អាយុនៅក្នុងលិខិតឆ្លងដែនមិនត្រូវគ្នានឹងអារម្មណ៍របស់អ្នកទេ? ឬតើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរហើយ "កំណត់ពីរបីឆ្នាំ" ឬ? បាទ / ចាសដើម្បីបង្កើតយុវជន equixir, រូបមន្តនេះមិនទាន់បានបង្កើតនៅឡើយទេប៉ុន្តែមានវិធីសាស្រ្តធ្វើការផ្សេងទៀត។ វានឹងមិនមានការប្រឹងប្រែងធំធេងទេប៉ុន្តែវិធីសាស្រ្តនេះនឹងមានភាពស្មុគស្មាញ - ក្រុមប្រឹក្សាផ្តល់ឱ្យអ្នកជំនាញខាងគ្រឿងសំអាងអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភនិងអ្នកជំនាញខាងអាវុធ។
LifeChaki មកពីអ្នកជំនាញខាងគ្រឿងអលង្ការ
ចំពោះបញ្ហាថែទាំស្បែកអ្នកឯកទេសរបស់អ្នកឯកទេសនិងអ្នកជំនាញខាងអ្នកជំនាញខាងគ្រឿងអលង្ការលោក Marina Ryabus ដែលចែករំលែកអាថ៌កំបាំងរបស់លោកថាអ្វីដែលមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។មុខ
រឿងដំបូងដែលទាក់ទាញទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃគឺមុខមួយ។ ចាប់តាំងពីតំបន់នេះកំពុងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងវានឹងត្រូវធ្វើការភ្លាមៗជាមួយគេហទំព័រជាច្រើន - ស្បែកសាច់ដុំសាច់ដុំសរសៃចង។ តើអ្វីដែលសមរម្យសម្រាប់រាល់ថ្ងៃ?
- ការលាងសម្អាតកម្រិតមធ្យម (ជំនួសឱ្យសាប៊ូធម្មតាប្រើជែលសម្រាប់លាង) ។
- ការជ្រើសរើសគ្រឿងសំអាងដោយគិតពីអាយុគណនី (ស្មុគស្មាញផ្សេងៗគឺសមស្របនឹងភាពចាស់) ។
- ធ្វើរបាំងមុខឡើងវិញ (នៅផ្ទះឬបញ្ចប់) ។
- ម៉ាស្សាប្រចាំថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចឆ្លងកាត់នីតិវិធីនៅក្នុងគ្លីនិកអ្នកអាចសាកល្បងទិសដៅបែបនេះ:
- ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងវិញអ៊ុលត្រាសោន;
- ការចាក់បញ្ចូលទឹកអាស៊ីត Hyaluronic;
- ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ Botox ។
ប៉ុន្តែវិធានការណ៍ទាំងនេះមិនមែនជាកម្មវិធីស្តារឡើងវិញដែលចាំបាច់នោះទេ។ រឿងសំខាន់គឺការថែទាំប្រចាំថ្ងៃ។
ការតុបតែងមុខនិងញញឹម
វាអាចទៅរួចក្នុងការដោះស្រាយជាមួយសញ្ញានៃភាពចាស់និងសិប្បកម្ម។ ឧទាហរណ៍អនុវត្តការតុបតែងខាងស្តាំ។ ជាអកុសលអំពីស្រមោលភ្លឺនិងបបូរមាត់ត្រូវបានគេបំភ្លេចចោលកាន់តែប្រសើរ។ តោនតោនមកផ្លាស់ប្តូរដែលមានរបាំងរបាំងមុខនិងផ្តល់ឱ្យរូបភាពនៃកំណត់ត្រានៃសម្រស់ធម្មជាតិ។ តោនអាក្រាតនឹងក្លាយជាជំនួយការរបស់អ្នក។ការថែរក្សារាងកាយ
