ស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាត - លោតក្នុងជីវិតរីករាយនិងជោគជ័យទស្សនាវដ្តីរលោងធានាយើង។ សម្រស់ធម្មជាតិនិងសុខភាពរបស់ធ្មេញដែលបំផ្លាញមិនត្រឹមតែមនុស្សអាក្រក់នៃការខ្វល់ខ្វាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែយើងក៏មានដៃរបស់យើងផ្ទាល់ផងដែរ។ យើងនឹងដោះស្រាយជាមួយនឹងព័ត៌មានលំអិតបន្ថែមទៀតជាមួយនឹងកត្តាបំផ្លាញទាំងនេះ។
1. គុយបាទឹកកកលើភេសជ្ជៈនៅក្នុងភេសជ្ជៈ
ទំលាប់ឆោតល្ងង់ឆោតល្ងង់នៃដុំទឹកកកសាច់ទឹកកកពីស្រាក្រឡុកនាំឱ្យមានផលវិបាកគួរឱ្យសោកសៅ។ ភាពផុយស្រួយនិងសីតុណ្ហភាពនៃទឹកកកបានរួមចំណែកដល់ការបង្កើតស្នាមប្រេះនៅក្នុងស្រទាប់ធ្មេញដែលលើសពីម៉ោងនាំឱ្យមានបញ្ហាធ្មេញធំ ៗ ។
ផ្លែឈើស្ងួត
raisins និង crisberries ស្ងួតទាន់សម័យ, ម្នាស់ឬស្វាយមួយ - នេះគឺចាំបាច់ណាស់ tsukata ដូចគ្នា, មានតែនៅលើ fructose ។ ហើយសម្រាប់ធ្មេញនេះគឺជាផលិតផលដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចដំបូងពួកគេមានផ្ទុកអាស៊ីតផ្លែឈើជាច្រើនលេខ 2 មានរចនាសម្ព័ន្ធស្អិតណាស់ហើយជាប់ជានិច្ចក្នុងធ្មេញ។ យើងឈ្លោះប្រកែកគ្នាអ្នកមិនមានពេលវេលាបន្ទាប់ពីការហ៊ានបរិភោគទាំងអស់រត់ដើម្បីដុសធ្មេញរបស់អ្នកហើយសម្អាតវាបានទេខ្សែស្រឡាយទាំងអស់។ការភ្លក់ស្រា
ស្រាសម្រាប់ធ្មេញ - ក៏មានះថាក់ផងដែរពីព្រោះធ្វើពីផ្លែទំពាំងបាយជូរដែលមានជាតិអាស៊ីតពិសេស។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកសាងសង់អង្កត់ទ្រព្យដ៏អស្ចារ្យហើយដាក់មាត់របស់អ្នកមុនពេលលេបវា។
សូមចាំថាស្រាសមានផ្ទុកអាស៊ីតច្រើនជាងពណ៌ក្រហមប៉ុន្តែអាក្រក់ជាងស្រាដែលមានពន្លឺភ្លើង។ ជាពិសេសឃោរឃៅនិង Propco ។ ខ្យល់ពីស្រាកាបោនជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពអាស៊ីតហើយស្ករផ្លែឈើក្នុងការរួមភេទចាប់ផ្តើមធ្វើការជាស្ករធម្មតា។
4. ទឹកក្តៅឬក្តៅជាមួយក្រូចឆ្មាតែកាហ្វេកាហ្វេ
កាហ្វេតែនិងគ្រាន់តែទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ជាមួយក្រូចឆ្មារួមចំណែកដល់ការបំផ្លាញធ្មេញ។ កាហ្វេនិងតែស្ងួតបែហោងធ្មែញផ្ទាល់មាត់ហើយនាំឱ្យមានការបង្កើតបាក់តេរីដែលបំផ្លាញធ្មេញ។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលការបង្កើតស្នាមប្រឡាក់និងទំនិញរបស់ enamel គឺត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយដោយតែហើយមិនមែនកាហ្វេទេពីព្រោះតែពណ៌តែទល់នឹងមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។
ប្រសិទ្ធិភាពកាហ្វេត្រូវបានពង្រឹងដោយគ្មានល័ក្ខខ័ណ្ឌប្រសិនបើអ្នកផឹក 5-6 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុន្តែបន្ទាប់មកអ្នកកំពុងរង់ចាំបញ្ហាមិនត្រឹមតែជាមួយធ្មេញរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានបេះដូងផងដែរ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការគូរគំនូរអវិជ្ជមានរបស់កាហ្វេត្រូវបានបំផ្លើសយ៉ាងខ្លាំងពីព្រោះកាហ្វេអ៊ីនបានជ្រាបចូលក្នុងជីវឥន្ធនៈស្តើង ៗ គ្របដណ្តប់ធ្មេញនិងអញ្ចាញធ្មេញមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្រោមសំបុត្រ។
អ្នកដែលបោះបង់ចោលកាហ្វេនិងតែក្នុងការពេញចិត្តនៃទឹកក្តៅមួយដែលមានក្រូចឆ្មាគួរតែគិតយ៉ាងរឹងមាំលើសមាមាត្រនៃអត្ថប្រយោជន៍ / អាក់អន់ចិត្តព្រោះទឹកអាសុីតបង្កើតបរិយាកាសល្អសម្រាប់ការហូរចេញនៃស្រោមសំបុត្រធ្មេញ។
