សូមឱ្យសេចក្តីពិតនៅក្នុងភ្នែក: ការថប់បារម្ភឬការថប់បារម្ភខ្ញុំចូលចិត្តមនុស្សតិចតួចណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភជានិច្ចអំពីអ្វីដែលអាចកើតឡើងបានឬមិនកើតឡើងនាពេលអនាគតវាចៀសមិនផុតពីភាពតានតឹង។ ក្នុងអំឡុងពេលដែលមានវិបត្តិវ័យកណ្តាលដែលគេហៅថាការថប់បារម្ភលេចឡើងពីមនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់។
ដំណោះស្រាយនៃបញ្ហានីមួយៗនៃបញ្ហាទាំងពីរនេះគឺពិបាកណាស់ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកផ្សំពួកវាជាមួយគ្នា ... ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចល្អបំផុតក្នុងការដោះស្រាយការព្រួយបារម្ភក្នុងអំឡុងពេលមានវិបត្តិវ័យកណ្តាល។វាត្រូវបានគេយល់ថាវិបត្តិវ័យកណ្តាលគឺធម្មតា
ប្រាកដណាស់មានមនុស្សពីរបីនាក់ធ្លាប់លឺពីខ្សែកោងរាងអក្សរយូនៃសុភមង្គល។ តាមពិតគំនិតបែបនេះនៅពេលដែលសុភមង្គលត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងខ្លាំងហើយខ្សែកោងរាងអក្សរយូបានលេចឡើងនៅក្នុងការសិក្សាទាំងនេះភាគច្រើនហើយស្ទើរតែគ្រប់ប្រទេស។ នាងនិយាយថាសុភមង្គលរបស់មនុស្សទំនងជាឈានដល់កម្រិតដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងកំឡុងពេលមានវិបត្តិវ័យកណ្តាល។
វិបត្តិវ័យកណ្តាលមានច្រើនជាងអ្នកគិត។ ស្វែងយល់ពីរឿងនេះដោយផ្លាស់ប្តូរទៅដំបូន្មានទីពីរ។
ដើម្បីដឹងថាអ្នកមិនមែនជាមនុស្សតែម្នាក់ដែលប្រយុទ្ធដូចនោះទេ
ដើម្បីចាប់ផ្តើមវាចាំបាច់ត្រូវស្រមៃថាអ្នកបើកយន្តហោះគ្រប់រូបនៃជីវិតរបស់គាត់។ ភាពស្រដៀងគ្នានេះមាននៅក្នុងការពិតដែលថាអ្នកបើកយន្តហោះម្នាក់ដែលបានបំពេញជាមួយអ្នកដំណើរ (គ្រួសារមិត្តភក្តិនិងមនុស្សផ្សេងទៀតដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់គាត់) ។ គោលដៅសំខាន់របស់អ្នកដំណើរម្នាក់ៗក្នុងនាមជាអ្នកបើកយន្តហោះគឺអ្នកដំណើររបស់គាត់មានចំណាប់អារម្មណ៍ថាអ្វីៗគឺស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងពេញលេញហើយអ្វីៗដំណើរការបានរលូននិងមានប្រសិទ្ធភាព។ ការពិតគឺថាមនុស្សគ្រប់គ្នាគឺជាអ្នកបើកយន្តហោះនៃយន្តហោះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេហើយគ្រប់ពេលវេលាពីមួយពេលប្រឈមមុខនឹងភាពច្របូកច្របល់ក្នុងអំឡុងពេលហោះហើរ។វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាមនុស្សគ្រប់គ្នាគឺជាអ្នកបើកយន្តហោះហើយអ្នកយាមម្នាក់កំពុងព្យាយាមបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍ថាអ្វីៗកំពុងគ្រប់គ្រង។ ប៉ុន្តែតាមពិតអ្នកបើកយន្តហោះនីមួយៗនឹងប្រឈមមុខនឹងភាពច្របូកច្របល់ខ្លះក្នុងអំឡុងពេលហោះហើររបស់ខ្លួន (ជីវិតរបស់គាត់) ។ នេះគឺជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យខ្សែកោងរាងអក្សរយូនៃខ្សែកោងសុភមង្គល។ មិនចាំបាច់គិតថាវាមានលក្ខណៈប្លែកក្នុងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកទេអ្នកផ្សេងទៀតក៏មិនសំរេចចិត្តបង្ហាញការជូនដំណឹងនិងការថប់បារម្ភរបស់ពួកគេចំពោះសាធារណជនដែរ។
អ្នកគ្រាន់តែត្រូវដឹងថាគ្មាននរណាម្នាក់នៅម្នាក់ឯងក្នុងបទពិសោធន៍របស់អ្នកទេហើយមនុស្សជាច្រើននៅជុំវិញពិភពលោកប្រឈមនឹងការថប់បារម្ភដូចគ្នាក្នុងកំឡុងពេលមានវិបត្តិវ័យកណ្តាល។ ដូច្នេះវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រាប់អ្នកអំពីការជូនដំណឹងរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យមនុស្សជិតស្និទ្ធ។
3. កុំប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយមនុស្សម្នាក់ដែល "ត្រូវតែ"
