ល្បិច 14 សម្រាប់ការកែលម្អឥរិយាបថ

Anonim

គ្រប់គ្រាន់នៃការធ្វើឱ្យឈឺចាប់ដូចជា burlak នៅលើ Volga ។ ទោះបីជាមានរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំក៏ដោយឪពុកម្តាយមិនបានបណ្តេញអ្នកឱ្យទាត់នៅស្ទូឌីយោរបាំបាឡេទេវានៅតែអាចរកឃើញឥរិយាបថរបស់ Pavlov ។

ឈរលើជញ្ជាំង

ដើម្បីចាប់ផ្តើមវាពិតជាល្អណាស់ដែលបានយល់ពីអ្វីដែលជាឥរិយាបថល្អ។ វិធីសាស្រ្តដែលងាយស្រួលបំផុតនិងកំពូលកំពុងផ្អាកប្រឆាំងនឹងជញ្ជាំងដោយប៉ះវាដោយក្បាលស្មាស្មាស្មាគូនឹងគូថនិងស្បែកជើងកែង។ ទោះយ៉ាងណាអ្នកមានអារម្មណ៍ចំលែកបាទ? ហើយអ្នកមើលទៅអស្ចារ្យ។ ដោយសារតែវាគឺជាទីតាំងធម្មតានៃជួររបស់អ្នក។ លោក Guardsmen ធ្វើដូច្នោះហើយអ្នកមើលតែលើរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះ។ ហើយឥឡូវនេះ - ដោយខ្លួនឯង។ នោះ​ហើយ​ជា​វា។

ទិញកៅអីធម្មតា

យើងមិនដឹងថាអ្នកអង្គុយនៅទីនោះទេនៅក្នុងការិយាល័យ - នៅលើលាមកមួយដែលជាសវនាការលើកាសែតរុស្ស៊ីរយៈពេល 30 ឆ្នាំឬលាមកលាមក 30 ឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែដាក់ភាពភ័យរន្ធត់នេះនៅកាច់ជ្រុងហើយធ្វើកៅអីអង្គុយច្រៀងធម្មតាដោយមានផាសុខភាពត្រឡប់មកវិញគាំទ្រដល់ខ្នងទាបនិងនិយតករកម្ពស់។ ចងចាំថាគែមតុគួរតែស្ថិតនៅកម្រិតកែងដៃហើយអេក្រង់កុំព្យូទ័រក៏ជិតបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបានចំពោះកំរិតភ្នែកដែរ។ ពួកគេនឹងឈប់ - យកបល្ល័ង្ករបស់អ្នកមកជាមួយអ្នក។ កៅអីបែបនេះហោះចូលក្នុងកាក់មួយប៉ុន្តែការព្យាបាលការឈឺខ្នងនឹងត្រូវចំណាយកាន់តែច្រើន។ ដំណោះស្រាយដែលមានតំលៃថោកប៉ុន្តែមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពគឺត្រូវធ្វើការដើម្បីធ្វើការជួសជុលហើយដាក់វានៅក្រោមខ្នងទាប។

ក្លាយជាឆ្មាមួយ

ឆ្មា។
ជារឿយៗយើងបានលះបង់ដោយសារតែការពិតដែលថាការបង្កើនបន្ថយនេះបានឈ្លក់វង្វេងចេញពីបន្ទុកទំនួលខុសត្រូវ។ ឆ្មាសម្រាប់ឆ្មាលាតសន្ធឹងនឹងជួយ។ ឈរនៅលើព្រំ, ផ្អៀងលើដីដោយជង្គង់និងបាតដៃ។ សមនឹងការបម្រុងទុកដោយព្យាយាមយកចង្កាទៅទ្រូង។ ហើយឥឡូវនេះនៅលើផ្ទុយមកវិញការធ្លាក់ចុះទាញ blades និងលើក chin នេះឡើង។ 10 ពាក្យដដែលៗ - ហើយត្រឡប់មកវិញដូចថ្មី។

ព្យាបាលជាមួយស្ទូឌីយោ

បាទ / ចាសប៉ុន្តែវាពិតជាស្រស់ស្អាតណាស់។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាបាឡេនម៉ូឌែលនិងតារាសម្តែង - នោះគឺអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវការឥរិយាបថដ៏ស្រស់ស្អាតសម្រាប់បំណុល - ពួកគេមិនរត់លើ Kefir នៅលើចំណែករបស់ Kefir ទេ។ studs គឺសម្រាប់ការឈរដ៏ស្រស់ស្អាតនៅជញ្ជាំងនិងស្បែកជើងសម្រាប់រាល់ថ្ងៃគឺស្បែកជើងប៉ាតាស្បែកជើងប៉ាតាឬនៅស្បែកជើងរបាំបាឡេដ៏អាក្រក់បំផុត។

កង់ទ្រូង

ស្រមៃថាមាននរណាម្នាក់បានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព្រំប្រទល់មួយដែលមាន Walnut នៅក្នុងខ្សែសង្វាក់មួយ។ តើមិនអួតខ្លួនយ៉ាងម៉េច? ស្រមៃថាគាត់បានព្យួរពីអ្នកនៅខាងក្រោមបទចំរៀងក្លាវ។ បិទទ្រូងរបស់អ្នកបន្តិចដូចជាអ្នកបង្ហាញវាឱ្យច្រណែនល្អ។ នោះពិតជាទីតាំងរបស់ខ្នងហើយគួរតែមាន។ អ្នកដើរចុះតាមផ្លូវបានចាំអំពីសិស្សនិងអូប៉ាដែលលែងមានទៀតប៉ុន្តែអ្នកនឹងធ្វើដូចប៉ាឡា។

