ដរាបណាមានជន់លិចរូបថតរបស់ថ្នាក់ទីមួយគួរឱ្យស្រលាញ់នោះម្តាយដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ពួកគេបានចងចាំថារដូវស្លឹកឈើជ្រុះគឺពេលវេលាក្នុងការប្រគល់ពេលវេលា។ យើងគឺជាវិធីទាំង 7 របស់យើងក្នុងការរីករាយនៅពេលនេះហើយកុំឆ្កួតពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ ហើយទេយើងនឹងមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការស្រឡាញ់ភ្លៀងត្រជាក់និងបបូរមាត់ដែលមានអាកាសធាតុក្តៅនោះទេ។
ធ្វើឱ្យអាល់ប៊ុមរូបថត
ប្រាកដណាស់នៅក្នុងទូរស័ព្ទ iPhone របស់អ្នកមិនមានទំហំទំនេរពីរូបថតរាប់ពាន់ពីឆ្នេរខ្សាច់រាបស្មើរនៅកណ្តាលទីក្រុងនិងឧទ្យានបៃតង។ បោះពុម្ពរូបថតភ្លឺបំផុតហើយទិញឈុតសាមញ្ញសម្រាប់សៀវភៅអេតចាយ។ អក្ខរាវិរុទ្ធរូបថតនិងធ្វើហត្ថលេខាដល់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ចងចាំរឿងរ៉ាវនៅរដូវក្តៅដែលអ្នកបានរួបរួមគ្នាមួយពាន់ដងហើយត្រូវប្រាកដថាបានចងក្រងឯកសារគ្រប់យ៉ាងទៅលម្អិតតូចបំផុត។ អាល់ប៊ុមនេះនឹងរំ you កអ្នកពីរដូវក្តៅហើយអ្នកនៅតែអាចយកវាទៅ Instagram ជាមួយ Hashtegh # Sunkteglabakovវាយប្រហារហាង
ត្រឡប់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណវិញ
តើអ្នកចាប់ផ្តើមសម្រកទម្ងន់ប៉ុន្មានដងនៅរដូវក្តៅ? វាដល់ពេលដែលត្រូវយកខ្លួនអ្នកនៅក្នុងដៃហើយទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការហាត់ប្រាណលើការប្រជាប្រិយភាព។ វាមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានភាពសប្បាយរីករាយផងដែរ: អ្នករត់លោតលោតស្តាប់តន្ត្រី។ រាងកាយនឹងដុតបំផ្លាញកាឡូរីនិងផលិត endorphins - វាគឺជាអរម៉ូននៃសុភមង្គលដល់អ្នកហើយត្រូវការជាចាំបាច់ជាមួយនឹងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះត្រជាក់។ ជាការប្រសើរណាស់នៅពេលដែលគូបដំបូងនឹងលេចឡើងនៅលើសារព័ត៌មានគាត់ជាទូទៅរួញរា!ធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍!
រៀនធ្វើម្ហូបស្រាស្រអាប់!
ពាក់បបូរមាត់ក្រហម
បបូរមាត់ក្រហមបុរាណមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយនឹងសម្លៀកបំពាក់ដែលតឹងរឹងហើយជាធម្មតាសម្លៀកបំពាក់រដូវស្លឹកឈើជ្រុះងងឹត។ នៅរដូវក្តៅនៅពេលអ្នកទាំងអស់គ្នា - ពីស្បែកជើងកវែងទៅសក់ប្រហាក់ប្រហែលនឹងសត្វសំពៅឥន្ធនូបបូរមាត់ណាមួយត្រូវបានបាត់បង់យ៉ាងសាមញ្ញ។ ឥឡូវបបូរមាត់ស្រាពណ៌ក្រហមនិងស្រាល្អជាងនេះនឹងក្លាយជាការសង្កត់ធ្ងន់ចម្បងរបស់អ្នកក្នុងរូបភាព។បើកបង្អួច
ត្រូវហើយយើងមិនបានឆ្កួតទេ។ ខណៈពេលដែលផ្លូវនៅតែបូក, ដើម្បីទទួលបានការគេងខ្លួនឯងនៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានខ្យល់ចេញចូល។ អត្ថប្រយោជន៍នៃខ្យល់ស្រស់មិនចាំបាច់ប្រាប់ទេ? វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការឡើងលើភួយចំនួនបីហើយដេកដោយប្រើបង្អួចដែលមានពណ៌ខ្មៅជាងគេងនៅក្រោម plaid និងដកដង្ហើមស្ងួតពីកំដៅខ្យល់។ ចាប់ផ្តើមឥឡូវនេះហើយរដូវរងារក៏មិនគួរឱ្យភ័យខ្លាចដែរ។
អ្នកនិពន្ធអត្ថបទ Daria Ionina