វាទាក់ទងទាំងការថែរក្សាស្បែកនិងថែទាំស្បែក។ រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អនិងរូបតួលេខដ៏ស្រស់ស្អាតមួយគឺអាថ៌កំបាំងដែលអាចប្រើប្រាស់បាននៃអ្វីដែលមើលទៅក្មេងជាងឆ្នាំរបស់ពួកគេ។ តើបច្ចេកទេសអ្វីដែលដំណើរការ? វេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវបានបែងចែកដោយរបបអាហារដែលមានចំណីអាហារ Aida Khazipov ។
អាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ
ជាមួយនឹងអាយុការរំលាយអាហារថយចុះ: ដោយសារតែផ្នែកនៃបង្អែមនេះដែលធ្លាប់ហាក់ដូចជាគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់អាចប្រែទៅជាគីឡូក្រាមបន្ថែម។ ដូច្នេះថាមពលនឹងត្រូវត្រួតពិនិត្យឱ្យបានទៀងទាត់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមើលទៅក្មេងជាងវ័យ?ខ្ញុំមិនរាប់បញ្ចូលស្ករបន្ថែមទេ
នេះអនុវត្តចំពោះទាំងបង្អែមនិងផ្លែឈើ។ បរិភោគផ្លែប៊ឺរីនិងផ្លែឈើក្នុងកម្រិតមធ្យមព្យាយាមផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តដល់ក្រូចថ្លុងផ្លែល្វាឌ័រ, cherry ។ នៅក្នុងរបបអាហារអ្នកអាចបន្ថែមស្ករសជំនួស (ជម្រើសមានប្រយោជន៍ - stevia) ។
បន្ថែមជាតិសរសៃ
ទាំងនេះភាគច្រើនជាបន្លែដែលទទួលទានឆៅល្អជាងឬមានគុណវិបត្តិបន្តិច។ចម្អិនសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាជំនួសឱ្យការចៀន
ខ្លឹមសារកាឡូរីនៃម្ហូបឡើងថ្លៃដោយចំណាយប្រេងសម្រាប់ចៀនហើយអាហារនេះពិបាកជាង។ លើសពីនេះទៀត, ផលិតផល, ផលិតផលដុតឬដុតនំមើលទៅគួរឱ្យអស់សំណើច, កំពុងរៀបចំកាន់តែងាយស្រួល, ភ្លេចអំពីការផ្ទុះប្រេងនិងចានខ្លាញ់។
ប្រូតេអ៊ីនច្រើនទៀត
ដោយសារតែអាហារប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងខ្លួន, កូឡាជែនត្រូវបានផលិត។ ផលិតផលបែបនេះប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់របស់ម៉ាសសាច់ដុំ។ នេះគឺជាឈីក្រុម Fulham, ស៊ុត (ប្រូតេអ៊ីន), សាច់មាន់ fillet ។កុំភ្លេចអំពីខ្លាញ់
ត្រូវហើយយើងមិនរាប់បញ្ចូលចានប្រេងដូងនិងខ្លាញ់ទេ។ ប៉ុន្តែវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបង្អត់ខ្លួនដោយអូលីវនិងប្រេង flaxseed ខ្លាញ់ក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោ។ អ្នកអាចធ្វើការនេសាទបាន។
រេសាចតឹក
នេះគឺជានិន្នាការមួយនៅក្នុងពិភពនៃការប្រឆាំងនឹងមេរោគដែលនឹងមិនដែលបាត់បង់ប្រជាប្រិយភាពឡើយ។ ផឹកទឹកស្អាតរហូតដល់ទៅពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ: ជាតិពុលគឺជាទិន្នផលស្បែកត្រូវបានទាញឡើង។ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់កាយសម្បទា
