តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរស់បន្ទាប់ពីវិស្សមកាលនិងមិនស្លាប់ពីការរួមភេទនៃការក្លាយជា

វិស្សមកាលត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមលំដាប់លំដោយសម្រាប់ការធ្វើវាដោយកម្លាំងថ្មីដើម្បីបោះទៅធ្វើការនិងបង្ហាញលទ្ធផលទាំងអស់នៅក្នុងនោះ។ ហើយតាមពិតអ្នកនឹងមកពីសមុទ្រឬខ្ទមដែលមាន kebabs អ្នកក្រឡេកមើលជុំវិញ - ហើយការហាត់ប្រាណទាំងអស់នៅសូន្យភ្លាមៗ។ ប្រសិទ្ធភាព, ធម្មជាតិគឺដូចគ្នា។ ហើយនៅផ្ទះដូចគ្នា: អំបោសនៃដៃធ្លាក់ហើយធ្វើឱ្យការរំខាននិងការគេងមិនលក់ផងដែរ។

Pics.ru ប្រញាប់ដើម្បីជួយ! នេះគឺជារូបមន្តមួយចំនួនដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចេញពីស្ថានភាពជាមួយនឹងការខាតបង់ខាងវិញ្ញាណតិចតួចបំផុត។

វិធានពីរថ្ងៃដំបូង

វាគឺជាពួកគេដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាសំខាន់បំផុតនិងពិបាក។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការរៀបចំជាមុន។ ត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញក្នុងរយៈពេលពីរឬបីថ្ងៃមុនពេលទៅធ្វើការ។ ជាការពិតវាគួរឱ្យអាណិតណាស់ថ្ងៃបន្ថែមនៅលើឆ្នេរខ្សាច់ប៉ុន្តែគាត់នៅតែខ្លាំងជាងនេះមែនទេ? ក្នុងរយៈពេលពីរថ្ងៃនេះមិនអាចក្រាស់ចំពោះគ្រួសារបានទេមិនឱ្យខ្ជិលនិយាយកុហកនិងរ៉ូមីង - និងភាពខ្ជិលច្រអូសហើយភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំងនៃការកាន់ការផលិតនឹងកាន់តែខ្លាំងឡើង។ ព្យាយាមទៅដើរទិញឥវ៉ាន់សូមអញ្ជើញមិត្តស្រីឱ្យតែនិងផ្លាស់ប្តូរជាមួយពួកគេនៅក្នុងបរិយាកាសសម្រាកកាយជាមួយនឹងព័ត៌មានទីក្រុងចុងក្រោយបំផុត។ នេះនឹងជួយឱ្យចង្វាក់នៃជីវិតក្នុងតំបន់បន្តិចម្តង ៗ ។

ការធ្វើសមាហរណកម្ម

ទោះបីជាអ្នកបានសម្រាកនៅក្នុងប្រទេសកំណើតរបស់អ្នកក៏ដោយប៉ុន្តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់ភាគខាងត្បូងឬខាងជើងនៃផ្ទះវាមិនត្រូវបានជៀសវាងទេ។ ពីរថ្ងៃដំបូងអ្នកញ៉ាំតូចជាងមុននិងងាយស្រួលផឹក Kefir ឬ capsules ដែលមានថ្នាំ bifidobacys ។ ប្រសិនបើរបៀបពេលវេលាឬតំបន់ពេលវេលាបានផ្លាស់ប្តូរនៅថ្ងៃនៃការបន្សាំការគេងគេងដល់វគ្គជាច្រើន: ពីរពេលថ្ងៃមួយយប់ខ្លីជាងធម្មតា។ រស់នៅក្នុងចង្វាក់បែបនេះគឺមានការចាប់អារម្មណ៍ឥតឈប់ឈរប៉ុន្តែឥឡូវនេះវានឹងជួយផ្លាស់ទីរបៀបត្រឡប់មកវិញ។

ផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវភាពស្ងៀមស្ងាត់ថ្ងៃ

ដោយសារវាមិនគួរឱ្យអាម៉ាស់វាជាការប្រសើរដែលមិនត្រូវជូនដំណឹងអំពីការមកដល់របស់អ្នកចំពោះសាច់ញាតិនិងអ្នកស្គាល់គ្នា។ មានតែមិត្តស្រីដែលនៅជិតបំផុតដែលអ្នកនឹងផឹកតែ។ បើមិនដូច្នោះទេអ្វីៗទាំងអស់ដាក់ស្នើទៅវិន័យនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងបច្ចុប្បន្នការប្រញាប់ប្រញាល់សួរអ្នកអំពីវិស្សមកាលទោះបីជាពួកគេមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងក៏ដោយហើយអ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប្រសិនបើមានការបំបែករួចហើយនៅក្នុងបណ្តាញសង្គមដែលមានសំណួរសូមសន្យាថានឹងដាក់រូបថតឬសរសេរប្រកាស។

បង្ហាញសំបុត្រ

ភាគច្រើនអ្នកពន្យារពេលវិស្សមកាលទាំងអស់។ ដូច្នេះអង្គុយពីរបីម៉ោងក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់។ នៅលើដៃមួយការកាន់កាប់គឺស្ងប់ស្ងាត់លើអាជីវកម្មផ្សេងទៀតពិតជាអាជីវកម្មជួយឱ្យចូលចង្វាក់បន្តិចម្តង ៗ ។ លិខិតឆ្លើយតបអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយសូមបញ្ឈប់បញ្ជីរបស់ពួកគេដោយប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងបញ្ជីរបស់ពួកគេឧទាហរណ៍នៅថ្ងៃសៅរ៍ឬនៅថ្ងៃក្រោយថ្ងៃស្អែក។

