នៅពេលដែលមានអ្វីគួរឱ្យភ័យខ្លាចការបំផ្លាញព្រលឹងកើតឡើងជាមួយយើងឬនៅពេលដែលយើងគ្រាន់តែមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលមានអ្វីមួយនៅខាងក្នុងយើងពិតជាចង់ឱ្យយើងឈប់មាន។ ព្រោះបន្ទាប់មកនឹងឈប់មានការឈឺចាប់របស់យើង។
អ្នកខ្លះត្រូវបានដោះស្រាយនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការធ្វើអត្តឃាតនេះ។ ប៉ុន្តែភាគច្រើនជ្រើសរើសផ្លូវនៃការបំផ្លាញខ្លួនឯងយឺតនិងស្មោះត្រង់។ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតទាំង 5 ក្នុងចំណោមស្ត្រីសម័យទំនើបដែលប្រជាជនរមណីយដ្ឋាន។
តឹករសវឹង
វាហាក់ដូចជាជីវិតរបស់អ្នកគឺជាការប្រមូលកាបោនជាបន្តបន្ទាប់ការចំណាយលើដីខ្សាច់នាឡិកាដែលមានកម្រិតល្អនិងខ្សែភាពយន្តដែលគ្មានគីមីប៉ុន្តែអ្នកដឹងថាអ្នកមិនផឹកសម្រាប់ភាពសប្បាយរីករាយគួរឱ្យអស់សំណើចទេមិនមែនជាការទន្ទឹងរង់ចាំភាពសប្បាយរីករាយទេ។ ប៉ុន្តែដូចជាប្រសិនបើមានភារកិច្ច - អ្នកត្រូវការផឹកហើយនោះនៅទីនេះ?អ្នកដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាដោយសារការស្រវឹងនិងដំណើរផ្សងព្រេងក្នុងស្រវឹងខ្លាំងណាស់មនុស្សស្លាប់ហើយនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក។ សូមឱ្យអ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានក្លែងបន្លំថាជាអណ្តាតភ្លើងនិងទសវត្ស។
ខ្លាមងបមផុត
Maniac adrenaline ធម្មតាគឺមិនងាយស្រួលក្នុងការបែងចែកពីអ្នកដែលកំពុងព្យាយាមបំផ្លាញខ្លួនឯងទេជាពិសេសចាប់តាំងពីការធ្វើអត្តឃាតយឺតក៏កំពុងអង្គុយនៅលើ adrenaline ដែរ។ ភាពខុសគ្នានឹងត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងជម្រើសនៃចំណង់ចំណូលចិត្ត: មនុស្សដែលមានឥរិយាបទបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯងនឹងជ្រើសរើសកន្លែងដែលអត្រាមរណភាពខ្ពស់ជាង (ដូចជាការមើល) ឬកន្លែងដែលបញ្ហានៃការស្លាប់ត្រូវបានបំផ្លាញឱ្យបានញឹកញាប់បំផុត (ដូច្នេះឡើងភ្នំ) មិនសមនឹង)។
តាមរបៀបដ៏អស្ចារ្យវាគឺជាឥរិយាបទនៃការបំផ្លិចបំផ្លាញដោយខ្លួនឯងដែលអាចត្រឡប់មករកមនុស្សវិញដើម្បីរស់នៅបានប្រសិនបើចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងខ្លាំងដូចជាជិះម៉ូតូយ៉ាងលឿនលើម៉ូតូឬកីឡាឆត្រយោង។ ម្តងក្នុងពេលតែមួយបោះជំហានលើបញ្ហាប្រឈមនៃការស្លាប់និងការឈ្នះក្នុងការប្រយុទ្ធម្តងក្នុងមួយពេលដែលបង្ហាញពីព្រំដែននៃរាងកាយរបស់នាងនិងថាតើវាខ្លាំងប៉ុណ្ណាមនុស្សម្នាក់អាចរកបានកម្លាំងដោយសន្តិវិធី។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាអាឡែសមិនចាំបាច់ទេ។
ការខកខានមិនបានបរិភោគ
ការបដិសេធអាហារដោយផ្ទាល់គឺជាការធ្វើអត្តឃាតខ្លួនឯងហើយនេះមិនមែនជាករណីរបស់យើងទេ។ ផ្ទុយទៅវិញយើងកំពុងនិយាយអំពីការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃចំណង់អាហារឬតាមលំដាប់នៃពេលវេលាឱ្យបានញឹកញាប់ដោយជ្រើសរើសរបបអាហារដ៏តឹងរឹងជាពិសេស។ ម្សៅអមដំណើរនៃភាពអត់ឃ្លាន (ឬការឈឺចាប់ក្រពះនៃការបូម) ក្លាយជារង្វាស់នៃការបន្សុទ្ធពីការឈឺចាប់ខាងវិញ្ញាណឬកខ្វក់គ្មានការអាម៉ាស់ដែលមើលទៅដូចជានៅខាងក្នុងដោយសារតែរបួស។ការបាត់ខ្លួននៃរាងកាយបណ្តាលឱ្យមានអំណរ។ ការបាត់ខ្លួននៃភាពអត់ឃ្លានដែលបានមកពីមនុស្សជាច្រើននៅពេលដែលរាងកាយត្រូវបានបន្ទាបខ្លួនជាមួយនឹងការពិតដែលថាអាហារនឹងមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យគាត់បានសំណូកដោយវិធានការនៃការសម្អាតរាងកាយភ្លាមៗ។ មានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះអារម្មណ៍មិនល្អដូចជា enema ឬប្រេងផឹក។ គណនាសាច់តាមរបៀបស្រដៀងគ្នាជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។