5. ហែលទឹក
មែនហើយពួកគេបានសំពៅប្រសិនបើអ្នកទៅអាងហែលទឹកនោះធ្មេញរបស់អ្នកមិនមានទាល់តែសោះ។ សារធាតុគីមីដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីលាងចានទឹកនៅក្នុងអាងទឹកជាពិសេសក្លរីនបានបោះស្រោមសំបុត្ររបស់អ្នក។
ការសិក្សាថ្មីៗរបស់ពេទ្យធ្មេញបង្ហាញថាការធ្វើដំណើររយៈពេល 34 សប្តាហ៍ទៅកាន់អាងហែលទឹកគឺរងផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដោយ enamel និងរសើបនៃធ្មេញ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចហែលទឹកដោយមាត់បិទបានទេបន្ទាប់មកទៅសមុទ្រទឹកសមុទ្រមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ធ្មេញ។
ដុសធ្មេញរឹងហើយសំអាតធ្មេញញឹកញាប់
ដោយឥតប្រយោជន៍, មនុស្សជាច្រើនជឿថាច្រាសដុសធ្មេញអង់អាចខ្លាំង, អត្ថប្រយោជន៍កាន់តែច្រើនសម្រាប់ធ្មេញ។ ជាពិសេសជាមួយនឹងអាយុមុខងារការពាររបស់អញ្ចាញធ្មេញនិងភាពប្រែប្រួលនៃឫសនៃធ្មេញត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរហើយសំបកឈើគឺមានភាពផុយស្រួយជាង enamel វាគឺនាងទទួលរងនូវការប្រេះឆានៃដុសធ្មេញ។
ពេទ្យធ្មេញធានា: ពីរដងពិតជាល្មមគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ភាពទៀងទាត់នៃការសំអាតបន្ទាប់ពីអាហារនីមួយៗដែលមិនចង់បាន។ ប្រសិនបើអ្នករត់ដុសធ្មេញរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចរំកិលបានចាក់កូកាកូកាមួយកែវរយៈពេលកន្លះម៉ោងបន្ទាប់មកអ្នកនឹងធ្វើឱ្យមានបទល្មើសស្ទើរតែប្រឆាំងនឹងធ្មេញរបស់អ្នក។
បន្ទាប់ពីកាបោនដែលមានជាតិកាបូនឬភេសជ្ជៈក្រូចឆ្មារវាមិនអាចទៅរៀនធ្មេញរបស់ខ្ញុំបានទេក្នុងមួយម៉ោងព្រោះ enamel នៅពេលនេះ "រលាក" ពីផ្នែកលទ្ធផលនៃអាស៊ីត, អ្នកគ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យទឹកអាស៊ីតចូលទៅក្នុង dentin, ស្រទាប់មួយដែលស្ថិតនៅក្រោម enamel ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការរង់ចាំមួយម៉ោងមុនពេលសម្អាតហើយរង់ចាំរហូតដល់ទឹកមាត់បន្សាបឥទ្ធិពលនៃអាស៊ីតនិងសារធាតុដែលបំផ្លិចបំផ្លាញបានទទួលចូលទៅក្នុងបែហោងធ្មែញផ្ទាល់មាត់បន្ទាប់ពីញ៉ាំបាយ។
ផ្លែឈើច្រើនពេកនៅក្នុងរបបអាហារ
ផ្លែឈើភាគច្រើនគឺជាម្ចាស់ជើងឯកអំពីខ្លឹមសារនៃអាស៊ីត។ ស្ករដែលមាននៅក្នុងពួកវាគឺជាចំណីដ៏ល្អសម្រាប់បាក់តេរីដែលមានគំនិតអាក្រក់ដែលក្នុងវេនគឺ "ខ្មាស់អៀន" មកយើងក្នុងមាត់អាស៊ីត។ តើផ្លូវចេញគឺជាអ្វី? ទន្តពេទ្យណែនាំឱ្យបំបែកចំនួនផ្លែឈើសរុបក្នុងរបបអាហារនៅលើចំណែកហើយបើអាចធ្វើបានបន្សាបកញ្ចក់ទឹកឬអ្វីដែលមានជាតិទឹកដោះគោ។
8. ចោះ (បបូរមាត់និងភាសា)
មែនហើយនៅទីនេះដើម្បីបន្ថែម, អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺច្បាស់។ Tsatski ដែក Tsatski នៅក្នុងមាត់គឺជាផ្លូវផ្ទាល់ទៅកាន់ការខូចខាតមេកានិចដល់ធ្មេញ។9. ធ្មេញដែលជាឧបករណ៍មួយ
ធ្មេញមិនមែនជាកន្ត្រៃនិងគ្មានការបើកទេ។ អ្នកមិនចាំបាច់ដើរលើសម្លៀកបំពាក់លើសម្លៀកបំពាក់ចុចគ្រាប់ទេទឹកភ្នែកហែកកញ្ចប់ហើយថែមទៀតដូច្នេះបើកដបស្រាបៀរ។ សូម្បីតែសត្វស្វាក៏ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ប្រើនេះដែរ។ អ្វីដែលយើងកាន់តែអាក្រក់។
ប្រភពមួយ