រឿងនិទានរបស់ Babkina នៃសុខភាពដែលវាដល់ពេលដែលត្រូវឈប់ជឿហើយ

Anonim

shutterstock_88568458 ។

ទេវកថាសុខភាពមួយចំនួនគឺចំបើងណាស់ដែលគ្មានការស្រាវជ្រាវនិងភស្តុតាងរបស់ពួកគេគឺក្បាលដោះ។ យើងបានស្រូបយកពួកគេជាមួយនឹងកម្មវិធីជំនួយរបស់ជីដូន។ ប៉ុន្តែជាទូទៅពេលខ្លះការចូលទៅកាន់ប្រាជ្ញារបស់មនុស្សជំនាន់ដែលមានភាពសង្ស័យថាមានសុខភាពល្អគឺមានប្រយោជន៍ផងដែរ។

កុមារស្ករក្លាយជាអំពើហឹង្សា

វាហាក់ដូចជាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការក្រឡេកមើលអារក្សតូចលើថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់កុមារណាមួយ: នំកំពុងឈឺរមៀលចេញហើយរុយដោយកាត់។ ស្ករគឺជាថាមពលដូចគ្នាមែនទេ? អញ្ចឹងវាមានន័យថាស្ករច្រើនពេក - ថាមពលច្រើនពេក។ បាទ / ចាស? មិនមែនទេ។ ស្ករត្រូវបានស្រូបយកខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ កាបូអ៊ីដ្រាតដ៏សាមញ្ញមួយចំនួនបានទៅសាច់ដុំនិងសរីរាង្គខាងក្នុងដើម្បីបំពេញសេចក្តីត្រូវការបន្ទាន់។ អតិរេកត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងថ្លើមក្នុងទម្រង់ជាគ្លីខម។ អ្វីដែលមិនសមនឹងការផ្ទុកនេះប្រែទៅជាខ្លាញ់។ អាហារដែលធុញទ្រាន់អាចលេបត្របាក់ប្រអប់ឃុកឃីមួយប្រអប់និងចាហ្សាយចាហ្សាហើយបន្ទាប់មកបានកាត់ផ្តាច់ទៅក្នុងហ្គេមវីដេអូ។ នៅឯពិធីជប់លៀងទារកផ្តោតលើការបង្ហាញលើសកំណត់នៅមើលឃើញនៃពានរង្វាន់នៃបង្អែមដែលមានកុមារនិងអ្នកចិញ្ចឹមចលនាហៃ។

អ្នកនឹងព្រួយបារម្ភ - ត្រៀមខ្លួន

shutterstock_421293715
ការប៉ះទង្គិចក្នុងជីវិតជាការពិតអាចធ្វើអោយអ្នកសើមដែលអ្នកនឹងនិងមើលទៅចាស់ជាងនេះហើយមានអារម្មណ៍ថាខូច។ ស្ត្រេសរ៉ាំរ៉ៃអាចបង្កឱ្យមានជំងឺជាច្រើនពីជំងឺស្បែករបកក្រហម (បានបង្ហាញ) ជំងឺមហារីក (ទ្រឹស្តី) ។ ប៉ុន្តែវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើដំណើរពេញមួយយប់ (ឬសូម្បីតែឆ្នាំនៃរបៀបរស់នៅ) ។ កាលបរិច្ឆេទនៃសក់ពណ៌ប្រផេះដំបូងត្រូវបានអ៊ិនកូដហ្សែន។ ហើយត្រូវបានគេបោះបង់ចោលពណ៌ខ្មៅពណ៌បៃតងពណ៌ទង់ដែងឬពណ៌ត្នោតរួចហើយគឺមិនក្រៀមក្រំទេពួកគេរស់នៅប្រហែលបីឆ្នាំហើយបានធ្លាក់ចុះយ៉ាងស្ងប់ស្ងាត់។ សក់ពណ៌ប្រផេះដុះលូតលាស់ភ្លាមៗ។

