សូម្បីតែអ្នកនាំសារដែលត្រឹមត្រូវបំផុតសម្រាប់សុខភាពជាទៀងទាត់ចង់បានអ្វីដែលមានគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងន់គ្រោះថ្នាក់។ អ្វីដែលត្រូវនិយាយអំពីយើងខ្ញុំដែលជាទាសករមរណភាពធម្មតានៃក្រពះ capricious! ការបដិសេធ - ការបដិសេធពីរឿងអាក្រក់នេះហើយនាងមើលទៅគួរឱ្យល្វឹងមកមើលលើអ្នក ... ម្ជុល pics.ru គួរតែអ្នកចូលចិត្ត: ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចាំបាច់បោះបង់ចោលទេ!
យ៉ាងណាមិញរាងកាយនឹងសួរហើយបុកផ្នូរទាំងអស់ ... ជារឿយៗ - កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរជាងមុនមុនការហាមឃាត់។ ហើយប្រសិនបើគាត់ឱ្យអ្វីដែលមិនសូវរីករាយប៉ុន្តែមានប្រយោជន៍ជាងនេះទៀតហើយសតិអារម្មណ៍នឹងត្រូវបានសម្អាតហើយរូបកាយ។ ហើយព្រលឹងមិនមានអារម្មណ៍អាក់អន់ចិត្តទេ!តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជំនួសកាហ្វេ: ជម្រើស 6 និងគ្មាន chicory!
មួយ។ តើអ្នកត្រូវការកម្លាំងទេ? មិត្តរួមស៊ី។ កាហ្វេគឺជាឈីសសម្រាប់សែសិបនិងមិត្តរួម - 6 ម៉ោងហើយការរំលាយអាហារជួយរៀបចំ។
2 ។ តើអ្នកត្រូវការភាពច្បាស់លាស់ទេ? PUER Zarvari ។ ខួរក្បាលនឹងត្រូវបានសម្អាត, ខ្លាំងដូចគ្នានិងងងឹត, និងការញៀន - មិនបង្កឱ្យមាន។
3 ។ តើអ្នកត្រូវការថាមពលទេ? ធ្វើឱ្យតែខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មានិងទឹកឃ្មុំ។ ភាពស៊ាំសូមអរគុណ។
បួន។ ចង់បានរសជាតិផ្អែមទេ? កាកាវរបស់ Swari ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីននឹងទទួលបានកំរិតតូចមួយប៉ុន្តែម៉ាញ៉េស្យូមកាល់ស្យូមស័ង្កសីជាតិដែកនិងប៉ូតាស្យូម - នៅក្នុងកម្មវិធីពេញលេញ។
ប្រាំ។ តើអ្នកចូលចិត្តកាហ្វេជាមួយទឹកដោះគោទេ? Swari តែ Masala ។ ទឹកដោះគោពីរដុំទឹកមួយ - ពុះ។ បន្ថែមការផ្សារដែកនិងគ្រឿងទេស - ហើយវង្វេងស្មារតីនៅលើកន្លែងយឺត ៗ ។ ពិធីនេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងកន្លែងកាហ្វេរាប់លាន!
6 ។ តើអ្នកត្រូវការកក់ក្តៅទេ? ធ្វើឱ្យស្រាដែលមិនមានជាតិអាល់កុលដែលមិនមានជាតិអាល់កុល។ ទឹកផ្លែទទឹម cherry ឬទំពាំងបាយជូរប៉ុន្តែមិនពុះហើយបន្ថែមនំខាខុនខុននិងទឹកឃ្មុំ។ តើមានក្រូចឆ្មារទេ nutmeg? និង Popsi របស់ពួកគេ!
វិធីជំនួសសាច់កកនិងនំខេក
បង្អែម Homemade ត្រូវបានធ្វើក្នុងរយៈពេល 10-12 នាទី។ អ្នកយកឈីក្រុម Fulham ចំនួន 400 ក្រាមប្រសិនបើគ្រាប់ធញ្ញជាតិកំពុងតម្រៀបច្រើន។ អ្នកក្រឡុកផ្លែប៉ោមផ្អែមមួយគូឬល្ពៅមួយដុំជាមួយស្ករ (អ្នកអាចយកផ្លែប៉ែសចេកឬផ្លែព័រព្ភ) ។ ស៊ុតពីរបីនៅទីនោះលាយ - និងនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវរយៈពេល 5 នាទីដោយមានថាមពលល្អ។ ឬនៅក្នុងឡ - ដោយ 10-12 ។ លទ្ធផលពេញចិត្តនឹងបេះដូងហើយមិនធ្វើឱ្យចង្កេះតូចចិត្តទេ!
