សមនឹងសិទ្ធិ, ធ្វើកីឡា, កុំពន្យារពេលសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក blah blah blah, យើងដឹងថាវាមានប្រយោជន៍ណាស់។ ប៉ុន្តែមានទំលាប់ដ៏មានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតសម្រាប់ករណីទាំងអស់នៃជីវិតដែលអ្នកយើងប្រកែកមិនដែលគិតអំពី - ហើយសាមញ្ញណាស់និងអនាម័យ។
ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកញ៉ាំដូចអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារបំប៉ន
ធានាបានទាំងស្រុងនូវ chia ហើយមានតែសាមូរ៉ួពិតនៃព្រះវិញ្ញាណប៉ុណ្ណោះដែលអាចបរិភោគបាននិងការ៉ុត។ ខ្ញុំច្រណែនការឱនក្បាល។ ប៉ុន្តែយើងមានបាបមិនដូចខាងក្រោមទេ - យើងក្រៀមក្រំដោយគ្មានប៊ឺហ្គឺយើងនឹកដំឡូងដោយគ្មាននំសាំងវិចដោយគ្មាននំសាំងវិច។ ដូច្នេះយើងនឹងញ៉ាំបានល្អសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអាហារសម្រន់ស្រេចចិត្តដូចជាកណ្តាប់ដៃមួយ - មិនមែនជានំមួយដុំពីកាកាវទេប៉ុន្តែទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិនិងនំប៉័ងធញ្ញជាតិ។ ឬនៅថ្ងៃញាំអាហារ Salad និងស៊ុតឆ្អិន។ ហើយនៅសល់នៃពេលវេលា - នៅក្នុងផ្នូរទាំងអស់។ទឹកជ្រលក់ទឹកដោះគោជូរជំនួសឱ្យ mayonnaise
គាត់នឹងបន្ថែមអាហារនៃគ្រឹះមួយដែលអាក្រក់ជាងការធ្វើវាគឺល្អដូច mayonnaise ផ្សំជាមួយដំឡូងបក្សីសាច់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបនិងបន្លែណាមួយហើយក្នុងពេលតែមួយវាងាយស្រួលជាង។
យកអាហារជាមួយខ្លួនអ្នក
វាមិនចាំបាច់ចុចCalbonéមួយចំនួនទេប្រសិនបើមានឥស្សរជនទាំងមូលកំពុងបើកបរនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋាននេះពីព្រោះប្រាក់ត្រូវបានបង់។ វាមានលក្ខណៈធម្មតាទាំងស្រុងហើយសមរម្យក្នុងការស្នើសុំខ្ចប់សំណល់សំណល់ជាមួយអ្នក។ ទេអ្នករត់តុនឹងមិនគិតថាអ្នកគឺជា Nishchebrohod ទេ។ ទេគាត់នឹងមិនញញឹមដាក់អ្នកទេ។ ទេវាមិនមែនជារឿងឆោតល្ងង់ទេហើយក៏មិនចំឡែកដែរ - នៅភោជនីយដ្ឋានណាដែលប្រអប់មួយត្រូវបានប្រារព្ធធ្វើក្នុងករណីបែបនេះ។ អ្នកគឺជាប្រាក់ចំណេញបីដង - អ្នកនឹងមិនស្រវឹងអ្នកនឹងមិនបោះលុយឱ្យខ្យល់ហើយទទួលបានអាហារថ្ងៃត្រង់ដែលបានធ្វើរួចរាល់។រៀបចំសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់មួយថ្ងៃនៅពេលល្ងាច
សន្សំសរសៃប្រសាទនិងពេលវេលា។ ពេលព្រឹក - ក្នុងខ្លួនវាមានភាពតានតឹងហេតុអ្វីបានជាបន្ថែមភាពភ័យខ្លាចការស្បថថាវាមានរយៈពេលប្រាំនាទីហើយសំពត់នេះគឺនៅជាមួយនឹងអាវយឺតនេះហើយជាទូទៅគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់នាងកំពុងទទួលបាន បាត់បង់។
ធ្វើលើសពីផែនការដែលបានគ្រោងទុក