វាពិតជាសំខាន់ណាស់។ មនុស្សខ្លះចំណាយពេលពេញមួយជីវិតដោយព្យាយាមបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការរំពឹងទុករបស់ឪពុកម្តាយមិត្តភក្តិសង្គម។ ល។ ពួកគេធ្វើការរាល់ថ្ងៃហើយនៅទីបំផុតមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត។
វាចាំបាច់ក្នុងការឈប់ព្យាយាមបង្ហាញអំពីការរំពឹងទុកដែលមិនត្រូវគ្នានឹងចំណង់ចំណូលចិត្តឬគោលដៅជីវិត។ អ្នកទាំងនោះ។ វាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយមនុស្សម្នាក់ដែល "ត្រូវតែ" ហើយចាប់ផ្តើមក្លាយជាអ្នកដែលអ្នកចង់ក្លាយជា។
ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់បានក្នុងជីវិត
សំណួរ "តើអ្នកចង់បានអ្វីពីជីវិត?" ជាទូទៅណាស់ហើយជាធម្មតាចម្លើយចំពោះវាគឺជាបំរែបំរួលឬការរួមបញ្ចូលគ្នានៃធាតុដូចខាងក្រោមៈ- ជោគជ័យ; - មានអារម្មណ៍ថាអ្នកស្រឡាញ់អ្នក; - មានប្រសិទ្ធិភាពវិជ្ជមាន; - សំណាង
វាហាក់ដូចជាវាសមហេតុផលទាំងអស់ពីព្រោះអ្នកណាដែលមិនចង់មានអារម្មណ៍ថាជាទីស្រឡាញ់ឬទទួលបានជោគជ័យ។ ប៉ុន្តែវាពិតជាគួរឱ្យចង់សួរហើយហេតុអ្វីខ្ញុំចង់បានវាបានកើតឡើងក្នុងជីវិត។ អ្នកអាចប្រកែកបានថាអ្នករាល់គ្នានឹងឆ្លើយថា: "ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់សប្បាយចិត្តប៉ុណ្ណោះ" ។
ជាក់ស្តែងគោលដៅទាំងអស់ក្នុងជីវិតរបស់យើងមានតែដោយសារតែមានហេតុផលដើម្បីជឿថាអ្នកនឹងសប្បាយចិត្តនៅពេលដែលអ្នកពិតជាឈានដល់ពួកគេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សជាច្រើនមិនយល់ពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយនៅពេលអ្នកបន្តគោលដៅទាំងនេះ។
ជីវិតគឺខ្លីណាស់ក្នុងការផ្តោតតែលើការសំរេចបាននូវសុភមង្គលប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមស្រឡាញ់អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើឥឡូវនេះហើយមិនឱ្យបន្តធ្វើការដើម្បី "ទទួលបាន" សុភមង្គល។
5. ចេញពីតំបន់លួងលោម
ជាធម្មតានៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់យល់ថាខ្លួនវាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពលំបាកមួយដោយមិនអាចត្រលប់មកជីវិតរួមរបស់គាត់វិញគាត់ពិតជាទទួលស្គាល់ថាគាត់ជានរណានិងអ្វីដែលគាត់ចង់បាន។ វាពិតជាគ្រាន់តែនៅពេលដែលអ្នកគិតអំពីវា។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សជាច្រើនចំណាយអាជីពរបស់ពួកគេគ្រាន់តែហែលពេញ។ ពួកគេមិនសង្ស័យពីជម្រើសដែលធ្វើឱ្យខ្លួនឯងឬអ្នកដែលកំពុងធ្វើសម្រាប់ពួកគេទេ។ ពួកគេគ្រាន់តែងឿងឆ្ងល់ហើយផ្លាស់ប្តូរទិសដៅណាមួយដែលអ្នកគ្រប់គ្រងរបស់ពួកគេមិត្តរួមការងារនិងមិត្តភក្តិចង់ឱ្យពួកគេទៅ។ ជាលទ្ធផលមនុស្សស្ទើរតែគ្រប់គ្នាឈានដល់ដំណាក់កាលនេះក្នុងកំឡុងពេលដែលវាបានរកឃើញថាអ្វីដែលគាត់បានធ្វើមិនមែនជាអ្វីដែលគាត់ចង់បន្តធ្វើនោះទេ។
វាសមនឹងការព្យាយាមដើរមួយជំហានលើសពីតំបន់កំសាន្តរបស់អ្នកហើយព្យាយាមអ្វីដែលមិនធ្លាប់បានធ្វើពីមុន។ ឧទាហរណ៍ជំនួសឱ្យការផ្តោតអារម្មណ៍លើអាជីពរបស់អ្នកអ្នកអាចចំណាយពេលវេលាបន្ថែមទៀតដល់ចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មី។ ហើយអ្នកអាចធ្វើដំណើរបានច្រើនថ្ងៃ។
ការថ្លែងអំណរគុណចំពោះអ្វីដែលមានរួចហើយនៅទីនោះ
