ការបណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំទ្វារមាសនឹងជួយសន្សំសំចៃជោគវាសនារបស់ស្ត្រីរបស់អ្នក - ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដែលប្រញាប់ប្រញាល់មកលើយើងពីគ្រប់ដែក។ ដូចរាល់ដងគ្រាប់ធញ្ញជាតិល្អត្រូវបានកប់នៅក្រោមការប្រមូលផ្តុំផលិតកម្ម។ វាចំណាយក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលប៉ុន្តែមិនមែនសម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃអ្វីដែលគេហៅថា "សុភមង្គលស្ត្រី" ទេ "។
ការចង្អុលបង្ហាញអំពីការសន្ទនា
ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលដែលអាចរកបាន (មិនមែនមួយខែនិងមិនមែនពីរ) ពេលវេលាដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសាច់ដុំនៃសត្វសាច់ដុំ (ការយកចិត្តទុកដាក់! មិនត្រឹមតែសាច់ដុំទ្វារមាសប៉ុណ្ណោះទេ!) បន្ទាប់មក:មួយ។ ពិតជាបង្កើនអត្រានៃការចាញ់បោកនិងក្លាយជាចំណុចឈានមុខគ្នាភ្លឺ។ មែនហើយវានឹងឆោតល្ងង់ជាងការឈានដល់ចំណុចកំពូលទាំងនេះដើម្បីបង្កើត។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសប្រសិនបើពាក់កណ្តាលឆ្នាំមុនអ្នកបានផ្តល់កំណើតដល់បុរសបួនគីឡូក្រាមដែលបានក្រាលកៅស៊ូឱ្យអ្នកនូវផ្លូវធំទូលាយហើយសាច់ដុំរបស់អ្នកនឹងមិនត្រលប់ទៅសំលេងវិញទេ។
2 ។ ប្រសិនបើអ្នកហៀបនឹងសម្រាលកូនចូរគិត។ ណែនាំសាច់ដុំរឹងមាំរវាងជើងនឹងធ្វើឱ្យទាំងការបង្កាច់បង្ខូចនិងសម្រាលកូនបានស្រួលជាងមុន។ ហើយក្នុងករណីនេះរាល់ប៊ីតមានតំលៃ។
3 ។ ទោះបីជាអ្នកចតនៅស្ថានីយ៍និងមិនមានគម្រោងទៀតក៏ដោយសូមកុំភ្លេចថាម្នាក់ៗរួមទាំងស្ត្រីដែលខូចកំពុងរង់ចាំការធ្វើតេស្តមួយទៀត - កម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ជាការពិតគាត់នៅតែនៅឆ្ងាយពីផ្តេកឆ្ងាយប៉ុន្តែចំណាំតូចមួយសម្រាប់សុខុមាលភាពនាពេលអនាគតគួរតែត្រូវបានចាប់ផ្តើម។ ការពិតគឺថាបន្ទាប់ពី Clemakse ពួកគេនៅពេលក្រោយបន្តិច (ជាពិសេសកណ្តាស់ឬញ័រខ្លួនឯង) alas, ស្ទើរតែទាំងអស់។ ហើយខ្លះ - ពិតជាមិនបន្តិចទេ។ ដូច្នេះធ្វីតកំពុងលោតទៅព្រះគុណ (ការលក់ស្បែកជើងវ័យក្មេងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល - នាងបានហេតុអ្វី?) ហើយជ័យជំនះមានក្លិនមិនល្អ។ យើងសង្ឃឹមថាស្រទាប់នៃប្រាក់សោធនរបស់យើងគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយប៉ុន្តែជាទូទៅវាប្រសើរជាងក្នុងការថែរក្សា។ ដូច្នេះដោយបង់លុយតូចមួយប៉ុន្តែការយកចិត្តទុកដាក់ជាទៀងទាត់ចំពោះលំហាត់របស់ Kegel អ្នកនឹងផ្តល់នូវអារម្មណ៍សោកសៅដែលអ្នកត្រូវការសាច់អាំង Daily Fat ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប្រហែលជាអ្នកនឹងមិនមានបទពិសោធន៍ទេ!
