ជារឿយៗយើងមើលស្រាលខ្លួនឯង។ ហើយនៅពេលនិយាយអំពីទម្រង់បែបបទនៃរូបវន្តយើងកំពុងធ្វើកូដកម្មសំណួរអេស្ប៉ាញ។ ដោយឥតប្រយោជន៍, នៅក្នុងឥតប្រយោជន៍ - ប្រហែលជាអ្នកគិតថាអាក្រក់ចំពោះខ្លួនអ្នក។
អ្នកចំណាយពេលច្រើននៅលើជើងរបស់អ្នក
អ្នកមិនយកតាក់ស៊ីបើកចម្ងាយ 500 ម៉ែត្រពីផ្ទះនៅរថភ្លើងក្រោមដីទេក្នុងអំឡុងពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ដែលអ្នកទៅដើរកុំប្រញាប់ប្រញាល់ទៅកៅអីឥតគិតថ្លៃនៅលើឡានក្រុងដូចជានៅលើយន្តហោះ។ បុរសកណ្តាលរកបានប្រហែល 6 ពាន់ជំហានក្នុងមួយថ្ងៃ។ បើកអ្នកប្រើអ្នកប្រើនិងគណនា - ប្រសិនបើអ្នកមានច្រើនអ្នកគឺជាអ្នកហើយមិនមែនជាត្រាខ្ជិលច្រអូសទាល់តែសោះ។អ្នកត្រូវបានស្តារឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស
នៅថ្ងៃបន្ទាប់បន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលឬការដើរដ៏វែងអ្នកមិនដេកទេសំលេងខ្សោយសុំទាននាំអ្នកនូវសមុទ្រសមុទ្រហើយម៉ាស្សា។ ហើយមិនមានជំងឺផ្តាសាយអាចបញ្ជូនអ្នកឱ្យទៅគោះជាយូរមកហើយ។ នៅក្នុងមនុស្សដែលមានរាងល្អប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក៏ត្រូវបានធ្វើយ៉ាងល្អដែរហើយការរំលាយអាហារគឺល្អណាស់ដែលរាងកាយមិនចាំបាច់ធ្វើការស្តារនីតិសម្បទាយូរបន្ទាប់ពីការរត់ប្រណាំងនាឡិកាវាមានទម្លាប់។
ជំហានសម្រាប់អ្នក - មិនមែនជាបញ្ហាទេ
ប្រសិនបើអ្នកឃើញជណ្តើរយន្តដែលមានមនុស្សច្រើនកុះករនិងជណ្តើរទទេតើអ្នកនឹងជ្រើសរើសអ្វី? មនុស្សដែលមានរូបរាងល្អជ្រើសរើសជំហាននេះជាការពិតណាស់ព្រោះការរត់ហាត់ប្រាណ 20 លើកទី 2 មិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដកដង្ហើមហើយកុំដកហូតកម្លាំងចុងក្រោយ។អ្នកទាញលើសុខភាពល្អ
ពេលខ្លះអ្នកញ៉ាំផ្លែឈើនិងបន្លែសាឡាត់ដោយគ្មាន mayonnise និងត្រីដុតនំ kefir និង oatmeal ដូចនោះ, ដោយសារតែអ្នកឆ្ងាញ់, ហើយមិនមែនដោយសារតែអ្នកបានសម្រេចចិត្តញ៉ាំ, និងរងទុក្ខយ៉ាងខ្លាំង។ មេតាប៉ូលីសមេតាប៉ូលីសដែលបានក្រិតយ៉ាងច្បាស់ជួយបំបាត់ការឃ្លានទៅដំឡូងសណ្តែកក្នុងគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងបង្អែមសូកូឡាបីដង។
អ្នកមិនស្រាយនៅកន្លែងធ្វើការទេ
ទម្រង់បែបបទរាងកាយល្អប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើសមត្ថភាពខួរក្បាល។ កីឡាធន់នឹងស្ត្រេសបានរកឃើញបញ្ហាពួកគេមានសមត្ថភាពខ្ពស់ដល់អង្គការហើយពួកគេប្តូរទៅភារកិច្ចរបស់ភារកិច្ចដែលពួកគេបានតាមដាន។អ្នកអាចលះបង់ការទិញទំនិញពេញមួយថ្ងៃ
នៅថ្ងៃទី 2 ការដើរទិញឥវ៉ាន់នៅថ្ងៃឈប់សម្រាកល្អគឺ 3-4 ម៉ោងនៅលើជើង (តាមពិត 5-6 ម៉ោងដែលយើងកំពុងបញ្ឆោត) ។ វាសម។ នេះគឺជានំប៉័ងទំងន់ (និងចំនួនប៉ុន្មានក្នុងរបៀបរបស់អ្នកមានទំងន់ 10 សំលៀកបំពាក់បូកនឹងហាំធីង? ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់អង្គុយបន្ទាប់ពីហាងទាំងអស់ទេវានិយាយថាអ្នកមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាងអ្នក។
អ្នកចូលចិត្តការរួមភេទខ្លាំងណាស់
ដោយសារតែមិនថាអ្នកស្ថិតក្នុងទម្រង់អាក្រក់គាត់នឹងមិនត្រឹមតែមានការចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្ទុកផ្នូរវិញ (ហើយគាត់គឺជាបន្ទុកមួយ) ។ លើសពីនេះទៀតគ្រែគ្រែតម្រូវឱ្យមានសន្លាក់ដែលមានសុខភាពល្អសាច់ដុំយឺតនិងអារម្មណ៍ល្អនៃលំនឹង។ វាពិបាកក្នុងការរីករាយនឹងដំណើរការនេះនៅពេលអ្នកមានជើងឬខាងក្រោយចូល។ កុំគិតអំពីបញ្ហាបែបនេះជាទូទៅ - ធ្វើបានល្អអ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងសម្លេង។អ្នកមានឥរិយាបថល្អ
ខ្នងត្រង់គឺមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានសាច់ដុំដែលមានប្រសិទ្ធភាព - ពួកគេបង្កើតប្រភេទនៃ corset ប្រភេទដែលគាំទ្រដល់ជួរភ្នំក្នុងទីតាំងត្រឹមត្រូវមានមោទនភាព។
អ្នកអាចកាន់តុល្យភាពបានយ៉ាងងាយស្រួល
ហើយសមត្ថភាពនេះពឹងផ្អែកមិនត្រឹមតែលើការបណ្តុះបណ្តាលបរិធានកេរ្តិ៍ឈ្មោះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅលើស្ថានភាពសាច់ដុំនិងសន្លាក់ផងដែរ។ តើអ្នកអាចរត់នៅលើទប់ស្កាត់បានដោយមិនដួលលើម៉ូដ? យកចំណិតគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមានរបបអាហារនិងបញ្ឈប់ការស្តីបន្ទោស - អ្នកច្បាស់ជាងអ្វីដែលអ្នកគិតទៅទៀត។