រឿងដំបូងដែលយើងចង់ប្រាប់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺហឺតហើយត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅឯវិទ្យាសាស្រ្តរបស់សត្វចួត - បំពេញអនុសាសន៍របស់វា។ ទីពីរ - ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែជាមនុស្សពេញវ័យដែលសង្ស័យថាមានជំងឺហឺត bronchial មួយហើយបានសំរេចចិត្តរស់នៅ "ដូចម្ដេច" ជាមួយនាងព្រោះវាគួរឱ្យអាម៉ាស់ណាស់សម្រាប់គ្រូពេទ្យដែលមិនមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរវានៅតែថ្មីក្នុងការបង្កើតចិត្តគំនិតរបស់យើងឡើងវិញនិងអ្នកជំនាញខាងជំងឺមួត។
ហើយក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អនុសាសន៍ទាំង 7 របស់យើងដែលជួយសម្រួលដល់ជីវិតមិនមែនមួយជំនាន់នៃជំងឺហឺតនោះទេ។ ជាពិសេសប្រសិនបើមិនមានប្រដាប់ហឺតនៅដៃទេ។កុំទប់ទល់នឹងជួរដេក
ជួលគាត់ជាបន្ទាន់បើមិនដូច្នេះទេប្រសិទ្ធិភាពនឹងផ្ទុយពីការផ្ទាល់។ ទោះបីជាអ្នកបានដឹងរួចហើយក៏ដោយវានៅតែប្រហែលជាត្រូវបានគេបំភ្លេចចោល។ ដោយសារតែវាពិបាកក្នុងការគ្រាន់តែយកនិងសម្រាកនៅពេលដែលជំងឺ bronchi spasms ។ យើងត្រូវតែបំបែរអារម្មណ៍។
ពួកគេនិយាយថាវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតពួកគេមើលទៅដូចជានេះ។ ពឹងផ្អែកលើជញ្ជាំង (ឬ LAMPHOST, ឬមែកឈើ), ពង្រីកស្មាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននិងលើកក្បាលរបស់អ្នក។ អ្នកពិចារណាថាតើ "ធីក" ប៉ុន្មាននាក់ (លេខដែលមានអត្រារាប់ធម្មតា) មានរយៈពេលដកដង្ហើមនិងការពន្យាពេលឥតប្រយោជន៍។ ប្រសិនបើភាពតានតឹងនៅក្នុង bronchi នៅតែមិនទាន់បាន unscrew អ្នកគិតនិង areale ហើយព្យាយាមធ្វើឱ្យវាវែងជាងដង្ហើមប៉ុន្តែនៅក្នុងគម្លាតដើម្បីពន្យារពេលដង្ហើមសូម្បីតែគ្មានការ spasm ក៏ដោយ។ ឧទាហរណ៍ៈស្រូបចូល (ម្តងឬពីរឬពីរ) - ផ្អាក (ម្តងឬពីរឬបួន) - ដង្ហើមចូល (ពីរ -5 -5 បី) - ផ្អាក (ម្តងឬពីរឬពីរ) ។
បន្ទប់ដែលបានផ្ទៀងផ្ទាត់
ឬសុំឱ្យនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតធ្វើវា។ នៅពេលដែលអ្នកទទួលរងពីការវាយប្រហារជំងឺហឺតដោយដង្ហើមអ្នកទទួលបានខ្យល់តិចតួចណាស់។ ប្រសិនបើវាឆ្អែតដោយអុកស៊ីសែនខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងមិនទទួលរងពីអ៊ីសូឡង់ទេ។ ហើយអ្នកផងដែរតាមធម្មជាតិ។ជៀសវាងជំងឺផ្តាសាយ
ត្រជាក់ជួយបង្កើនការរីករាលដាលនៃជំងឺរលាកទងសួត។ គ្មានខ្យល់ទឹកកកហើយទ្រូងមិនគួរឆ្លងកាត់ទេ។ អ្វីដែលអ្នកមានភាពកក់ក្តៅកាន់តែខ្លាំងឡើង។ ជិះឱ្យបានដិតដល់ហើយព្យាយាមស្រូបយកច្រមុះរបស់អ្នកប្រសិនបើខ្យល់ត្រជាក់។ ឬបញ្ចូលបន្ទប់ប្រសិនបើការវាយប្រហារដោយការសាយសាយបានមករកអ្នកនៅតាមផ្លូវ។
ជៀសវាងផ្សែងបារី
ទោះបីជាអ្នកមានជំងឺហឺតក៏ដោយ - អាឡែរហ្សីធូលីឬប្រភពដើមផ្លូវចិត្តពីកំណាព្យដែលបានប្រារព្ធធ្វើក្នុងវ័យកុមារភាពវានៅតែអាចបង្កឱ្យមានជ័រដែលមាននៅក្នុងផ្សែងបារី។ ជាមួយនឹងប្រូបាបខ្ពស់ណាស់។ការផ្តល់ម្ហូបអាហារជាមួយកាហ្វេអ៊ីន
សម្លេងកាហ្វេមិនត្រឹមតែអ្នកនិងកប៉ាល់ប៉ុណ្ណោះទេហើយងាយអាចបង្កការវាយលុកជម្ងឺហឺត។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកផឹកពែងទីពីរនៃពណ៌ខ្មៅក្រាស់ក្នុងមួយជួរ។ ប៉ុន្តែអាល់កុលឧទាហរណ៍ក្នុងរឿងនេះគឺគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងស្រុងទេ។
រក្សាភាពក្រម៉ាសមាស្មទេជានិច្ច
និងទឹកខ្លះ។ កន្សែងដៃសើមបន្តិចនៅមាត់មិនបានសន្សំសំចៃមិនមួយ astmatics ក្នុងការធូលីឬនៅជិតការកំពប់ / រាយប៉ាយយ៉ាងហ៊្វូមគីមីសាច់។ វាក៏ពន្យារពេលរោមចៀមនិងលំអងរុក្ខជាតិផងដែរ។
ការងូតទឹកគឺល្អប្រសើរជាងមុន
ទោះបីជាការបែកបាក់ដោយផ្ទាល់នៅទងសួតក្នុងទងសួតនឹងមិនបណ្តាលឱ្យការវាយប្រហារក៏ដោយពួកគេនឹងបង្កើនឱកាសនៃការលេចឡើងរបស់គាត់បន្តិចក្រោយមក។ ដោយវិធីនេះសម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នាការដើរក្នុងអាកាសធាតុវស្សាគឺជាគំនិតអាក្រក់។
អ្នកនិពន្ធអត្ថបទ: លីលីរិចម៉ាស្សាគីគីណា