សេចក្តីអំណរនិងការសប្បាយ
នៅក្នុងលំហាត់បុរាណពិតប្រាកដ, arnold kegel មានភាពទាក់ទាញពិសេសមួយ - អ្វីដែលអាចធ្វើបាននៅគ្រប់ទីកន្លែង។ ក្មេងស្រីដែលធ្លាប់ស្គាល់ម្នាក់តែងតែចូលរួមក្នុងករណីនេះនៅតាមរថភ្លើងក្រោមដី។ ការឈរឬអង្គុយតើមានសំណាងសាច់ដុំមានជាតិខ្លាញ់យ៉ាងខ្លាំងអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺនៅក្នុងការពេញចិត្តហើយពេលវេលាមិនរលាយបាត់ (ករណីនេះគឺនៅលើដីដែលមានជក់បារីដែលមិនមានវ៉ាយហ្វាយនៅលើរថភ្លើងក្រោមដី) ។
ប្រធានបទដែលមានជីជាតិខ្ពស់គឺត្រូវធ្វើលំហាត់របស់ Kegel នៅឯការប្រជុំគួរឱ្យធុញទ្រាន់ឬស្តាប់បុរសដែលកំពុងរួញតូច។ ជាមួយចុងក្រោយវាគឺជារឿងតូចមួយដែលត្រូវយកមកពិចារណា។ ការពិតគឺថាផលប៉ះពាល់ភ្លាមៗនៃលំហាត់ទាំងនេះនៅលើរូបភាពស្រីគឺខ្លាំងណាស់។ ទីមួយដូចដែលយើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថាជំនោរនៃឈាមចូលក្នុងសរីរាង្គនៃឆ្អឹងអាងត្រគាកត្កូវតូចចាំបាច់ត្រូវបានអមដោយជំនាន់នៃឈាមទៅបបូរមាត់ខាងលើ។ មាត់។ ជំនួសឱ្យបបូរមាត់ជាទូទៅ។ ទីពីរអ្នកចង់បានមិនចង់បានហើយការប្រណាំងកង់ទុំបង្ហាញពីការគិតអំពីការរួមភេទ។
ដូច្នេះ: ក្មេងស្រីអង្គុយ។ ទិដ្ឋភាពគឺមានភាពខៀវភ្នែកដែលមានការឈឺចាប់ (នាងមានគំនិតចំ ៗ ថា "ដើម្បីច្របាច់ផ្នែកខាងក្រោមអនុញ្ញាតឱ្យច្របាច់ខាងលើឱ្យច្របាច់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាន ... តើវាមានប៉ុន្មានដង?) បបូរមាត់មានព្រលឹងហើយលង់ទឹកថ្ពាល់មានភ័យខ្លាច ... បុរសដែលមានភាពស្លូតត្រង់ហើយមានភាពភ័យខ្លាចហើយណ័ទិកនឹងកត់ត្រាចំពោះគណនីរបស់អ្នក។ គោលការណ៍ទាំងគោលការណ៍ទាំងពីរអាចមកដោយស្មោះត្រង់ជាគោលការណ៍គ្រាន់តែគិតពីលទ្ធភាពនៃផលប៉ះពាល់បែបនេះ។ ជាការប្រសើរណាស់, ថាបុរសនោះនឹងស្វែងរករឿងដដែលនេះម្តងហើយម្តងទៀតប្រាប់អ្នកអំពីវិក័យប័ត្រសម្រាប់ផលិតផលប្រេងដែលជាប់ចំណាត់ថ្នាក់គ្នារវាងនីតិបុគ្គលនៅស៊ីធីស៊ីធី។ ជាលើកដំបូងបានធ្វើការ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើវា?
រាល់ថ្ងៃបន្តិចម្តង ៗ ។ សម្រាប់ទ្រីកលែលមិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីទាំងអស់សូម្បីតែទម្រង់កីឡា (ដុសធ្មេញរបស់អ្នកនិង tych-tint ខ្លួនវាផ្ទាល់) ។ អ្នកអាចយក (មើលខាងក្រោម) មានតែឈុតបុរាណ "លើកលើកលើក" អ្នកអាចធ្វើពិពិធកម្មពួកគេទាំងអស់កាត់បន្ថយដើម្បីបង្រួមចិញ្ចៀនសាច់ដុំនៅជុំវិញទ្វារមាសនិងបង្ហួរនោម។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានភាពចលនលលួយ។ Arnold Kegel ខ្លួនឯងបានសារភាពថាសមយុទ្ធរបស់គាត់ផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពកាន់តែលឿនប្រសិនបើពួកគេកំពុងធ្វើជាមួយ Perkytherher របស់គាត់ឧបករណ៍ដែលនៅក្នុងគំនិតរបស់យើងគឺខុសគ្នាឆ្ងាយពីគំនិតរបស់យើងបន្តិច។ នោះគឺយើងគិតដូច្នេះអ្នកក៏អាចពិចារណាលើការរួមភេទផ្លូវភេទរបស់ខ្នះខ្នែង (តែប៉ុណ្ណោះអ្នកមិនគួរនិយាយថាដៃគូនោះទេព្រោះឧបករណ៍នេះត្រូវបានគេហៅដែលអ្នកប្រើសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់បុរសរបស់គាត់និងការធ្វើឱ្យប្រដាប់ក្មេងលេងរបស់គាត់។ តើសាច់ដុំទ្វារមាសខុសគ្នាយ៉ាងដូចម្តេចដែលបានធ្វើឱ្យខ្ញុំបានបង្រួម - ដូចនេះឬដូចគ្នានឹងការឈានដល់ចំណុចកំពូលពិតប្រាកដដែរឬទេ?