សកម្មភាពរាងកាយគឺជាផ្លូវមួយផ្សេងទៀតដែលមានអាយុប៉ុន្មានហើយ។ វាអាចជាយូហ្គាសម្បទាស្រាលឬសូម្បីតែលំហាត់កម្លាំងអាស្រ័យលើកម្រិតនៃការរៀបចំ។ ព្យាយាមផ្លាស់ទីកាន់តែច្រើននិងនៅខាងក្រៅកន្លែងហាត់ប្រាណ - ឡើងភ្នំឡើងជណ្តើរសកម្មភាពក្រៅសកម្មភាព។
សំខាន់ៈធ្វើកម្មវិធីហើយសិក្សាបច្ចេកទេសជាមួយគ្រូដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយឬមិនឱ្យឈានដល់គោលដៅ។
យើងស្តាប់ស្ទីល
លោក Daria-Styleist Daria Ignovich ភាគហ៊ុនអំពីចំនួនអ្នកដែលមើលទៅមានអាយុ 50 ឆ្នាំហើយផ្តល់ជូននូវការកែលម្អរូបភាពដោយមានជំនួយពីសម្លៀកបំពាក់ដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ។ការទទួលយកសម្លៀកបំពាក់បែបផែន
អនុសាសន៍ទាក់ទងនឹងការស្លៀកពាក់ដែលមានអាកប្បកិរិយាដូចជាសម្លៀកបំពាក់នៅក្នុងតុរប្យួរខោអាវ។ តើអ្វីដែលមានតម្លៃពិចារណា?
1. បន្ទាត់បញ្ឈរ។ កម្រាលឥដ្ឋនៃអាវនិងអាវធំឬសូម្បីតែក្រម៉ារុំព្យួរហើមគូររូបរាងដែលអាចមើលឃើញធ្វើឱ្យវាអាចមើលទៅស្រអាប់។ ដូច្នេះបន្ទះឈីបបានធ្វើការកុំដាក់អាវធំឬកុំចងក្រម៉ារុំ។
ការផ្អាកវែង។ ដូច្នេះវាប្រែទៅជា versen versen lown, ធ្វើឱ្យរូបភាពកាន់តែទំនើប។
3. ពណ៌ភ្លឺ។ អ្នកថតរូបណែនាំមិនឱ្យបញ្ឈប់ពណ៌ឬបុរាណងងឹតធ្វើឱ្យតុរប្យួរខោអាវដែលមានស្រមោលភ្លឺរលោង។ ប៉ុន្តែពណ៌ទឹកអាស៊ីតនៅតែត្រូវបានជៀសវាង។
4. កាបូបនៅលើស្មា។ វាមិនត្រឹមតែងាយស្រួលនិងទាន់សម័យប៉ុណ្ណោះទេ។ គ្រឿងបន្លាស់បែបនេះនឹងជួយលាក់ពោះ។
Lifebhakov ពីរបីទៀត: ខោគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសដោយដាំនៅលើចង្កេះ (មិនទាបជាង) ។ ម៉ូដែលតឹងរឹងត្រូវបានជៀសវាងបានល្អបំផុតសូមក្រឡេកមើលទៅខោដែលមានការកាត់បន្ថយដោយផ្ទាល់។ បន្ថែមពីលើពួកគេស្បែកជើងប៉ាតាពណ៌សនឹងសំដែង - ស្បែកជើងសកលសម្រាប់រូបភាពណាមួយ។ ហើយអាវពណ៌សបុរាណគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ Vertex: ពាក់ជាមួយខោខូវប៊យសំពត់គ្រឿងសង្ហារិមណាមួយ។
ការកំណត់វិជ្ជមាន
ក្រឡេកមើលទៅក្មេងអាយុ 40 ឆ្នាំមានភាពងាយស្រួល 40 ហើយអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាននឹងធ្វើឱ្យប្រាកដ។ ជាញឹកញាប់ដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមាននីតិវិធីគ្រឿងសំអាងនិងអារម្មណ៍រីករាយគ្រាន់តែការអភិវឌ្ឍពេញលេញនិងស្រឡាញ់ការឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងកញ្ចក់គឺកាន់តែខ្លាំងជាងមុន។