ប្រហែលជាភ័យរន្ធត់ដ៏សំខាន់នៃម្តាយនាពេលអនាគតគឺកង្វះឱកាសក្នុងការគេងធម្មតាគឺការគេងមិនលក់។ ទោះបីជាឈ្មោះដ៏ស្រស់ស្អាតក៏ដោយក៏រឿងនេះមានគ្រោះថ្នាក់និងមិនល្អដែរ។ តើអ្វីដែលមានគ្រោះថ្នាក់? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាង? Pics.ru ប្រញាប់ដើម្បីជួយ!
ការគេងមិនលក់មិនត្រឹមតែអវត្តមានពេញលេញរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការរំលោភបំពានដ៏សំខាន់ផងដែរនៅពេលដែលគ្មានមធ្យោបាយគេងជាបន្តបន្ទាប់យ៉ាងហោចណាស់ 3-4 ម៉ោង។ កង្វះនៃការគេងអស់រយៈពេលជាច្រើនខែអាចធ្វើឱ្យម្តាយដែលមានអារម្មណ៍រីករាយនិងទាំងអស់ដែលបានធ្វើឱ្យមានភ្លើងបំភ្លឺដែលបានឆេះដែលបានត្រៀមរួចជាស្រេចក្នុងការខាំក្បាលទាំងអស់ក្នុងចម្ងាយ 5 ម៉ែត្រ។
ការឈ្លានពាននិងឆាប់ខឹង
លើអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងមួយជួរ។ ខ្ញុំមិនចូលចិត្តអ្វីគ្រប់យ៉ាងទេអ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានបង្កាត់។ ភ្លៀងនៅតាមផ្លូវ? តើធ្វើដូចម្តេច! ព្រះអាទិត្យ? ហត់រួចទៅហើយទុកឱ្យភ្លៀងទៅ។ ភាគច្រើនស្ត្រីម្នាក់ខឹងនឹងបុព្វហេតុដែលធ្វើឱ្យស្ត្រីគេងលក់ស្រួលនោះគឺទារក។ ការឈ្លានពាននេះគឺត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងលំបាកហើយមានតែសភាវគតិតែមិនអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើអ្វីដែលអាក្រក់ជាមួយទារក។ ដូច្នេះការឆាប់ខឹងផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលជាយន្តការការពារ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគេងប៉ុន្មានឆ្នាំក្រោយមកអ្នកអាចបង្កើនភាពល្ងង់ខ្លៅ។ការប្រោះវដ្ឋាន
នៅពេលដែលគ្មានកម្លាំងទាល់តែសោះប៉ុន្តែខ្ញុំគ្រាន់តែចង់កុហកហើយកុហក។ ជើងដៃមិនក្រោកឡើងក្បាលមិនចំអិនទេ។ ដោយវិធីនេះរោគសញ្ញានៃការនឿយហត់ថេរគឺជាសញ្ញាមួយនៃសញ្ញាជាក់ស្តែងនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេ។ ហើយម៉ាក់គ្រាន់តែត្រូវការ - របៀបគេង។ ហើយវានឹងល្អប្រសើរជាងម្តង។
Argrydramia និង Tachycardia
ការរំលោភបំពានលើការងាររបស់បេះដូងគឺប្រហែលជាផ្នែកមួយនៃផលវិបាកខាងសរីរវិទ្យាធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនៃការគេងមិនលក់។ នៅពេលដែលយើងគេងការងារនៃប្រព័ន្ធទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់យើងថយចុះដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្តារធនធានឡើងវិញ។ ប្រសិនបើរាងកាយមានភាពតានតឹងថេរហើយពិតជាមិនអាចសម្រាកបានទេគាត់ចាប់ផ្តើមត្រជាក់បន្តិចហើយកាន់តែខិតជិតមកដល់ទីនេះបន្ទាប់មកនៅទីនោះ។Phobia និង iscorder