សាច់ដុំខាងក្រៅនៃ perineum អាចស្រវឹងរួមជាមួយសារព័ត៌មាននិងត្រគាកប្រសិនបើអ្នកធ្វើយ៉ាងហោចណាស់ការអប់រំរាងកាយទៀងទាត់ខ្លះ។ សម្រាប់សាច់ដុំខាងក្រៅដែលជា "កន្ត្រៃ" ដែលជាធម្មតាយើងឃើញនៅក្នុងការប្រមូលផ្តុំសម្រាប់សារព័ត៌មាននិង "Birch" និងសូដាដែលអាចប្រតិបត្តិបាននៅក្នុងការដឹកជញ្ជូនអាក្រាត។ កន្លែងដឹកទំនិញងាយដាក់ពង្រាយ។ ក្រោយមកទៀតគឺមានប្រយោជន៍ជាងនេះទៅទៀតវាអាចធ្វើទៅបានយូរជាងនេះទៅនឹងប្រទេសសាស្រ្តនៅក្នុងវា។ យើងបានស្គាល់ស្ត្រីដែលត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកនៃសាឡាត់នេះដើម្បីច្របាច់។ នៅទីបំផុតអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលធ្វើឱ្យភ្លៅមួយទាញទៅភ្លៅមួយទៀត - នេះគឺជាលំហាត់ដែលយើងត្រូវការហើយនិយាយកុហកអង្គុយឈរហើយដែលអ្នកមានស្មុគស្មាញដែលអ្នកនឹងរកឃើញ - មិនសំខាន់ទេ។ បោះតំបន់នេះគឺពិបាក; សូម្បីតែ Cavalarlism ដែលមានសមត្ថភាពក្នុងការចុចរវាងជង្គង់របស់ Walnut មិនត្អូញត្អែរអំពីបញ្ហានៃអំណាចហួសប្រមាណ។ ប៉ុន្តែមិនមានការធ្លាក់ចេញពីស្បូននិងភាពភ័យរន្ធត់ដទៃទៀតនៃរោគស្ត្រីអាយុ (Chur, Chur) ។ គុណសម្បត្តិខ្លះ!
ដូច្នេះឈុតក្លាសេទិក។
1 ជំហាន។ រៀនឱ្យមានអារម្មណ៍ថាតើសាច់ដុំប្រភេទណាដែលយើងកំពុងនិយាយ។ អង្គុយនៅលើបង្គន់ព្យាយាមបញ្ឈប់ការសរសេរក្នុងដំណើរការនៃដំណើរការនេះ។ ចងចាំថាវាជាពេលដែលការប៉ុនប៉ងនេះមានភាពតានតឹង។
2 ជំហាន។ ធ្វើជាម្ចាស់នៃការគ្រប់គ្រងក្រុមសាច់ដុំនេះ។ "ជណ្តើរយន្ត" - ដើម្បីបង្រួមផ្នែកខាងក្រៅដែលភាគច្រើនបន្ទាប់មកប៉ះពាល់ស្រទាប់ជ្រៅ ៗ កាន់តែខ្លាំងឡើង (ដូចជាការកាត់បន្ថយកើនឡើង) ។ ធានាថាមិនឱ្យទាញក្រពះកុំប្រើសាច់ដុំពោះទាល់តែសោះ។ បន្ថយល្បឿនជណ្តើរយន្តធ្លាក់ចុះយ៉ាងរលូន។ "ភ្លើងចរាចរណ៍" - តាមលំដាប់លំដោយប៉ុន្តែមិន "ប្រមូលការប្រមូល" ទេប៉ុន្តែ "ការប្តូរតំបន់វ៉ុល" ។ "ប្លុក" - ការតោងតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបានរយៈពេល 30 វិនាទីទៅយ៉ាងរលូន។ "Flicker" - ការចេញផ្សាយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស (ការយកចិត្តទុកដាក់! នេះគឺជាលំហាត់ផ្លូវភេទបំផុត) ។
3 ជំហាន។ ធ្វើការជាមួយសាច់ដុំ crotch ។ ដោយកម្លាំងដើម្បីបង្រួមជង្គង់របស់នាង (អង្គុយឈរនិយាយកុហក) ចាប់ផ្តើមពី 10 ដង។ ដើរជុំវិញផ្ទះដោយគ្រាប់បាល់ច្របាច់នៅចន្លោះជង្គង់។ ច្របាច់គូទ, ការស្រមើលស្រមៃដោយផ្លូវចិត្តដែលអ្នករក្សាក្រដាសសំខាន់មួយ។ ការខិតខំប្រឹងប្រែងសាច់ដុំកំពុងព្យាយាមបង្វែរឆ្អឹងសាធារណៈហើយទៅមុខ (ដូចជាអ្នកមានអាយុ 3 ឆ្នាំហើយអ្នកកំពុងព្យាយាមមើលអ្វីដែលអ្នកមាននៅទីនេះរវាងជើងរបស់អ្នក - វាមិនចាំបាច់ត្រូវបានហាមឃាត់ទេ។
4 ជំហាន។ កុំភ្លេចធ្វើវារាល់ថ្ងៃ។ ពេលវេលាគឺមិនចាំបាច់ទេក្នុងការលះបង់ជាពិសេសការផ្លាស់ប្តូរទម្រង់បែបបទនេះ - ផងដែរប៉ុន្តែដើម្បីចងការងារប្រចាំថ្ងៃ - អាចជួយបាន។ ឧទាហរណ៍ចានរបស់ខ្ញុំឬក្រឡេកមើលបង្អួចអាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកធ្វើឱ្យបានញឹកញាប់។