វិធីដោះស្រាយការគេងរបស់អ្នកដោយគ្មានសុបិន្ត

Anonim

សៀវភៅសុបិន្តស្តង់ដារមើលទៅនេះ: បញ្ជីវត្ថុដែលមិនសមហេតុផលដែលមានការបកប្រែដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។ អគ្គិភ័យទៅកាន់ទឹកជំនន់ទឹកជំនន់ទឹកជំនន់មួយទៅនឹងភ្លើងមួយបានចាប់សត្វស្វាពណ៌បៃតងមួយដែលត្រូវបានគេស្រឡាញ់មិត្តភក្តិ។ តាមពិតសៀវភៅសុបិន្តល្អឥតខ្ចោះនិងការងារត្រូវតែឯករាជ្យហើយវានឹងមិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកទេ។

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃក្តីសុបិន្ត

ភ្ញាក់ឡើងកុំប្រញាប់ក្រោកឡើង។ ការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងការផ្លាស់ប្តូរការថតចម្លងយ៉ាងខ្លាំងជារឿយៗនាំឱ្យមានការពិតដែលថាការគេងហាក់ដូចជារុយ។ កំពុងផ្ទុកដោយស្ងប់ស្ងាត់បន្តិចដោយបិទភ្នែករបស់អ្នកចាប់វាសម្រាប់ខ្សែអក្សរសូមព្យាយាមចងចាំគេងឱ្យបានលំអិត។ retell របស់គាត់។ ប៉ុន្តែកុំព្យាយាមបញ្ចូលព្រឹត្តិការណ៍ដែលមិនធ្លាប់មានពីរឿងខ្លះ: ដូច្នេះអ្នកប្រថុយសញ្ញាបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយដែលអ្នកដែលមិនដឹងខ្លួនផ្តល់ឱ្យ។ វាពិតជាល្អណាស់ក្នុងការចាប់ផ្តើមក្តីសុបិន្តកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃហើយទុកវានៅក្បែរគ្រែ។ នៅជិតការកត់ត្រាការគេងសូមទុកកន្លែងឱ្យសម្គាល់ថាតើវាក្លាយជាការពិតហើយយ៉ាងម៉េចដែរ។ សង្កត់ធ្ងន់លើវត្ថុច្រំដែលមនុស្សនិងព្រឹត្តិការណ៍។ យូរ ៗ ទៅកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃបែបនេះនឹងក្លាយជាកូនសោរសម្រាប់ការគេងដែលច្របូកច្របល់បំផុត។ ជាមួយវាវានឹងអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបញ្ជាក់ក្តីសុបិន្តមួយចំនួនពីអតីតកាលរបស់អ្នក។

ពេលខ្លះចេកគ្រាន់តែជាអាហារប៉ុណ្ណោះ

ការចាប់ផ្តើមដេកការគេងដែលជារឿងដំបូងដែលខ្ញុំចាំបានថាតើអ្នកបានឃើញស្ថានភាពអ្វី។ វាមិនត្រជាក់ទេវាក្តៅឬចង្អៀតប្រហែលជាអ្នកបានផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់ពេលយប់។ កត្តារូបវិទ្យាសាមញ្ញបំផុតអាចបណ្តាលឱ្យមានក្តីសុបិន្តចម្រុះពណ៌និងអស្ចារ្យដែលមិនមានន័យថាមានអាថ៌កំបាំងខ្លាំងមួយ, ម៉្យាងទៀតហេតុអ្វីបានជាមនុស្សបានបង្កើតការធ្វើឱ្យមានភាពឆោតល្ងង់ទាំងនេះដែលអ្នកតែងតែច្រឡំដោយជើងរបស់អ្នក។ គេងអំពីចេកដែលបានបង្ហាញខ្លួនដល់អ្នកឃ្លានក៏មិនចាំបាច់ហៅថាវេជ្ជបណ្ឌិតហ្វដដែរ។

ជីវិតពិតរបស់អ្នក

ឥឡូវនេះសាច់ញាតិនៃព្រឹត្តិការណ៍នៃការគេងជាមួយនឹងអតីតកាលនិងផែនការអនាគតរបស់អ្នក។ ការឈឺចុកចាប់កើតឡើងរូបភាពពីការអានសៀវភៅនិងមើលខ្សែភាពយន្តការសន្ទនាការសន្ទនាប្រជុំសូម្បីតែការសន្ទនាហួសកំរិត។ ការឆ្អែតយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងការពិតព្រឹត្តិការណ៍ដែលថាតើក្តីសុបិន្តមួយបានសុបិនកាន់តែងាយស្រួលនោះវាកាន់តែយល់កាន់តែច្បាស់ថាតើវាមានន័យយ៉ាងម៉េច។ ឧបមាថាប្រសិនបើអ្នកសុបិន្តពីគ្រោះថ្នាក់ឬការប្រឡងនាពេលខាងមុខនេះដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នកនាពេលថ្មីៗនេះអ្នកអាចធ្វើបានដោយគ្មានអេសាអូឡាចាស់។