ជាមួយនឹងជំងឺផ្តាសាយអ្នកត្រូវការវីតាមីនសេច្រើន

ថ្នាំងគ្មានវេជ្ជបញ្ជាពីទសវត្សឆ្នាំ 1970 ។ បានបង្កើតលីនុចគីមីដ៏អស្ចារ្យរបស់គាត់។ សៀវភៅរបស់គាត់ "វីតាមីនសេនិងត្រជាក់" រីករាយនឹងការគោរពដ៏អស្ចារ្យពីស្ត្រីមេផ្ទះពួកគេបានត្រៀមខ្លួនដើម្បីអភ័យទោសឱ្យអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដែលមិនមានការអប់រំសម្រាប់សេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់គាត់។ យ៉ាងណាមិញអ្នកគីមីវិទ្យាបានផ្តល់ជូននូវសំណងដែលមានតំលៃថោកនិងសាមញ្ញសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ! ខ្ញុំប្រហែលជាដឹងអ្វីដែលគាត់បាននិយាយ។ ចំណែកនៃសេចក្តីពិតនៅក្នុងសេចក្តីថ្លែងការណ៍នៃការបំផុសគំនិតគឺប៉ុន្តែតូចណាស់។ នៅឆ្នាំ 2007 ការពិសោធន៍រយៈពេលវែងដែលបានបញ្ចប់ក្នុងកំឡុងពេលដែលមនុស្សបានយកថ្នាំវីតាមីនសេបីដង។ អ្នកដែលមិនបានអះអាងថាមានជំងឺផ្តាសាយឈឺចាប់ក្នុងរយៈពេល 12 ថ្ងៃក្នុងមួយឆ្នាំ។ ហើយអ្នកដែលបានទម្លាក់គ្រាប់បែកលើរាងកាយដោយប្រើកម្រិតវីតាមីនសេដ៏រន្ធត់ - មានតែ 11 ប៉ុណ្ណោះ។ លទ្ធផលគឺស្ថិតនៅលើការផ្លាស់ប្តូរកំហុសស្ថិតិ។

ក្បាលគួរតែក្តៅ!

shutterstock_161656970 ។
មនុស្សជាច្រើននៅតែគិតថាពាក់កណ្តាលនៃកំដៅ (បើមិនច្រើនទៀត) យើងបាត់បង់តាមរយៈក្បាល។ ហេតុផលសម្រាប់នេះគឺជាការពិសោធន៍ចាស់មួយដែល, ដើម្បីដាក់វាឱ្យស្រាល, ត្រូវបានចំណាយមិនត្រឹមត្រូវមួយចំនួន។ អ្នកស្ម័គ្រចិត្តស្លៀកពាក់ស្បែកជើងកវែងខោខោនិងអាវធំប៉ុន្តែពួកគេមិនបានផ្តល់ឱ្យមួកទេ។ បន្ទាប់មកអ្នកស្ម័គ្រចិត្តត្រូវបានដោះលែងនៅលើសាយសត្វនិងវាស់វែងថាតើកំដៅប៉ុន្មានដែលពួកគេបញ្ចេញ។ ធម្មជាតិវាបានប្រែក្លាយថា 80% នៃកំដៅឆ្លងកាត់ក្បាល។ វាមានឡូជីខលប្រសិនបើរូបកាយដែលនៅសល់ត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយសម្លៀកបំពាក់មួយរយ! តាមពិតនៅក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់យើងនឹងបាត់បង់កំដៅប្រហែល 7% ។ ជាមួយនឹងការហាត់រាងកាយធ្ងន់ធ្ងរតួលេខនេះមិនអាចលូតលាស់បានរហូតដល់ 50% ក្នុងរយៈពេលយូរទេប៉ុន្តែឆាប់ៗនេះនាវានេះត្រូវបានបង្រួមតូចហើយការបាត់បង់កម្តៅម្តងទៀតត្រឡប់ទៅដដែល 7% ដូចគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមួកនៅក្នុងសាយសត្វនៅតែត្រូវការ។ ប៉ុន្តែវាមិនសំខាន់ជាងស្រោមដៃស្បែកជើងនិងអាវធំនោះទេ។

ការ៉ុតធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការមើលឃើញ

ប្រសិនបើចក្ខុវិស័យនេះមានដើមកំណើតអាក្រក់ហើយភាពទន់ខ្សោយរបស់វាបណ្តាលមកពីកង្វះវីតាមីនអាយ៉ាងខ្លាំង។ កង្វះវីតាមីនអាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ចក្ខុវិស័យ Twilight Wiss ។ ការ៉ុតអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាព - ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដូចជាស្ពៃខ្មៅនិងម្រេចប៊ុលហ្គារីនិងបៃតងផ្សេងទៀតនៅក្រោម Carothine ដែលបានដោះចេញ។ បញ្ហាផ្សេងទៀតទាំងអស់ជាមួយនឹងចក្ខុវិស័យនៃការ៉ុតមិនមានឥទ្ធិពលអ្វីទេ។ រូបភាពនៃការ៉ុតមួយដែលជាការបន្លែអព្ភូតហេតុសម្រាប់ទីប្រជុំជនត្រូវបានគាំទ្រដោយយោធាអង់គ្លេសក្នុងកំឡុងសង្គ្រាមលោកលើកទី 2 ។ រ៉ាដានេះដែលជាភាពថ្មីថ្មោងចុងក្រោយគឺនៅតែមានរាងដូចពាក់កណ្តាលហើយគោលការណ៍ណែនាំរបស់កងទ័ពអាកាសបានពន្យល់ដល់សាធារណជនទូទៅនូវភាពត្រឹមត្រូវនៃជំនឿជាតិរបស់អាកាសយានិកក្នុងអំឡុងពេលនៃការ៉ុតក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។