ជាងជំនួសស្ករគ្រាប់
ហាងលក់រាយដ៏ក្រៀមក្រំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងផ្លែល្វាស្ងួតមិនជម្រុញអ្នកខ្លាំងពេកទេ? យើងមានជម្រើសកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍: ស្ករគ្រាប់ធ្វើនៅផ្ទះ "បេះដូង" ។ លាយ Walnut កំទេចនិង couge, zest lemon, ខ្ញីតូច, ទឹកឃ្មុំនិង brandy ដំណក់ទឹកមួយ។ យើងមានពីម៉ាស់នេះនៃ "ត្រីខកំប៉ុង" ដែលត្រូវបានចាប់យកក្នុងសៀគ្វីដូង - ហើយអ្នករីករាយ។ បេះដូង - ព្រោះវាគឺជាបំណែកដែលមានប្រយោជន៍ទំនើប។
វិធីជំនួសដំឡូង
ទីមួយដំឡូងដុតនំ - របស់យើងទាំងអស់គ្នា! ទីពីរដំឡូងអាចត្រូវបានចុកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនិងដោយគ្មានគ្រឿងម៉ាស៊ីន carcinogenic របស់ពួកគេ។ ដំឡូងសម្រាកដោយមានខ្សែវែងស្តើង ៗ ពងមាន់ពងមាន់ត្រូវបានដាក់ឱ្យប្រើពពុះនិងតាមរដូវធ្វើដំឡូងនៅលើពួកវាហើយដាក់ដំឡូងទៅជាក្រមុំដូច្នេះមិនប៉ះគ្នាទេ។ បីនាទីក្រោយមកនាងទាំងអស់គ្នាជារបស់អ្នក! នោះគឺពួកគេទាំងអស់របស់អ្នក។
ជាងជំនួសបន្ទះឈីប
ភាពវិលមុខនេះជាធម្មតាចង់ឈឺចាប់ក្នុងការយកមាត់នៅពេលដែលភ្នែកចូលរួមក្នុងកម្មវិធី។ ហើយគ្រោះថ្នាក់ទាំងអស់នៅក្នុងវាគឺជាការបន្ថែមគ្រប់ប្រភេទ។ ជាមួយនឹងភារកិច្ចដែលកាន់កាប់មាត់ក្នុងការជម្រុញអ្វីមួយឱ្យជាបន្តបន្ទាប់ "នៅក្នុងប្រអប់ Firebox" ចំណិតផ្លែប៉ោមស្ងួតគ្រាប់ពូជឬគ្រាប់ដែលគ្មានអំបិលដោយគ្មានអំបិលដោយគ្មានអំបិលដោយគ្មានអំបិលដោយគ្មានអំបិលដោយគ្មានអំបិលដោយគ្មានអំបិលដោយគ្មានអំបិលដោយគ្មានអំបិលដោយគ្មានអំបិលដោយគ្មានអំបិលដោយគ្មានអំបិលដោយគ្មានអំបិលដោយគ្មានអំបិលដោយគ្មានអំបិលដោយគ្មានអំបិលដោយគ្មានអំបិល។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ដំឡូងអ្នកអាចសាងសង់បន្ទះសៀគ្វីដែលធ្វើនៅផ្ទះក្នុងមីក្រូវ៉េវ។ យើងកាត់ស្តើងហើយលាងជមែះជាមួយទឹកត្រជាក់យើងទទួលបានជោគជ័យ - និងនៅលើចានមួយគ្របដណ្តប់ដោយក្រដាសសម្រាប់ដុតនំ។ ចាប់ផ្តើមពណ៌ត្នោត - ទាញចេញហើយយកទៅអេក្រង់!
វិធីជំនួស mayonnaise នៅក្នុងសាឡាត់
ការអភិរក្ស - ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង - ការកែលម្អធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងស្ទើរតែផលិតផលនេះភាគច្រើន។ និងទឹកដោះគោជូរនៅផ្ទះគឺទឹកដោះគោនិងបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ហើយនោះជាវា! មែនហើយអ្នកនៅតែអាចបន្ថែមសារធាតុបន្ថែមរសជាតិធម្មជាតិដូចជាស្មៅគ្រឿងទេស mustard ។ វាអាចត្រូវបានចម្អិនដោយគ្មានយួរ yogurney ។ យើងធ្វើឱ្យទឹកដោះគោមានភាពកក់ក្តៅដល់ 40 អង្សាលាយជាមួយឱសថស្ថាន Okvaya ដែលចាក់ចេញពី thermos នេះ - និងអ្នកចែកបៀនៅកន្លែងកក់ក្តៅរហូតដល់ព្រឹក។ បន្ទាប់មកយើងហៀរចូលក្នុងពែងនៃចំណែកហើយរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកក។ ហើយយើងបានសម្លឹងមើលដោយមោទនភាពចំពោះអ្នកគាំទ្រ Doptop របស់ Mahaneesic!