ការធេវីសាល
យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាការបញ្ចេញមតិ "ដុតនៅកន្លែងធ្វើការ" ។ មនុស្សជាច្រើនព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរវាឱ្យបានឆាប់ក្នុងជីវិតហើយទទួលបានកាតព្វកិច្ចជាច្រើននៅកន្លែងធ្វើការហើយក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃធ្លាក់ចុះពីការបញ្ចប់ការងារហួសប្រមាណនិងបន្ទះក្តារ។ ដើម្បីឱ្យបន្ទុកកាន់តែធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ភារកិច្ចនីមួយៗធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការងារនីមួយៗឧទាហរណ៍ការខិតខំធ្វើវាមិនមែនជារឿងធម្មតាទេប៉ុន្តែមិនមានអ្វីល្អឥតខ្ចោះទេប៉ុន្តែបានកើតឡើងដោយមធ្យោបាយដែលមានកម្លាំងខ្លាំងបំផុតដើម្បីបំពេញការប្រហារជីវិត។
ការលះបង់ខ្លួនឯង
ការបដិសេធពីអ្វីដែលអ្នកមាននៅពេលស្នើសុំដំបូងឬសូម្បីតែដោយគ្មានវាឬរឹតបន្តឹងក្នុងទំនាក់ទំនងដែលអ្នកដើរតួជាបុរសដែលមានជាតិស្រាដែលបាត់បង់ឬអ្នកដែលមានបញ្ហារបស់គាត់) ឬអ្នកដឹកជញ្ជូនរបស់គាត់ឆ្លងកាត់ដៃគូរបស់គាត់ នៅលើភ្នំនិងបញ្ហា (ហើយសម្រាប់ហេតុផលខ្លះកម្រមានណាស់ - សេចក្តីអំណរ) អ្នកព្យាយាមធ្វើឱ្យតួនាទីរបស់បុព្វបុរសរឿងដែលវប្បធម៌របស់យើងពេញ។ ផ្ទុយទៅវិញពួកគេប្រាកដជានឹងស្លាប់ដោយសារការរងទុក្ខរបស់ពួកគេហើយការសម្អាត - ហើយការរុញច្រានសម្រាប់ការធ្វើឱ្យការធ្វើឱ្យការលះបង់ពិសេសអមដោយការធ្វើអត្តឃាតយឺត ៗ ស្ទើរតែទាំងអស់។លើសពីនេះទៀតតួនាទីរបស់ពួកបាវកម្មនេះគឺការអនុម័តក្នុងសង្គមមិនដូចការស្រវឹងហើយមិនមែនគ្រប់គ្នាត្រៀមខ្លួនទាស់នឹងការរំខាននិងការមើលងាយសង្គមមិនថាវាអាចបំផ្លាញខ្លួនឯងបានទេ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?
វាពិបាកក្នុងការទទួលយកការពិតដែលថាអ្នកត្រូវការចិត្តវិទូឬសូម្បីតែអ្នកព្យាបាលជំងឺសរសក់ព្រោះអ្នកមិនចង់សន្សំអ្នកចង់ឈប់។ លើសពីនេះទៀតវាគួរឱ្យភ័យខ្លាចក្នុងការបញ្ឈប់ការអនុវត្តសម្អាតពិសេសដូចជាប្រសិនបើមានការស្លាប់នៅក្នុងការឆ្លងមេរោគជាមួយនឹងការរលួយតើមានអ្វីទៀតដែលមានជីវិតរស់នៅបានហើយការឈឺចាប់ក្នុងការជញ្ជក់ឈាមដែលអ្នកព្យាយាមមិនចេះពិចារណា។
ប៉ុន្តែសូមគិតអំពីការពិតដែលថានៅពេលដែលអ្នកភ្ញាក់ផ្អើលដោយធ្មេញ Caries Caries វាជួយឱ្យព្យាយាមបន្តិចបន្តួចដើម្បីកោសហើយបដិសេធវា។ យើងត្រូវការជំនួយពីពែទ្យធ្មែញដែលមើលឃើញយ៉ាងល្អហើយយល់ថាអ្នកកំពុងបន្តនៅក្នុងមាត់របស់អ្នកវាមានឧបករណ៍ចាំបាច់ទាំងអស់ហើយអាចសម្អាតរលួយយកសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកជំងឺយកប្រហោងរបស់អ្នកជំងឺចេញហើយបិទរន្ធជនរងគ្រោះដោយការត្រា។ ដូច្នេះជាមួយនឹងព្រលឹងរបស់អ្នកផងដែរ។ គ្មាននរណាម្នាក់នឹងសំអាតនាងដូចមនុស្សដែលដឹងពីរបៀបធ្វើវានិងកន្លែងដែលត្រូវមើលទេ។ នីតិវិធីល្អបំផុតសម្រាប់ការឈូសឆាយដែលអ្នកអាចធ្វើបានតែ - ទៅរកអ្នកឯកទេស។
ឧទាហរណ៍: Shutterstock