អ្នកនឹងចុចសន្លាក់ - ទទួលបានជំងឺរលាកសន្លាក់

shutterstock_82215262 ។
ការចុចម្រាមដៃពិតជាមានគ្រោះថ្នាក់ណាស់សម្រាប់ជីវិត។ មាននរណាម្នាក់បាននាំយកទៅឱ្យពួកគេនូវការបង្កើតពណ៌សអាចធ្វើឱ្យអ្នកស្រឡាំងកាំងយ៉ាងងាយស្រួល។ ព្រោះវាគ្រាន់តែមិនអាចទទួលយកបាន។ ប៉ុន្តែនេះ "ចុចចុច" មិនបង្កអន្តរាយទេ។ សន្លាក់ត្រូវបានលាក់នៅក្នុងកាបូបមួយដែលពោរពេញទៅដោយរាវ - វាដំណើរការជាប្រេងរំអិល។ រអិលដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកអ្នកលាតកាបូបនេះ។ កម្រិតសំឡេងរបស់វាកើនឡើងសម្ពាធនៅខាងក្នុងថយចុះយ៉ាងខ្លាំងហើយឧស្ម័នពីអង្គធាតុរាវបង្កើតជាពពុះ - នៅពេលនេះអ្នកនឹងលឺ "ចុច" ។ វាត្រូវការពេលវេលាដូច្នេះហ្គាសអាចរំលាយសារធាតុរាវម្តងទៀតដូច្នេះអ្នកមិនអាចចុចលើដងខ្លួនបានពីរដងជាប់គ្នាបានទេ។ ជំងឺរលាកសន្លាក់គឺជាជំងឺដែលមានលក្ខណៈទ្រុឌទ្រោមដែលបំផ្លាញសែលដែលគ្របដណ្តប់លើឆ្អឹងក្នុងសន្លាក់ហើយវាមិនមានទំនាក់ទំនងទៅនឹងកាបូបដែលលាតសន្ធឹងលើការកាត់ឧស្ម័ននៅក្នុងវត្ថុរាវកាត់ភ្នែកទេ។

សត្វឆ្មា stitch ទារក

ហេតុអ្វីបានជាសត្វឆ្មាមិនអាចនៅជុំវិញទារក? ជាការប្រសើរណាស់, ដំបូងពួកគេចង់ដឹងថានេះគឺសម្រាប់កន្លែងយំដែលបានលុកលុយពិភពលោកកក់ក្ដៅរបស់ពួកគេ។ ទី 2 វត្ថុស្ថិតនៅក្នុងអណ្តើកទន់ភ្លន់ដែលមានពេញដោយក្តៅគ្របដណ្តប់និងភួយ - ពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពរបស់ឆ្មាដែលជាកន្លែងដ៏ល្អសម្រាប់សាងសង់។ ទីបីទារកមានក្លិនដូចទឹកដោះគោ។ ទោះបីជាការពិតដែលថាសត្វឆ្មាពេញវ័យភាគច្រើនទទួលរងពីការមិនអត់ឱនលើ lactose ពួកគេមិនព្រងើយកណ្តើយនឹងទឹកដោះគោទាំងស្រុងទេ។ មិនមានអ្វីខុសជាមួយឆ្មាទេ - ទោះបីជានាងយល់ថាកុមារដូចជាការដាស់តឿននិងកត្តាឆាប់ខឹងក៏ដោយនាងនឹងមិនសងសឹកម្ចាស់ឡើយដោយព្យាយាមធ្វើបាបគាត់។ សត្វឆ្មាបង្ហាញពីអណ្តើករបស់ពួកគេបើមិនដូច្នេះទេពួកគេចាប់ផ្តើមសម្គាល់ផ្ទះហើយលាមកនៅគ្រប់ទីកន្លែងប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែនៅក្នុងថាសរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ។ ភាពរឹងមាំអាក្រក់របស់សត្វឆ្មាគឺជាលទ្ធផលនៃបាតុភូតដ៏ក្រៀមក្រំបែបនេះដែលជាការស្លាប់របស់ទារកភ្លាមៗ។ ប្រព័ន្ធដង្ហើមរបស់កុមារក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងនៃជីវិតធ្វើការនៅខ្សោយ។ ពេលខ្លះក្មេងៗគ្រាន់តែឈប់ដកដង្ហើម។ ហើយប្រសិនបើនៅពេលនេះឆ្មាកំពុងដេកនៅក្បែរពួកគេ - គ្មានការសង្ស័យទេដែលស្រារបស់ពួកគេ។ យ៉ាងហោចណាស់ជីតាដ៏អស្ចារ្យរបស់យើងមិនមានពួកគេទេ។

អាន​បន្ថែម