វិធីជំនួសហាំប៊ឺហ្គឺជាមួយឆ្កែក្តៅ
ជាការពិតណាស់នៅលើ Pita ជាមួយនឹងការបំពេញ! ប៉េងប៉ោះមានម្ទេសបៃតងច្រើនទៀត ... ឈីសក៏អាចមានដែរប៉ុន្តែអ្នកអាច - ចំណិតត្រីអំបិលទន់ស្តើង។ ហើយអ្នកអាចអូលីវ! ហើយអ្នកអាចធ្វើឱ្យផ្លែបឺរបាន! ហើយអ្នកអាចមានឈីក្រុម Fulham ជាមួយខ្ទឹមស! ជាទូទៅការស្រមើស្រមៃកំពុងលេងមិននៅលេងសើចទេ។ ទារកវាប្រសើរជាងឆ្កែ! ក្នុងន័យនៃឆ្កែក្តៅ :)
ជាងជំនួសសាច់ក្រក
សាច់ក្រកត្រូវបានគេរៀបចំ, សាច់ដុតនំគឺជារបស់ដ៏ទេវភាព។ អ្នកយកបំណែកនៃការកាប់ល្អដែលពេញចិត្ត។ នៅលើ foil មួយដែលបានបត់ល្អដាក់បំណែកផ្លែឈើ (ផ្លែប៉ោមនៅទីនោះផ្លែក្រូច, pears - អ្វីដែលជា) ។ យើងដាក់សាច់នៅលើកំពូលខ្ចប់ល្អគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងឡសម្រាប់ 220. តើអ្នកដុតនំប៉ុន្មាន? អាស្រ័យលើទំហំនៃបំណែកនេះ។ គីឡូ - ប្រហែល 1,5 ម៉ោង 2 គីឡូក្រាម 2,5 ម៉ោង ... ហើយដូច្នេះនៅលើ។ អ្នកអាចពិនិត្យមើលដោយ Puncolis: Pink Pink Pink ហូរ - រក្សាវាឱ្យមានវានៅតែមិនមានអ្វីហូរ - ទាញចេញ!
វិធីជំនួសម្សៅ
ជំនួសឱ្យម្សៅក្នុងករណីជាច្រើនអ្នកអាចយកកាំភ្លើងឬអូតាម៉ល។ ព្យាយាមរៀបចំនំអាហ្វ្រិកនៅអាហ្វ្រិក។ យើងយកប៊ឺ 100 ក្រាមប្រហែល 200 ក្រាមនៃម៉ាន់ហ្វីស 150 ក្រាមម្សៅស្ករទឹកដោះគោ 50 មីលីលីត្រទឹកដោះគោទឹកដោះគោមួយស្លាបព្រាស្លាបព្រានៃម្សៅធ្វើនំវ៉ែនតាឡានវ៉ានីឡានិងអាល់ម៉ុន។ សម្រាប់សុីរ៉ូ 100 ក្រាមនៃម្សៅស្ករ 100 ក្រាមកន្លះស្លាបព្រានៃទឹក lemon និងទឹកពណ៌ទឹកក្រូចពីរ។ សុីរ៉ូពីទឹកស្ករនិងទឹកក្រូចឆ្មាកំពុងពុះរយៈពេល 10 នាទីបន្ថែមទឹកក្រូច។ ប្រេងដែលអ្នករលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ (លើកលែងតែគ្រាប់) លាយដាក់លើរូបរាងនិងឡនៅក្នុងឡ។ បន្ទាប់មកអ្នកសម្រាកដោយចុចចូលទៅក្នុងគ្រប់បំណែកលើអាល់ម៉ុនស្រោចទឹកសុីរ៉ូនិងថម 2 នាទីទៀត! សុខៈ!
វិធីជំនួសកូឡា
KVASS ផ្អែម - ស៊ីលីអណ្តែតបន្តិចអណ្តែតបន្តិចនៅច្រមុះហើយក្នុងពេលតែមួយមិនមានពណ៌ជ្រលក់ទាំងអស់ដែលមានភ្នាក់ងាររសជាតិ! ហើយនៅទាំងអស់ពីនំប៉័ងរីន។ នៅលើនំប៉័ងគីឡូនឹងទៅ 8-10 លីត្រទឹកស្ករស្ករ 25 ក្រាមដំបែ 25 ក្រាមនិងចំនួនមិនគួរឱ្យសោកស្តាយចំពោះ raisins និង Mint ។ តើអ្នកណាចង់បានក្រអូបផ្អែម - បន្ថែមស្ករហើយកុំសោកស្តាយ cinnamon ។ អ្នកធ្វើនំកែកឃឺរពីនំប៉័ងដាក់ក្នុងខ្ទះឆាចចាក់ទឹក - ហើយទុកឱ្យ 3-4 ម៉ោងគិត។ ជួសជុលបន្ថែមអ្វីៗផ្សេងទៀត - ឥឡូវនេះអនុញ្ញាតឱ្យវាកំពុងមានការចាប់អារម្មណ៍នៅក្រោមសញ្ញានៃនាឡិកា 5-6 ។ ស្នោមួយបានបង្ហាញខ្លួន - ផ្តោតនិងការកំពប់លើដប។ បន្ទាប់ពី 2-3 ថ្ងៃអ្នកមានសមុទ្រនៃការហ៊ានដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដែលក្នុងនោះសរីរាង្គសំខាន់ទាំងអស់មិនរលាយ!