កង្វះនៃការគេងត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងពីចិត្តរបស់ម្តាយ។ អារម្មណ៍នៃភាពមិនស្មោះត្រង់នៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងការបដិសេធរបស់អ្នក "ខ្ញុំ" ដែលជាការរំខាននៃអារម្មណ៍នៃពេលវេលាការយល់ឃើញនៃពណ៌និងសម្លេង។ ការចងចាំកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ការប្រមូលផ្តុំនៃការយកចិត្តទុកដាក់ការចាប់អារម្មណ៍លេចឡើងការលាក់ខ្លួនអាចនឹងលេចឡើងអារម្មណ៍នៃការឃ្លាំមើលវត្តមានរបស់អ្នកដទៃ។ ការគេងមិនលក់មិនមែនជាការរអាក់រអួលបន្តិចបន្តួចទេវាធ្ងន់ធ្ងរ។
ការកាត់បន្ថយ Libido
មិនមែនគួរឱ្យខ្លាចពិតណាស់ប៉ុន្តែមិនល្អខ្លាំងណាស់។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាសាកសពស៊ាមភេទស្រីការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេប៉ះពាល់ខ្លួនឯងប៉ះពាល់ដល់ចំណង់ផ្លូវភេទ។ ត្រូវហើយដោយមិនសង្ស័យយ៉ាងខ្លាំងប៉ុន្តែការដកហូតការគេងក្នុងដំណើរការនេះដើរតួឆ្ងាយពីតួនាទីចុងក្រោយ។ វាមិនអាចយល់បានទាំងស្រុងដូចដែលអ្នកចង់បានការរួមភេទប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែចង់គេង។មានបញ្ហាជាមួយនឹងស្បែក
រង្វង់ខ្មៅងងឹតនៅក្រោមភ្នែកស្បែកស្ងួតមានរបកចំណីផ្សេងៗស្នាមជ្រីវជ្រួញគឺនៅឆ្ងាយពីបញ្ជីពេញលេញនៃអ្វីដែលម្តាយវ័យក្មេងដែលត្រូវបានគំរាមកំហែងដល់ការដកហូត។ ជាការពិតណាស់នេះមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិតទេប៉ុន្តែនៅក្នុង "ថ្ងៃស៊ូក" ដែលមានកូនអារម្មណ៍រីករាយមិនបន្ថែមទេ។ មកកញ្ចក់ - ហើយនៅទីនោះ!
ទំងន់លើស
រាងកាយគឺស្ថិតក្នុងស្ត្រេសថេរគិតថាពេលវេលាច្រើនបានមកដល់ហើយគ្រាន់តែក្នុងករណីនេះសារធាតុចិញ្ចឹមចាប់ផ្តើមរក្សាទុកប្រសិនបើភ្លាមៗវាប្រែជាអាក្រក់ណាស់។ ដូច្នេះម្តាយវ័យក្មេងមិនត្រឹមតែមិនទុកឱ្យគីឡូក្រាមរកបានសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវថ្មីទៀតផងបើទោះបីជាវាផ្តល់ចំណីតែជាមួយ buckwheat, តួកគីឆ្អិននិងព្រះវិញ្ញាណបរិសុទ្ធ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?
គេង។ ប្រើឱកាសណាមួយក្នុងការប្រើប្រាស់។ គេងជាមួយគ្នាជាមួយកូនទាំងយប់ទាំងថ្ងៃ។ ប្រសិនបើកុមារគេងតែជាមួយអ្នកដេកជាមួយគាត់ក្នុងការឱបក្រសោបកុំស្តាប់អ្វីដែលម្តាយក្មេកនិយាយមិត្តស្រីនិងម្តាយរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ ប្រសិនបើដេកលក់ដោយក្បាលដោះ - ដើម្បីផ្តល់ក្បាលដោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយទារកនឹងមិនអីទេ។
ហើយម្តងទៀត - គ្មាននរណាម្នាក់គ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវស្តាប់ទេប៉ុន្តែត្រូវធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលដល់អ្នកដោយផ្ទាល់។ កុំព្យាយាមចិញ្ចឹមទារកប៉ុន្តែផ្តោតលើសុខភាពនិងសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើមានឱកាស - ផ្តល់ឱ្យកុមារទៅឪពុកឬជីដូនឱ្យដើរប៉ុន្តែដើម្បីបន្លំខ្លួនអ្នក។ តើអ្នកនឹងមិនទៅណាទេ។
ជាការប្រសើរណាស់, ឬម៉្យាងវិញទៀតអ្នកចិត្តវិទ្យាកំពុងនិយាយលេងអ្នកតែងតែអាចគេងនៅការបំបែកជំងឺសរសៃប្រសាទ។
រូបថត: Shutterstock