បរិភោគផ្លែឈើដូចជាការដែលមានទុក្ខព្រួយសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាច - ផ្សាយផ្ទាល់ 100 ឆ្នាំហើយអ្នកនឹងមើលនៅអាយុ 20 ឆ្នាំ? មែនហើយឫសគឺត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែនៅតែពិចារណាលើសមាសធាតុនៃសាឡាត់ផ្លែឈើរបស់អ្នកកាន់តែជិតស្និទ្ធ។ ផ្លែឈើខ្លះមានដើមទ្រូងអង្វរ។
លីឌី
ផ្លែប៊ឺរីដែលអារក្សទាំងនេះស្ទើរតែបានបរាជ័យក្នុងមួយក្រុមនៅទីក្រុង Muzaffarfur របស់ជនជាតិឥណ្ឌា - វេជ្ជបណ្ឌិតមិនអាចរកឃើញបានទេថាហេតុអ្វីបានជាហិណ្ឌូតូចបានចាប់ផ្តើមកណ្តាស់បាត់បង់ស្មារតីនិងវាយក្នុងការប្រកាច់។ ជាសំណាងល្អគ្រូពេទ្យបានគិតអំពីការរីករាលដាលដ៏អាថ៌កំបាំងដ៏សាហាវជាមួយនឹងរដូវ Lychee ។ Lychee មានសមត្ថភាពក្នុងការកាត់បន្ថយកំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម - ហើយនេះគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានវាទាបណាស់។ នោះគឺជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលភ្លេចអាហារថ្ងៃត្រង់។ មិនមាន Lychee មុនពេលញ៉ាំទេ!
ផ្លែក្រូច
ឈប់, ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាចំពោះផ្លែក្រូចចម្លែកក្នុងអត្ថបទនីមួយៗអំពីការញ៉ាំដែលមានសុខភាពល្អ? ដូច្នេះវាគឺដូច្នេះនៅក្នុងក្រូចមួយនៃវីតាមីននិងជាតិសរសៃមួយ bunchins - ប៉ុន្តែអាស៊ីតនៅក្នុងពួកគេក៏មានច្រើនផងដែរ។ ដូច្នេះសេចក្ដីស្រឡាញ់ចំពោះផ្លែក្រូចអាចមានភាពទាក់ទាញសម្រាប់ការបំផ្លាញស្រោមពូកធ្មេញ។ អ្នកស្រាវជ្រាវមកពី Rochester សាកលវិទ្យាល័យបានរកឃើញថាសូម្បីតែទឹកក្រូចសម្រាប់ធ្មេញត្រូវបានបំផ្លាញជាសូដាផ្អែម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបញ្ហាដែលមានទឹកត្រូវបានដោះស្រាយយ៉ាងងាយស្រួល - ផឹកវាតាមរយៈបំពង់។
ចេក
ការវេចខ្ចប់អេកូឡូស៊ីអេកូតិត្ថិតភាពតិត្ថិភាពរហ័សមានរសជាតិរីករាយ។ បាទ / ចាសប៉ុន្តែចេកជាពិសេសទុំ - វាមាន 93% នៃកាបូអ៊ីដ្រាតនិងផ្លែល្វាស្ករ។ នោះគឺចេកមិននៅឆ្ងាយពីខូឃីស៍ទេ។ មនុស្សល្ងីល្ងើផ្លែឈើបែបនេះ។
ទំពាំងបាយជូរ
នៅក្នុងការគិតស្រាលអ្នកអាចច្របាច់ទំពាំងបាយជូរបានយ៉ាងងាយស្រួល។ អ្នកអាចធ្វើបានប៉ុន្តែមិនសមនឹងវាទេ។ ទំពាំងបាយជូរផ្អែម - នេះស្ទើរតែមានកាបូអ៊ីដ្រាតស្ទើរតែស្អាតកាបូអ៊ីដ្រាតចំនួន 27 ក្រាមក្នុងកាប៊ីនយន្ដហោះមួយ។ លើសពីនេះទៀតទំពាំងបាយជូរ -0 រឹងមាំអាឡែរហ្សីអាចបណ្តាលឱ្យហើមពោះនៃពោះនិងភាពវឹកវរនៃការរំលាយអាហារហើយគាត់ក៏មានកាឡូរីស្អាតផងដែរ។ ដូច្នេះកុំដើរតាមរូបកាយស្លូតត្រង់: ទំពាំងបាយជូរគឺដូច្នេះអាហារសម្រន់របបអាហារ។
ហានប័នប័បប័ន្ធស្មាមង
ប្រភេទនេះដូចជាផ្លែប៊ឺរីដែលមានប្រយោជន៍មានផ្ទុកអុកស៊ីតកម្មច្រើន - សារធាតុដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការតំឡើងថ្ម។ cranberries ស្ងួតកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ - នាងមានរសជាតិជូរដូច្នេះស្ករត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។ ពាក់កណ្តាលនៃពែងតូចមួយនៃ cranberries ស្ងួតមានច្រើនជាង 300 កាឡូរី។
ចមនីយា
ដូងមិនមែនជាផ្លែឈើទេហើយយចននេះផងដែរវានៅតែមាននៅក្នុងក្រុមហ៊ុនផ្លែឈើដែលមានគ្រោះថ្នាក់គាត់សមនឹង។ ដូចគ្រាប់ណាមួយដែរដូងគឺជាកាឡូរីកាឡូរី។ ប៉ុន្តែមិនដូច Hazelnut និងអាល់ម៉ុងវាលាក់វាបានល្អទេ។ នៅក្នុង pulp ដូងប្រហែល 300 កាឡូរីក្នុង 100 ក្រាមហើយស្ទើរតែទាំងអស់នៃកាឡូរីទាំងនេះធាត់។
ផ្លេឆេរី
នៅទុំ cherry ប្រហែល 17 ក្រាមនៃជាតិស្ករក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផលសុទ្ធ - ដូចម្ដេចក៏មានជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកនៅលើរបបអាហារឬទទួលរងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប៉ុន្តែវាគឺប៉ូលី។ cherry មានកាបូអ៊ីដ្រាតខ្សែសង្វាក់ខ្លីដែលជាការរំលាយអាហារយ៉ាងលំបាកនិងនាំឱ្យមានការហើមពោះនៃពោះលង់ទឹកនិងធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាឆាប់ខឹងសម្បារ។
