តើគាត់ធ្វើបាបខ្ញុំយ៉ាងដូចម្តេច? ប្រហែលជាគំនិតនេះបានកើតឡើងចំពោះស្ត្រីដែលរៀបការហើយនៅពេលនិយាយដល់ពាក់កណ្តាលទីពីរ។ ហើយនៅឡើយទេអ្នកមានចិត្តវិទូមានទំនុកចិត្តថាកំហឹងក្នុងទំនាក់ទំនងមិនត្រឹមតែចាំបាច់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចធ្វើទៅបានផងដែរ។ ជាមួយនឹងនេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយគ្មានបញ្ហាប្រសិនបើអ្នកដឹងច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួន។
1. បង្ហាញអារម្មណ៍ស្របច្បាប់
ភាពនយោបាយគឺជាគន្លឹះនៃការបញ្ចប់ជម្លោះដែលលឿនបំផុតឬគ្រាន់តែអារម្មណ៍ខឹង។ អ្នកត្រូវព្យាយាមដោយសមហេតុផលដើម្បីពន្យល់ពីទស្សនៈរបស់អ្នកឬមានអារម្មណ៍ថាដៃគូរបស់អ្នក។ វាក៏នឹងជួយដៃគូឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់ផងដែរ។ លើសពីនេះទៀតវាមានតម្លៃក្នុងការជ្រើសរើសពេលវេលាត្រឹមត្រូវដើម្បីនិយាយអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ អ្នកគួរតែធ្វើឱ្យប្រាកដថាដៃគូមានអារម្មណ៍ល្អហើយត្រៀមខ្លួនយល់ពីអ្វីដែលគាត់ចង់និយាយ។2. កុំព្រងើយកន្តើយនឹងសញ្ញាព្រមាន
អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកនិងសញ្ញាដំបូងនៃការបង្កើនកំហឹង។ មើលសញ្ញាទាំងនេះដោយយកចិត្តទុកដាក់វាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការព្យាយាមគ្រប់គ្រងកំហឹងរបស់អ្នកមុនពេលវាកាន់តែរឹងមាំ។ វាពិតជាល្អណាស់ក្នុងការព្យាយាមបំបែរអារម្មណ៍របស់អ្វីទាំងអស់នៅពេលនេះហើយធ្វើឱ្យសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្ត។
3. កំណត់មូលហេតុ
រាល់ពេលដែលមាននរណាម្នាក់ខឹងនឹងដៃគូរបស់ខ្លួនអ្នកត្រូវព្យាយាមវាយតម្លៃស្ថានភាពនិងស្វែងរកមូលហេតុនៃបញ្ហានេះ។ ការរកឃើញមូលហេតុគឺជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការទប់ទល់នឹងកំហឹង។ ប្រសិនបើអាចលុបបំបាត់មូលហេតុនៃកំហឹងអ្នកអាចរារាំងវាពីពាក្យដដែលៗ។អភ័យទោសឱ្យបានងាយ
ទំនាក់ទំនងការងារ "ទាំងសងខាង" ។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ចង់បានដៃគូឱ្យយល់ច្បាស់នៅក្នុងស្ថានភាពទាំងអស់អ្នកត្រូវធ្វើដូចគ្នា។ រៀនអភ័យទោសឱ្យដៃគូរបស់អ្នក។ នេះនឹងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃជម្លោះប្រយុទ្ធនិងជួយគ្រប់គ្រងកំហឹងរបស់អ្នក។
5 សាកល្បងវិធីត្រួតពិនិត្យកំហឹង
វាចាំបាច់ក្នុងការសាកល្បងដំណោះស្រាយផ្សេងៗរហូតដល់វាយឺតពេលហើយ។ ឧទាហរណ៍ហេតុអ្វីមិនសាកល្បងវិធីនៃការគ្រប់គ្រងកំហឹងដែលពិតជានឹងជួយគ្រប់គ្រងកំហឹងរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវហាត់ប្រាណទៀងទាត់ឬសាកល្បងលំហាត់ដកដង្ហើម។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាកំហឹងរបស់អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបានអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវិជ្ជាជីវៈ។