ទាញយកសាច់ដុំ

ឥរិយាបថមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះហើយក៏មិនត្រឹមតែជួរដេកខ្លួនវាដែរប៉ុន្តែក៏សាច់ដុំដែលជួយឱ្យខ្នងរបស់ពួកគេនៅតែរលូនហើយក្រពះមិនត្រូវរលំចេញពីខោខូវប៊យឡើយ។ ដូច្នេះបូមខ្នងនិងស្មារបស់អ្នក - ហែលទឹក, លោកពីឡាតឬលំហាត់ផ្សេងទៀត។ ជាមួយនឹងការយឺតយ៉ាវត្រឡប់មកវិញវាពិបាកណាស់ក្នុងការរក្សាឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុងទីតាំងដែលចង់បាន។

លោក Ryubzak

Ruk ។
ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នករក្សារូបភាពរបស់អ្នកជានិច្ចប្រអប់ក្រដាសកាតុងធ្វើកេសនិងឆ្កែតូចមួយហើយទាំងអស់នេះ - នៅក្នុងទំហំថាំពុកមាត់ដែលមានថង់មួយដែលមានថង់សាន់តាក្លូស។ ទំនិញបែបនេះបោះអ្នកហើយប្រែទៅជារូបរាងរបស់ប៉មភីសា។ ហើយកាបូបស្ពាយចែកចាយទំងន់រាបស្មើ។ ហើយវាមើលទៅច្បាស់។

ដេលីនៅលើពីរ

រាល់ពេលដែលកាស៊ីសត្រូវបានសួរថា: «តើអ្នកមានកាបូបមួយទេ? ចម្លើយ: "ពីរ!" ។ ហើយវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការចាកចេញពីកាបូបដែលមាន RAG ពីរបី។ ហើយសត្វស្វាក្រីក្រនៅតាមព្រៃអាម៉ាហ្សូននឹងជួយសង្គ្រោះពីការឡើងកម្តៅពិភពលោកនិងតម្រឹមផ្នែកខាងក្រោយព្រោះប្រសិនបើកាបូបស្ពាយមិនចូលចិត្តអ្នកបន្ទាប់មកអ្នកនឹងចែកចាយឯកសណ្ឋានឯកសណ្ឋាន។

រឹតបន្តឹងចូលទៅក្នុង corset

Corset Orthopedic, ហើយមិនមែនសំរាមនេះជាមួយនឹងការប្រញាប់ប្រញាល់សម្រាប់ Halloween ទេ។ ប្រសិនបើ Toad គឺញាក់សាច់ដំបូងវិធីសាស្រ្តសេដ្ឋកិច្ច: ក្រោកឡើងដោះស្រាយបញ្ហាស្មារបស់អ្នកហើយសុំឱ្យមានប្រភេទនៃព្រលឹងដ៏ល្អ ៗ មួយចំនួនដែលបានដាក់លើម្នាងសិលាពីរបំណែកនៃអង្កត់ទ្រូងពីស្មានីមួយៗពីស្មានីមួយៗ។ ទៅភ្លៅ។ ហើយបន្ទាប់មកមួយបន្ថែមទៀតពីស្មាទៅស្មា។ ឥឡូវអ្នកចាប់ផ្តើមក្លូនចុះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ភ្លាមៗ។

ចមនេហ

ប៉ុន្តែមុនពេលបដិវត្តក្មេងស្រីអភិជននៃអភិបាលនៃអភិបាលបានខ្ទប់ខ្ចោមួយដល់សម្លៀកបំពាក់។ ហើយខ្ញុំចង់រីករាយក្នុងការព្យួរច្រមុះរបស់ខ្ញុំបាទទេ។

ការរត់

គ្មានខ្លាញ់។
លំហាត់សាមញ្ញបំផុតសម្រាប់ឥរិយាបថ - ផ្លាតត្រឡប់មកវិញ។ ខ្ញុំក្រោកឡើងយ៉ាងរលូនដាក់ដៃរបស់ខ្ញុំនៅបូកូហើយបានមើលថែរក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ពាក្យគន្លឹះ - ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ នៅពេល 10 ម្តងហើយម្តងទៀតហើយឥរិយាបថគឺរីករាយជាងភ្នែក។

ធ្វើខ្នើយ

តើមានខ្នើយប៉ុន្មានដែលត្រូវការគេងហើយក្នុងពេលតែមួយកែលម្អឥរិយាបថ? ប្រសិនបើអ្នកគេងនៅលើចំហៀងរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ពីរ - មួយនៅក្រោមក្បាលរបស់អ្នកមួយរវាងជង្គង់ដូច្នេះផ្នែកខាងក្រោយមានភាពងាយស្រួលជាងក្នុងការរក្សាជំហរត្រឹមត្រូវ។ ហើយប្រសិនបើនៅលើខ្នងវាគ្រប់គ្រាន់ហើយមួយប៉ុន្តែមិនខ្ពស់ទេ។

និងផ្លាស់ប្តូរពូក

ពូកនៃភាពទន់ភ្លន់ពពកគឺជាភាពស្ងប់ស្ងាត់ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចសម្រាប់ខ្នង។ ពូកគួរតែពិបាកនិងយឺត។ នៅពេលនេះដោយវិធីនេះមិនត្រឹមតែគេងបានស្រួលទេប៉ុន្តែក៏មានលំហាត់គ្រែគ្រប់ប្រភេទដែលត្រូវធ្វើផងដែរ។

អានបានត្រឹមត្រូវ

កុំដាក់ថេប្លេតឬសៀវភៅនៅលើជង្គង់របស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកនឹងប្រែទៅជាការប៉ះទង្គិចពី DENDAME ។ ទិញជំហរវាមានតម្លៃថ្លៃខ្លះនៃ Kopecks ។

អាន​បន្ថែម