អ្នកចិត្តសាស្រ្តប្រៀបធៀបអំណាចនៃឆន្ទៈជាមួយនឹងកម្លាំងសាច់ដុំ។ ប្រសិនបើសាច់ដុំត្រូវបានត្រួតផុតថ្នាក់អ្នកមិនអាចបង្កើនស្មាតហ្វូនបានទេហើយលាពីសាឡុង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប៉ះពាល់ជាទៀងទាត់ប៉ុន្តែយ៉ាងខ្លាំងនោះអ្នកបានដាក់ទណ្ឌកម្មហើយក្លាយជាអ្នកត្រួតពិនិត្យឬឧទាហរណ៍ឈប់ជក់បារី។
វិធាន 1: ហត់, beaver!
មុនពេលត្រូវបានគេយកសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលអ្នកត្រូវរៀនយល់នៅពេលដែលអំណាចនៃឆន្ទៈទន់ខ្សោយចុះខ្សោយ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងកាន់តំណែងបច្ចុប្បន្ននេះសូមអធ្យាស្រ័យអ្នកធ្វើឱ្យអ្នកចាប់អារម្មណ៍បដិសេធខ្លួនអ្នកតាមអ្វីដែលចង់បានឬរៀនឱ្យក្មេងៗដែលងាយនឹងមានការក្លែងបន្លំ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវសម្រាក។ ឧទាហរណ៍ពីរបីនាទីដើម្បីសំលាប់នៅទីនេះនៅលើ Pics.ru.
វិធាន 2: ប្រើដាប់ប៊ែលសម្រាប់ខួរក្បាល
- កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ វាអាចជាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃអាហារសៀវភៅកំណត់ហេតុអនាអ៊ីនឬគ្រាន់តែសំលឹងមើលពេញមួយថ្ងៃ។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវបង់ថ្លៃកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ 5 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាដែនសាធារណៈរបស់សាធារណជនទេ។
- សាក។ យ៉ាងហោចណាស់សាមញ្ញបំផុត។ គោលដៅគឺមិនឱ្យស្រកទម្ងន់ទេ។ គោលដៅគឺមិនត្រូវឈប់ទេ។
- សុន្ទរកថាកំណើត។ ព្យាយាមយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីនិយាយតែដើម្បីបំពេញសេចក្ដីបានបញ្ចប់និងវេយ្យាករណ៍ប៉ុណ្ណោះ។ ឬចៀសវាងពីការប្រើម្តាយឬពាក្យ - ប៉ារ៉ាស៊ីត។
- ឥរិយាបថ។ ព្យាយាមរាល់ថ្ងៃដើម្បីមើលឬចំណាយពេលពីរបីនាទីដោយមានខ្នងក្រោយ។
- បញ្ជាទិញ។ បោសសំអាតចន្លោះនៅជុំវិញខ្លួនអ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។ បាទមិនមែនទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយទេ! វាគ្រប់គ្រាន់ហើយរាល់ថ្ងៃដើម្បីដាក់គ្រែលាងចានសម្រាប់ពេលយប់ឬសម្អាតនៅលើផ្ទៃតុរបស់អ្នក (ប្រសិនបើប្រាកដជាអ្នកមិនបានធ្វើពីមុនទេ) ។
- លំហាត់បញ្ញា។ ការងារអុកឬគណិតវិទ្យារយៈពេល 15 នាទីការអានភាសាភាសាបរទេសគឺសមរម្យណាស់។
វិធាន 3: ប្រើការទទួលភ្ញៀវសម្ងាត់
ទំលាប់ចាស់នៅលើផ្ទុយពីនេះ។ ជំនាញដែលបាននាំមកនូវភាពងាយស្រួលមិនប៉ះពាល់អំណាចនៃឆន្ទៈទេប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញរក្សាទុកវា។ ដូច្នេះវាមានប្រយោជន៍ពេលខ្លះផ្លាស់ប្តូរវា។ ឧទាហរណ៍ព្យាយាមដុសធ្មេញរបស់អ្នកដោយកាន់ជក់មួយដៃដោយប្រើដៃផ្សេងឬយកកណ្តុរកុំព្យួទ័រមួយទៅក្នុងដៃមួយទៀត។វិធានទី 4: សង្កេតមើលវិធានការណ៍សន្តិសុខ
- ស្រាលដោយស្រា! ជាមួយនឹងឆន្ទៈគាត់ធ្វើដូចគ្នានឹងសមត្ថភាពដើរក្នុងបន្ទាត់ត្រង់ដែរ។
- ដាក់ខ្លួនអ្នកដោយបំពេញភារកិច្ច។ ឧទាហរណ៍បញ្ជីករណីដែលអ្នកពិតជាបានចារឹកអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់បំណងប្រាថ្នាដើម្បីអនុវត្តយ៉ាងហោចណាស់អ្វីមួយ។ អ្នកនឹងមិនវាយរត់ម៉ារ៉ាតុងទេប្រសិនបើអ្នកឈានដល់រថភ្លើងក្រោមដីដែលមានដង្ហើម។
- ការថប់ដង្ហើមខ្លះត្រូវបានរៀបចំឡើងក្នុងមនុស្សម្នាក់ដែលវិវត្តនិងសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនៅក្នុងកីឡាដែលមានពន្លឺភ្លើងដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងពួកគេយ៉ាងម៉េចដែលត្រូវទៅអូឡាំពិក។ "ការតស៊ូ" ជាកម្មសិទ្ធិរបស់បំណងប្រាថ្នាបែបនេះដូច្នេះចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់ជាមួយនឹងរបបអាហារដ៏តឹងរឹង - គំនិតដែលបរាជ័យ។
- ជាមួយនឹងករណីងាយស្រួលណាមួយ, រក្សាទុកដោយខ្លួនឯងពីការល្បួងដ៏គ្រោះថ្នាក់។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើថ្ងៃពេញមួយថ្ងៃធ្វើការងារឯកតាតម្រូវឱ្យមានការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការយកចិត្តទុកដាក់បន្ទាប់មកមិនសម្រេចចិត្តសំណួរនៅពេលល្ងាចតើអ្នកគួរតែខ្ចីប្រាក់ទៅទូរទស្សន៍ថ្មីមួយ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការមើលទៅល្អដំបូងនិងញ៉ាំ។
អាថ៌កំបាំងតិចតួច
ឥន្ធនៈសម្រាប់គេហទំព័រខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះឆន្ទៈគឺគ្លុយកូស។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកត្រូវការថ្នាំសំលាប់មេរោគអវិជ្ជមាន - ញ៉ាំស្ករគ្រាប់ផ្អែមលើស្ករគុយទាវដោយស្មោះត្រង់។ យើងពិតជាធ្ងន់ធ្ងរណាស់។
សូមមើលផងដែរ:
កម្មវិធី Mac / Windows 13 គ្រឿងដែលនឹងសន្សំពេលវេលារបស់អ្នក
ទម្លាប់ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចប៉ុន្តែមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់: ប្រញាប់វាអាចទៅរួច!
លក្ខណៈពិសេសនៃភាពខ្ជិលច្រអូសជាតិនិងកត្តាកំណត់ខ្លីរបស់ភាសពេញ