រូបភាពកណ្តាល

ភារកិច្ចដែលពិបាកបំផុតក្នុងការឌិកូដដំណេកគឺជាការស្វែងរករូបភាពកណ្តាលរបស់វា។ ការស្រមើលស្រមៃរបស់យើងអាចបើកនិមិត្តរូបតែមួយគត់នៃ "សង្គ្រាមនិងពិភពលោក" ។ ការស្វែងរកមិនមែនជាអ្វីដែលគ្រោងនៃការគេងវិលជុំទេប៉ុន្តែអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្លាំងបំផុត។ តើអ្វីទៅជាថាមពលដែលនាងបានចាកចេញឬចេញមកពី។ ការបង្វែរក្តីសុបិន្តឡើងវិញសូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប្រតិកម្មខាងរាងកាយរបស់អ្នក។ តើភ្លាមៗនោះអ្នកបានបិទភ្លាមៗអ្នកចាប់ដៃអ្នកឬត្រង់ស្មារបស់អ្នក? នេះគឺជាគាត់គឺជាពេលវេលាដ៏សំខាន់រូបភាពកណ្តាលរូបភាពព័ត៌មានជំនួយសំខាន់។

កំណាព្យគេង

នៅពេលដែលអ្នករកឃើញរូបភាពសំខាន់នៃការគេងសូមព្យាយាមបកស្រាយវា។ ចងចាំថាតើពាក្យដែលអ្នកសម្គាល់រូបភាពនេះចំណេះដឹងចល័តក៏ដោយ។ សូមស្រមៃគិតថាអ្នកបានជួបគាត់នៅក្នុងកំណាព្យហើយអ្នកត្រូវយល់ពីអ្វីដែលកំណាព្យបាននិយាយ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយនរណាម្នាក់ដែលត្រជាក់ត្រជាក់អាចមានន័យថាធ្វើឱ្យស្នេហារបស់អ្នកត្រជាក់។ ប្រសិនបើខ្ញុំបានឃើញអ្នកស្លាប់នៃការរស់នៅរបស់ Ghada ដែលមានការរស់នៅរបស់ខ្ញុំវាប្រហែលជាមិនមានការព្យាករណ៍ទាំងអស់នោះទេប៉ុន្តែជាសញ្ញាបង្ហាញថាទីបំផុតគាត់បានស្លាប់សម្រាប់អ្នក។ នៅពេលអ្នកអនុវត្តអ្នកនឹងធ្វើឱ្យប្រាកដថាតួអក្សរមិនច្រើន។ ធាតុចម្រុះនិងបាតុភូតចម្រុះអាចមានន័យថា "តម្លៃធនធានទំនាក់ទំនងគម្លាតការគំរាមកំហែងការគំរាមកំហែង" ។ រត់គេចខ្លួនក្នុងក្តីសុបិន្តស្ទើរតែតែងតែមានន័យថាការភ័យខ្លាចប្រែទៅជាអ្វីដែលមុខ។ ដីឡូត៍ពីការខ្ចប់ឡើងដើម្បីដុតកាបូបមួយ - ការបដិសេធមិនប្រើអ្វីដែលអ្នកមាន។ ទឹកគ្រប់ប្រភេទគឺជាប្រភពនៃជីវិតនិងថាមពលដូច្នេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការស្វែងយល់ថាអ្នកមានអ្វីស្អាតស្អំឬកខ្វក់តិចតួចឬធំទូលាយ។ សម្រាប់ភាពសាមញ្ញ, ព្យាយាមចងចាំជានិច្ចនូវពាក្យទូទៅសម្រាប់ប្រធានបទដែលបានជ្រើសរើសដោយអ្នក។ ស្រោមជើង - សម្លៀកបំពាក់ក្រពើ - ម្ហូបអាហារជាដើម។

លេខកូដផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក

បទពិសោធន៍របស់អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យតួអក្សរដែលទទួលយកជាទូទៅដែលបានទទួលយកជាទូទៅតម្លៃពិសេស។ សូមនិយាយថាសុបិនរបស់ប្រពៃណីបកស្រាយបកប្រែ "ភួង" ជានិមិត្តរូបនៃពិធីមង្គលការដែលជាសម្ព័ន្ធភាពស្នេហា។ ប៉ុន្តែអ្នកមានភួងអាចរំ you កអ្នកពីរបៀបដែលអ្នកនិងបងស្រីរបស់ខ្ញុំបានប្រមូលផ្កាក្នុងវ័យកុមារភាពហើយនេះគឺជាពេលវេលាដ៏កក់ក្តៅដ៏រីករាយពីអតីតកាល។ និមិត្តសញ្ញាសម្រាប់ស្វែងរកការគាំទ្រ, ត្រូវការសម្រាប់ការការពារនិងសេចក្តីស្រឡាញ់។ ឬភួងគឺជារឿងមួយសម្រាប់អ្នកអំពីរបៀបដែលម្តាយធ្លាប់បានអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគាត់លើកដៃរបស់អ្នកមកលើអ្នកនៅពេលអ្នកចាកចេញពីផ្កានៅក្នុងព្រៃហើយអ្នកមិនអាចរកអ្នកបានរយៈពេលពីរម៉ោងដើម្បីស្វែងរកភូមិទាំងអស់។ និមិត្តរូបខ្មាស់អៀនការគំរាមកំហែងការប៉ះទង្គិចជាមួយអាជ្ញាធរ។ ភួងមួយអាចរំ Ilear កនិងឈ្លោះប្រកែកគ្នាថ្មីៗនេះជាមួយស្វាមីប៉ុន្តែចងចាំថារូបភាពតាំងពីកុមារភាពស្ទើរតែខ្លាំងជាងស្រស់ពួកគេពោរពេញទៅដោយថាមពល។

អារម្មណ៍ក្ដារលាយ

ប្រសិនបើអ្នកខកខានមិនបានជ្រើសរើសរូបភាពកណ្តាលឬបកស្រាយវាសូមបង្វែរវាទៅជាថ្នាំលាបដ៏សំខាន់នៃការគេង - អារម្មណ៍។ ពួកគេស្ទើរតែជានិច្ចហើយពួកគេមិនច្រើនទេ។ ជាធម្មតាការភ័យខ្លាចនេះកំហឹងការអាម៉ាស់សេចក្តីអំណរសេចក្តីស្រឡាញ់។ កង្វះនៃអារម្មណ៍, ភាពទទេគឺជានិមិត្តរូបដ៏មានឥទ្ធិពលដោយខ្លួនឯង។ តើអ្នកចង់ប្រាប់ខ្លួនឯងនូវអារម្មណ៍បែបណាដែលអ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍? អារម្មណ៍ដែលមិនអាចយល់បានរបស់ Real និងបានឃើញគឺជាព័ត៌មានជំនួយដ៏សំខាន់ផងដែរ។ ឧបមាថាប្រសិនបើខ្ញុំរីករាយនឹងជួបមិត្តភក្តិហើយនៅក្នុងក្តីសុបិន្តអំពីការប្រជុំនេះការអាម៉ាស់កំហឹងកំហឹងឬការថប់បារម្ភរបស់អ្នកដែលអ្នកកំពុងជួបការលំបាកជាមួយនឹងស្មារតីដែលស្មារតីរបស់អ្នកមិនបានបោះចោល។

ការទស្សន៍ទាយអនាគត

អ្នកអាចអាក់អន់ចិត្តដែលយើងមិនបាននិយាយបែបនោះបើយោងទៅតាម Sule វានឹងកើតឡើងចំពោះអ្នកនាពេលអនាគត។ ការពិតគឺថាឆ្ងាយពីក្តីសុបិន្តទាំងអស់ត្រូវបានព្យាករណ៍។ ក្តីសុបិន្តយ៉ាងច្បាស់បំផុតនៃក្តីសុបិន្តអំពីអនាគតជាធម្មតានិយាយតែអំពីការភ័យខ្លាចឬក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ពួកគេអាចដឹងហើយបន្ទាប់មកក្តីសុបិន្តនឹងក្លាយជាការពិតប៉ុន្តែមិនមានវេទមន្តនៅក្នុងវាទេ។ ដើម្បីទទួលបាននូវអាថ៌កំបាំងអ្នកនឹងត្រូវធ្វើការលើទំនាក់ទំនងជាមួយដោយមិនដឹងខ្លួនរបស់អ្នកដែលជាធម្មតាកត់សំគាល់និងយល់ច្រើនជាងស្មារតីប៉ុន្តែនិយាយជាមួយយើងនូវភាសាដែលមានភាពច្របូកច្របល់នៃក្តីសុបិន្ត។ នៅពេលអ្នកធ្វើជាម្ចាស់កូដរបស់អ្នកអ្នកនឹងឃើញសញ្ញាស្ទួននិងនិមិត្តសញ្ញាចម្លងធ្វើឱ្យមានកាតសុបិន្តផ្ទាល់ខ្លួនអ្នកមិនអាចគ្រាន់តែទាយអនាគតរបស់អ្នកទេអ្នកអាចប្តូរវាបានល្អប្រសើរ។ ហើយនេះគឺសំខាន់ជាងការមើលឃើញលទ្ធផលនៃការឆ្នោតឬការបោះឆ្នោតនៅក្នុងក្តីសុបិន្ត។

អាន​បន្ថែម