុនពេលទស្សនាកាប៊ីនអ្នកមិនគួរងូតទឹកឬងូតទឹកដោយមធ្យោបាយដែលមានមូលដ្ឋានលើសាប៊ូ។ អតិបរិមាគួរតែត្រូវបានទុកចោលនៅលើខ្សែភាពយន្តខ្លាញ់ស្បែកដើម្បីចៀសវាងការរលាក។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យលាងមួយថ្ងៃមុនពេលទៅលេងសូឡារីឯស្បែកនឹងមានពេលវេលាដើម្បីស្តារការការពារផ្ទាល់ខ្លួន។ វាមិនគួរមានពន្លឺព្រះអាទិត្យទេហើយភ្លាមៗបន្ទាប់ពី exolation វាជាការសំខាន់ក្នុងការរង់ចាំច្រើនថ្ងៃចាប់តាំងពីករណីនេះនិងចំណុចនេះអាចត្រូវបានជៀសវាងបាន។ អ្នកឯកទេសសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើគ្រឿងសំអាងពិសេសដែលនឹងរួមចំណែកដល់ការទទួលបាននូវសំប៉ែតរាបស្មើនឹងផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការយកចិត្តទុកដាក់។

Tanning នៅក្នុងកាប៊ីនអាចមានល្បឿនលឿនណាស់ប៉ុន្តែកុំប្រញាប់ព្រោះអ្នកអាចរលាកធ្ងន់ធ្ងរជំនួសឱ្យការរលាកស្បែកដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យកាន់តែស្រស់ស្អាត។

និយោជិកនៃហាងអ៊ុតសក់សម្ផស្សគួរតែដឹងថាតើមានអំពូលភ្លើងប៉ុន្មានត្រូវបានតំឡើងនៅសូឡាឡាញ៉ូមនិងថាមពលរបស់វាដោយផ្អែកលើមូលហេតុដែលពួកគេអាចណែនាំថាតើពេលវេលាប៉ុន្មានដែលគួរធ្វើចំពោះអតិថិជនជាក់លាក់មួយ។

តាន់សិប្បនិម្មិតអាចត្រូវបានពង្រឹងដោយប្រើផ្លែឈើពណ៌ទឹកក្រូចនិងបន្លែទឹកផ្លែឈើពីពួកគេ។ នៅក្នុងរបបអាហាររបស់វាអ្នកគួរតែណែនាំមណ្ឌលបុរសមុទ្រដែលមានសារធាតុការ៉ូទីននិងសេលេនីញ៉ូមដែលនឹងជួយការពារការលេចចេញពីចំណុចពណ៌ការពារស្បែកពីការប៉ះពាល់ ultravilolet ដែលមានគ្រោះថ្នាក់នឹងធ្វើឱ្យតាន់ដែលមានភាពធន់ទ្រាំបំផុត។