នឹងរត់ 3 គីឡូម៉ែត្រ? អង្គុយចុះ 300 ម៉ែត្រ។ ចង់ធ្វើឱ្យ 10 អំពាវនាវរកការងារធ្វើ? ធ្វើឱ្យ 11. ដេកនៅលើផ្ទះល្វែង? ខ្សែភ្លើងនិងកញ្ចក់នៅតាមសាលធំក្នុងពេលតែមួយ។ ដូច្នេះអ្នកនឹងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងដោយមិនចំណាយពេលច្រើនហើយមិនធ្វើកិច្ចការច្រើនពេកទេ។ ហើយតាមរយៈវាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាយុវជនម្នាក់ - ដែលស្រស់ស្អាតខ្លាំងណាស់។ដៃរបស់ខ្ញុំ
ដោយសារតែអតិសុខុមប្រាណដែលមានគំនិតអាក្រក់ទាំងអស់ធ្លាក់មកលើយើងយ៉ាងពិតប្រាកដហើយមិនមែនដោយសារតែអ្នកណាម្នាក់កណ្តាស់មកលើយើង។
ហើយយកវាចេញពីមុខ
នៅលើដៃ - បាក់តេរីមួយបាច់និងរាល់កខ្វក់និងនៅលើមុខ - ស្បែកងាយរងគ្រោះល្អនិងភ្នាសរំអិលដែលបាក់តេរីទាំងនេះអាចចូលបាននៅខាងក្នុង។ ដូច្នេះរវាងពេលព្រឹកនិងភាពអនាធិបតេយ្យនៅពេលល្ងាចមិនប៉ះនឹងការប្រឈមមុខជាទូទៅទេ។ នោះគឺទាល់តែសោះ។សូមឱ្យស្រាក្រឡុកមួយក្នុងចំណោមស្រាក្រឡុកទាំងបីនៅឯពិធីជប់លៀងគឺជាស្ត្រីព្រហ្មចារី
ជឿខ្ញុំបន្ទាប់ពី Pina-Collad ពីរនាក់អ្នកនឹងមិនកត់សម្គាល់ថាគ្មាន Roma នៅក្នុងទីបីទេហើយអ្នកមិនមានពេលវេលាដើម្បីលួចបន្លំនៅពេលអ្នកផឹកវា។ ប៉ុន្តែថ្លើមរបស់អ្នកនឹងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការទប់ទល់នឹងការកែច្នៃអេតាណុលហើយឱកាសនៃការចេញមកឬមានអារម្មណ៍នៅពេលព្រឹកភាពទាក់ទាញនៃការឈប់ធ្វើឱ្យថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
ស្តាប់សៀវភៅអូឌីយ៉ូ
អ្នកមិនត្រឹមតែសម្រាប់កុមារប៉ុណ្ណោះទេអ្នកក៏ស្គាល់ផង។ វាច្បាស់ណាស់ថាពេលវេលានៃការអានម៉ោងប្រហែលជាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេប៉ុន្តែសម្រាប់ខែនៃការធ្វើដំណើរនៅតាមរថភ្លើងដែលអ្នកនឹងស្តាប់សម្រាប់ "Jane Air Air" ឬ Galbreyt ថ្មីមួយ, ឬមគ្គុទេសក៍ការគ្រប់គ្រងពេលវេលាមួយ - នៅក្នុងពាក្យមួយ បន្ទាប់មកសម្រាប់អានអ្វីដែលអ្នកនឹងមិនគាំង។ធេវីចលនា
នោះគឺនៅទីនេះគឺកំពុងផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរ។ ទោះបីជាខបន្តិចបន្តិចក៏ដោយ។ សិក្សាហើយរង់ចាំឡានក្រុង - កន្ទុយនៅលើស្រោមជើង។ ជជែកតាមទូរស័ព្ទ - កាត់រង្វង់ជុំវិញបន្ទប់។ មិនអើពើនឹងការកាត់បន្ថយនៅក្នុងទិសដៅទាំងពីររឹតបន្តឹងតន្ត្រីនៅលើវិទ្យុសូមទៅញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់ទៅហាងកាហ្វេយូរអង្វែង។ ព្យាយាមមិនឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវភាពមិនចេះអត់ធ្មត់ដូចជា Suslik យូរជាង 5 នាទី។ ទាំងនេះគឺជាបន្ទុកមីក្រូទស្សន៍ប៉ុន្តែវាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរាចរឈាមនិងប្រើកាឡូរី។