អ្នកធ្វើការនៅចុងសប្តាហ៍។ និងនៅថ្ងៃឈប់សម្រាក។ ហើយនៅពេលយប់។ ហើយនៅពេលព្រឹកនៃពិធីមង្គលការរបស់គាត់បានឆ្លើយសំបុត្រអាជីវកម្មរបស់គាត់។ ដោយបានបញ្ចប់ការងារមួយអ្នកគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មួយផ្សេងទៀតសូម្បីតែសម្រាប់ការទទួលបានការរាប់អានគ្នាដោយមិនគោះទ្វារ។ ល្អបំផុតអ្នកគឺជាអ្នកធ្វើការ។
នេះគឺជាការឡើងថ្លៃប៉ុន្មាននៅគ្រប់ទីកន្លែងដែលវាស្ថិតនៅក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ ហើយ Wortholism លូតលាស់តែនៅលើដី, បានរំខានដល់បញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនយ៉ាងច្រើន។ ហើយមានតែអ្នកចិត្តវិទ្យាដ៏ឆ្លាតវៃម្នាក់ប៉ុណ្ណោះដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងអង្គុយនៅពេលយប់នៅក្នុងការិយាល័យហើយដេកលក់ស្រួលក្នុងក្តារចុច។
មិនថានរណាម្នាក់សំខាន់របស់នរណាម្នាក់បានហៅអ្នកដោយសុភាពរាបសាទេថាតើនៅផ្ទះកំពុងរង់ចាំអ្នកដែលអ្នកល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការស្លាប់នៅក្នុងការិយាល័យ។ ឬប្រហែលជាវាគួរឱ្យខ្លាចណាស់ដែលលុយភ្លាមៗទោះបីគ្មានអ្វីដែលបានធ្វើសង្គ្រាមក៏ដោយ។
យើងមិនដាក់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យសម្រាប់អ្នកប្រើទេ។ យើងគ្រាន់តែប្រាប់ខ្ញុំពីរបៀបធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួលប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនអាចឈប់ធ្វើការហើយចាប់ផ្តើមសម្រាក។ អ្នកមើលទៅពេលវេលានឹងលេចឡើងសម្រាប់ការគេងហើយនៅទីនោះ - និងនៅលើចិត្តវិទូ។
បញ្ឈប់ការស្តីបន្ទោសខ្លួនអ្នកសម្រាប់បណ្តោះអាសន្ន
រៀបចំផែនការនៅសល់
ដូចអ្នកធ្វើផែនការការងារដែរ។ ហើយក៏ដូចជាពីការងារវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបើកពីការកំសាន្តទាំងនេះគឺជាលក្ខខណ្ឌនៃហ្គេម។ នោះគឺការសរសេរដោយផ្ទាល់នៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ: "17: 00-19: 00 - កុំខ្វល់ពីពិដាន" ។ វាមិនងាយស្រួលក្នុងការបង្រៀនពីការសម្រាករបស់ Workaholt ដើម្បីសម្រាកជាងការ procrastinator ដើម្បីបង្រៀនខ្លួនគាត់ឱ្យធ្វើការដូច្នេះវានឹងមិនងាយស្រួលទេ។ សប្តាហ៍ដំបូងអ្នកអាចមិនស្រួលពីភាពឥតប្រយោជន៍។ ក្នុងគោលបំណងមិនឱ្យផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវឱកាសដើម្បីបំបែកនិងចាប់យកការងារ, ចេញឆ្ងាយពីនាងឆ្ងាយ - ទៅដើរដោយគ្មានទូរស័ព្ទ (នោះគឺជាហានិភ័យក្នុងការជជែកកំសាន្ត), ទិញសំបុត្រទៅក្នុងខ្សែភាពយន្តការហៅទូរស័ព្ទទៅ នរណាម្នាក់ទៅទស្សនា - មានតែពាក្យមួយអំពីគម្រោងប៉ុណ្ណោះ។ និយាយអំពីសត្វឆ្មា។ការសំរាកសំរាមសម្រាប់អ្វីដែលមានប្រយោជន៍
ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកធ្វើការបន្ទាប់មកភាពឥតឈប់ឈរសម្រាប់អ្នកអាក្រក់ជាងការហូរហៀរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកទំនេរ។ ប៉ុន្តែអ្នកដែលបាននិយាយថាការសម្រាកនេះគឺការដាក់បញ្ចូលគ្នាទៅវិញទៅមកនៅលើសាឡុង? ដើម្បីបន្ទន់អារម្មណ៍នៃកំហុសចំណាយពេលទំនេរដល់អ្វីមួយដែលមានអត្ថន័យ។ អ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែប្រសើរឡើងកាន់តែខ្លាំងមានសុខភាពល្អនិងច្រើនទៀត។ លំហាត់ដែលលាតសន្ធឹងជំនួសសាឡុងវីដេអូអប់រំជំនួសឱ្យបណ្តាញសង្គមការងូតទឹកឆ្កែជំនួសឱ្យការសញ្ជឹងគិតអំពីផ្ទាំងរូបភាព។ ជ្រើសរើសខ្លួនឯង - ប្រសិនបើមានតែអ្នកទេដែលមិនដែលបាត់បង់ពេលវេលាឥតប្រយោជន៍ទេ។
កុំយកច្រើនពេក
កុំបរិភោគនៅលើដេស៍ថប
អ្នកដែលកំពុងបោះចោលអ្វីៗទាំងអស់ហើយត្រូវបរិភោគនៅឆ្ងាយពីកន្លែងធ្វើការអាចមានអំនួតជាងអ្នកដែលមានស្ត្រេសទាបនិងថប់បារម្ភជាងអ្នកដែលទំពារសាំងវិចដោយគ្មានការបំបែកចេញពីផលិតកម្ម។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការចំណាយប្រាក់នៅលើភោជនីយដ្ឋានទេ - អ្នកអាចគូរខ្លឹមសាររបស់ lanchbox នៅលើឧទ្យានលេងនៅឧទ្យានឬនៅលើផ្ទះបាយការិយាល័យ។ ប្រសិនបើមានតែមិនមែនកុំព្យូទ័រទេ។រកអ្វីដែលត្រូវច្រឡំ
Woryaholics ជាទូទៅស្រឡាញ់ល្ងីល្ងើនេះគឺជាស្ថានភាពធម្មជាតិរបស់ពួកគេ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺប្តូរពីការគិតមមៃមួយនៅលើម្នាក់ទៀតស្ត្រេសតិច។ សាប៊ូបំបែក។ រៀនព័រទុយហ្កាល់។ Osawai Aikido ។ ស្វែងយល់ថាអ្នកណាដែលមាននៅក្នុងរាជវង្សផ្លាទីន។ អ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យទៅធ្វើការទេប៉ុន្តែបញ្ហាថ្មីនឹងកាត់បន្ថយការផ្តោតអារម្មណ៍។