អ្នកត្រូវគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកបានទទួលការសំរេចបានរួចហើយហើយមិនមែនអំពីអ្វីដែលអ្នកនៅតែចង់ធ្វើនោះទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការដឹងថាសារៈសំខាន់ដែលបានធ្វើរួចហើយហើយមាននៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ អ្នកត្រូវគិតអំពីសមិទ្ធិផលរបស់អ្នកអំពីមនុស្សដែលអ្នករស់នៅក្នុងជីវិតដែលអ្នកមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមាន។ ទាំងនេះគឺជារបស់ល្អ ៗ ទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវដឹងគុណ។ សូមឱ្យមនុស្សពិបាកក្នុងការផ្គាប់ចិត្ត។ ពួកគេកំពុងស្វែងរកជាប្រចាំប៉ុន្តែមិនពេញចិត្តនឹងអ្វីដែលពួកគេមាន។ "ការលោភលន់" នេះអាចជាឧបសគ្គយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុភមង្គល។ដំបូន្មានដ៏ល្អបំផុតនឹងផ្តោតលើអ្វីដែលល្អដែលអ្នកធ្វើនៅពេលដែលអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីវិបត្តិវ័យកណ្តាលរបស់អ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកមិនគួរភ្លេចថាទុទិដ្ឋិនិយមមើលឃើញអវិជ្ជមានឬការលំបាកក្នុងគ្រប់ឱកាសទាំងអស់ខណៈដែលអ្នកសុទិដ្ឋិនិយមមើលឃើញឱកាសក្នុងការលំបាកទាំងអស់។ នេះមានន័យថាអ្នកត្រូវផ្តោតអារម្មណ៍លើអ្វីដែលមានរួចហើយជំនួសឱ្យការបាត់ខ្លួន។
7. យកកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ
មនុស្សជាច្រើនជឿថាសៀវភៅកំណត់ហេតុត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់តែក្មេងស្រីតូចប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែវានៅឆ្ងាយពីផ្លូវ។ ការគ្រប់គ្រងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្វែងយល់បានច្រើនអំពីខ្លួនអ្នកហើយធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីរុករកបានល្អប្រសើរក្នុងគ្រាលំបាក។
នៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃវាសមនឹងសរសេរអ្វីដែលអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីដែលមិនសប្បាយចិត្តដែលអ្នកចង់បានពីរបៀបដែលអ្នកចង់បានពីរបៀបសម្រេចវា។
នៅពេលណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ព្រួយបារម្ភម្តងទៀតអ្នកអាចបើកកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកហើយបន្ថែមគំនិតចុងក្រោយលើបញ្ហានេះ។ ឬអ្នកអាចអានគំនិតចាស់របស់អ្នកឡើងវិញដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភ។
រកការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ
ប្រហែលជាដំបូន្មាននេះមានច្រើនហើយមិនរំពឹងថានឹងឃើញនៅទីនេះទេប៉ុន្តែវាសាមញ្ញណាស់។ ការព្យាបាលអាចជួយទប់ទល់នឹងការថប់បារម្ភក្នុងអំឡុងពេលមានវិបត្តិវ័យកណ្តាល។ ភ្លាមៗនោះវាមានតម្លៃក្នុងការកក់ - មិនចាំបាច់ភ័យខ្លាចក្នុងការទៅរកអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រទេ។ យ៉ាងណាមិញមិនមានការហាមឃាត់ផ្ទៃក្នុងនៅពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យទៀងទាត់នៅពេលអ្នកទទួលរងពីការឈឺចាប់ខាងរាងកាយដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមានការព្រួយបារម្ភអំពីការព្យាបាលដោយសារតែការឈឺចាប់អារម្មណ៍។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺអ្នកត្រូវចាំនៅពេលអ្នកឆ្លងកាត់ការថប់បារម្ភក្នុងកំឡុងពេលមានវិបត្តិវ័យកណ្តាលវាត្រូវបានគេដឹងថាគ្មាននរណាម្នាក់នៅម្នាក់ឯងទេ។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលកំពុងជួបប្រទះធម្មតាណាស់ហើយមនុស្សជាច្រើនទៀតក៏កំពុងជួបប្រទះពួកគេដែរ។ ជាថ្មីម្តងទៀត - អ្នកត្រូវបញ្ឈប់ការប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយនរណាដែលខ្ញុំគួរតែរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់បានពីជីវិតមួយរយៈហើយព្យាយាមអ្វីផ្សេងទៀតផ្តោតលើរបស់វិជ្ជមានហើយចាប់ផ្តើមកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។