យើងរាល់ការគេងលក់ស្រួល (ឥលូវនេះពាក់កណ្តាលនៃក្តារក្រាលវិចារណកថា Pics.ru. លាបពណ៌ដោយសេរីខាងលើក្តារចុច) ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះការគេងជួយឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលលើសពីនេះទៅទៀតកាន់តែខ្លាំងឡើង ៗ ហើយថែមទាំងគួរឱ្យភ័យខ្លាចទៀតផង។
នៅក្នុងក្បាលអ្វីមួយបានផ្ទុះឡើង
ទើបតែចាប់ផ្តើមដេកលក់ហើយនៅទីនេះខាងស្តាំនៅក្បាល - សៅហ្គា! ឬនៅតែកើតឡើង - Bu-Boom! ហើយនោះនិងបា - បា។ ឬស្លាប់អាក្រក់បំផុត។ ការបំភាន់នៃការពិតដែលថា Nano-Sapper មួយចំនួនបានបំផ្ទុះកម្មវិធីត្រួតពិនិត្យឌីណាមិកដោយផ្ទាល់នៅក្នុងត្រចៀករបស់អ្នកត្រូវបានគេហៅថា - "ការផ្ទុះក្បាល។ " យើងអាចលឺសំលេងរញ្ជួយនេះដេកលក់ឬភ្ញាក់ពីគេង - ក្នុងករណីចុងក្រោយមានអារម្មណ៍ថាបាញ់កាំភ្លើងខ្លីដែលគ្មានផ្ទះរបស់ផ្ទះមិនស្តាប់អ្នក។យោងតាមការសិក្សានៃសាកលវិទ្យាល័យវ៉ាស៊ីនតោនសំរាមនេះយ៉ាងហោចណាស់ធ្លាប់បានកើតឡើងជាមួយទីប្រាំ។ ក្នុងករណីនេះគ្មាននរណាម្នាក់ដឹងថាតើគ្រហឹមនេះត្រូវបានយកចេញពីកន្លែងណាទេ។ សម្មតិកម្មដែលឆ្លាតវៃបំផុតគឺដោយសារតែចលនានៃអង្គធាតុរាវភ្លាមៗនៅក្នុងត្រចៀកផ្នែកខាងក្នុង (តែងតែមានរាវនៅទីនោះវាមានកំរិតជាងឈើដែលជួយឱ្យយើងដឹងអំពីជំហររបស់យើងក្នុងលំហ) ។ កំណែមួយទៀតគឺការខ្ចាត់ខ្ចាយណឺរ៉ូននៅតំបន់ខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការដំណើរការសញ្ញាសំឡេង។ ពួកគេលោតចេញដោយសារតែការផ្តាច់ខួរក្បាលមិនស្មើគ្នាមុនពេលចូលក្នុងរបៀបគេង។ វាកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភឬនឿយហត់យ៉ាងនឿយហត់បានទៅដោយពណ៌ក្រហមឬដោយមានស្នាមប្រឡាក់នៃពូជជាក់លាក់មួយ។
ផ្ទះបានចាប់ផ្តើមនៅលើទ្រូង
ខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងនៅក្នុងរាត្រីក្នុងញើសត្រជាក់រាងកាយគឺដូចជា petrified, វាមិនអាចដកដង្ហើមបាន, វាហាក់ដូចជាស្ថិតនៅលើទ្រូង។ ស្ងាត់វាគឺជាការខ្វិនងងុយគេង។ យ៉ាងហោចណាស់នៅពេលដែលវាកើតឡើងជាមួយគ្នាជាមួយអ្នកទីបីនិងប្រហែល 5% នៃមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អបានប្រឈមមុខនឹងបាតុភូតមិនល្អនេះជាប្រចាំ។ ភាពខ្វិនស៊ីនគឺតែងតែបង្ហាញតែជាមួយនឹងការភ្ញាក់ពីការភ្ញាក់ពីធម្មជាតិហើយភាគច្រើនជាញឹកញាប់ - ប្រសិនបើអ្នកគេងនៅលើខ្នងរបស់អ្នក។ នៅក្នុងក្តីសុបិន្តខួរក្បាលបិទសាច់ដុំ (ដែលកើតឡើងប្រសិនបើវាមិនបិទ - អានខាងក្រោម) និងស្មារតី។ ទាំងនេះគឺជាស៊េរីពីរដាច់ដោយឡែកហើយជាធម្មតាខួរក្បាលទាញពួកគេស្ទើរតែធ្វើសមកាលកម្ម។ ប៉ុន្តែមិនតែងតែទេ។ ហើយប្រសិនបើមនសិការបានបើករួចហើយប៉ុន្តែមិនមានសាច់ដុំទេយើងមិនអាចរើចេញបានទេ។ សំណាងល្អវាមានរយៈពេលយូរមកហើយ - ជាធម្មតា 5-10 វិនាទី។ ពិតក្នុងកំឡុងពេលនេះមនសិការងងុយគេងមានពេលវេលាដើម្បីភ័យស្លន់ស្លោហើយបរិច្ចាគភាពភ័យរន្ធត់គ្រប់ប្រភេទ - ពីដំណើរទស្សនកិច្ចរបស់បិសាចរហូតដល់ការចាប់ពង្រត់ដោយជនបរទេសអាស្រ័យលើអ្វីដែលយើងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកកុហកស្ងាត់ស្ងៀមហើយកុំភ្លេចដកដង្ហើមខ្វិននឹងលឿនជាងមុន។
ការធ្វើទារុណកម្មអ៊ុលត្រាសោន