បញ្ចូលទៅក្នុងករណីនេះ

ជ្រើសរើសបុគ្គលិកម្នាក់ដែលអ្នកមានទំនាក់ទំនងល្អហើយលូនជាមួយគាត់នៅក្នុងបណ្តាញសង្គម។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេប្រាប់ពីរបៀបដែលអ្វីៗទៅក្រុមនិងការងារ។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ថានៅក្នុងចានរបស់អ្នកដែលកំពុងស្ថិតក្នុងបរិយាកាសផ្លាស់ប្តូរឬស្ថានភាព។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាវាហាក់ដូចជាអ្នកមានរឿងជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ - ឬផ្ទុយទៅវិញឥឡូវនេះខ្ញុំបានពនលាយថៅកែនេះ - គ្រាន់តែសួរគាត់ថាវាល្អប្រសើរក្នុងការធ្វើដំបូង។ ប្រសិនបើមេចុងភៅនេះមិនគ្រប់គ្រាន់ហើយបានផ្តិតយក "អ្វីៗទាំងអស់!" គ្រាន់តែណែនាំដូចគ្នាជាមួយមិត្តរួមការងារ។ ដូច្នេះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាងមុនហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងធ្វើឱ្យជំហានមួយជំហានម្តង ៗ ហើយនេះមិនមែនជាការគួរឱ្យខ្លាចទេ។

procrastinuy

បាទពេលខ្លះវាមានប្រយោជន៍! បន្ទាប់ពីថ្ងៃឈប់សម្រាកអ្នកអាចធុញទ្រាន់នឹងការអនុវត្តការទទួលខុសត្រូវការងារ។ ធ្វើការសំរាកខ្លីរៀងរាល់ម៉ោង។ វាលដង្កូវស៊ុមស៊ុម ៗ នៅក្នុងតុនិងនៅលើតុកាន់តែមានផាសុកភាពធ្វើឱ្យការតុបតែងមុខឬធ្វើឱ្យទឹកក្តៅមួយគ្រាប់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយចៀសវាងការផឹកតែរួមគ្នានិងកៅអីក្នុងបណ្តាញសង្គម។ ទីមួយអាចនឿយហត់កាន់តែខ្លាំងនេះគឺលើកទី 2 គឺរឹតបន្តឹងលឿននិងវែងជាងធម្មតា។ បន្ទាប់ពី 5-10 នាទីត្រឡប់ទៅភារកិច្ចចម្បងវិញ។ មិត្តរួមការងារបានធ្វើទារុណកម្មក្នុងការរឹតបន្តឹងការពិភាក្សាវិស្សមកាលវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការបដិសេធដោយថ្នមៗ - សន្យាឧទាហរណ៍ឧទាហរណ៍ថ្ងៃស្អែកដើម្បីរៀបចំបទបង្ហាញរូបថតពិត។ នាងនឹងក្លាយជាលារបស់អ្នកដែលមានថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកឱ្យនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា "មែនហើយវាគឺជាការប្រសើរណាស់, វាបានបញ្ចប់ខ្ញុំបន្តទៅមុខទៀត" ។

កែចុងសប្តាហ៍

ការសំអាតធំ ៗ ព្រោះពីរថ្ងៃបន្ទាប់ពីវិស្សមកាលខ្ជិលច្រអូស - ខុស។ ការព្យាបាលទឹករីករាយនិងដើរក្នុងក្រុមហ៊ុនល្អ ​​- អស្ចារ្យ។ រាល់ថ្ងៃមើលទៅខ្សែភាពយន្តពីសាឡុងឬក្រឡុកជាមួយសៀវភៅ - ទេ។ ទៅរោងកុនឬចុងក្រោយមកលេងម្តាយខ្ញុំជាមួយឪពុក - បាទ។ ហើយវាជាការល្អប្រសើរជាងក្នុងការអានសៀវភៅនៅក្នុងឧទ្យានស្ងាត់ឬកាហ្វេកក់ក្ដៅ។ បន្ថែមលើហេតុផលផ្លូវចិត្តមានសរីរវិទ្យាសុទ្ធសាធ។ មនុស្សជាច្រើនបានសារភាពថាវាហាក់ដូចជាការទទួលរងការត្រឡប់មកពីវិស្សមកាលហើយកាន់តែច្រើនទៀតដែលចាប់ផ្តើមធ្វើការម្តងទៀត។ ដូច្នេះមិនមែនដូចនោះទេ។ បន្ទាប់ពីឆ្នេរសមុទ្រដែលមានជាតិអុកស៊ីសែនមានខ្យល់អាកាសអាស៊ីអាគ្នេយ៍វាចាំបាច់ត្រូវដកដង្ហើមដោយមានខ្យល់បក់ចេញពីកន្លែងនិងការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈ។ រាងកាយត្រូវបានសាងសង់ឡើងវិញយ៉ាងខ្លាំងដូច្នេះយ៉ាងហោចណាស់មានកន្លែងទំនេរ។ មានដូចជា។ នៅសប្តាហ៍ក្រោយអ្នកនឹងទទួលបានអុកស៊ីសែនម្តងទៀតហើយអ្វីៗនឹងល្អប្រសើរ។