ជាថ្មីម្តងទៀតការផ្តាច់ការផ្តាច់នៃការផ្លាស់ប្តូរនៃការផ្លាស់ប្តូរគឺមានកំហុស។ រាងកាយនេះកំពុងដេកហើយស្មារតីមិនពិតទេ។ Creepy Speeal គឺជាសំលេងពណ៌សដែលអាចលឺបាននិងបានបង្ហាញដោយភាពស្ងៀមស្ងាត់ពេញលេញ (ទោះយ៉ាងណាប្រសិនបើអ្នកភ្ញាក់វាស្ងប់ស្ងាត់ណាស់) ។ ហើយអារម្មណ៍នៃការធ្លាក់ចុះគឺដោយសារតែការសំរាកលំហែនៃសាច់ដុំដែលនៅក្នុងស្ថានភាពភ្ញាក់នៃក្រណាត់ខួរក្បាលដែលដួលរលំ។
រចាសដុហធ្ផេញ
ពេលខ្លះអ្នកភ្ញាក់ពីការពិតដែលថាអ្នកមានឥទ្ធិពលធ្មេញរបស់អ្នក - យ៉ាងខ្លាំងដែលមានការភ័យខ្លាចចំពោះ enamel ។ ដោយវិធីនេះកុំក្រោកឡើង។ Bruxism ត្រូវបានគេហៅថាជារដ្ឋវិទ្យាសាស្រ្តនេះ - វាអាចនាំឱ្យមានការខូចខាតធ្មេញ។ អ្នកច្បាស់ជាបាន heard ថា Bruxism គឺជាសញ្ញាមួយនៃវត្តមានរបស់ពពួក Worm ។ ជាការពិតណាស់ពួកគេគឺជាសត្វមិនល្អហើយធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយដែលមិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយធ្មេញ។រាល់ការទទួលខុសត្រូវទាំងអស់ស្ថិតនៅលើភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹងនៃសាច់ដុំមុខ។ ប្រសិនបើនៅពេលរសៀលអ្នកប្រយុទ្ធជាមួយការងារស្អប់ឬទំនាក់ទំនងដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានដោយព្យញ្ជនៈបានលោតធ្មេញរបស់អ្នកហើយលេងជាមួយរាត្រីនៅពេលយប់សាច់ដុំសាច់ដុំនឹងចេញពីការត្រួតពិនិត្យហើយករណីនេះនឹងបញ្ចប់ដោយការេនៃការេរបស់វា។ មិនសូវច្រើនជារឿយៗក្រុមព្ងយស៍បណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជំងឺឆ្កួតជ្រូកនិងជំងឺធ្មេញដូចជាដង្កៀបនិងការផ្សាភ្ជាប់ដែលមិនបានជោគជ័យដែលបានកំណត់ដោយការជិះទូកកម្សាន្តតាមដងកក។
សំលេងនៅក្បាល
យើងលឺសំលេងពួកគេយ៉ាងច្បាស់ដូចជានៅកាស។ ខ្ញុំមិនមានពេលវេលាដើម្បីទទួលបានខ្នើយទេតើមាននរណាម្នាក់និយាយអ្វីដែលត្រឹមត្រូវនៅក្នុងត្រចៀក "Spaghetti Curvilinear" ឬ "Vasya ដែលជាការដើរស្តេច Stakenik" ។ ឬសមហេតុសមផលស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀត។ ជឿថាវាគឺជាការមមសួគ៌ដែលស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេដែលអ្នកមិនអាចសាងសង់សមហេតុសមផលបានទេចំពោះខួរក្បាលរបស់អ្នក? អូអ្នកមើលស្រាលវា។ សំលេងបែបនេះគឺមានភាពច្របូកច្របល់យ៉ាងច្បាស់។ ជាសំណាងល្អដែលគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់ (ករណីដែលសំលេងណែនាំថាអ្នកយកច្រវាក់ហើយទៅកំទេចអ្នកបោះឆ្នោតហើយអ្នកមិនគិតគូរទេ) ។ ភាគច្រើនអន្ទាក់ដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់ក្លាយជាផលវិបាកនៃការងារហួសប្រមាណការគេងមិនលក់ឬបរិមាណកាហ្វេដែលមិនគួរទទួលបាន។ ប្រមាណជា 37% នៃប្រជាជនមាន 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍នៅពេលនៃការដេកលក់និយាយ, ការនិយាយ, តន្ត្រីឬសំលេងរំខានដែលមិនមាននៅក្នុងការពិត។
រាត្រីរីករាយ
រដ្ឋនៅក្នុងខ្លួនវាមានសក្តានុពលដែលមានសក្តានុពល - អ្នកមិនដឹងថាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីទេ។ លើសពីនេះទៀតវាគឺជារោគសញ្ញាមួយនៃរោគសញ្ញានៃជំងឺផាកឃីនសាន់មីក្រូបីព័ត្រនិងដុំសាច់នៃខួរក្បាល។ សូម្បីតែនៅពេលយប់មនុស្សដែលទទួលរងនូវការគេងមិនលក់គ្រឿងស្រវឹងនិយមនិងអ្នកដែលប្រើថ្នាំព្យាបាលជំងឺផ្លូវចិត្តខ្លាំងជារឿយៗកំពុងដំណើរការនៅជុំវិញ - ទាំងអស់នេះគឺជាការបំបែកគ្រោងការណ៍ធម្មតានៃការគេងធម្មតា។