របៀបដោះស្រាយការធ្លាក់ទឹកចិត្តបន្ទាប់ពីការលែងលះ

តើការឈឺចាប់នេះនឹងឈ្នះយ៉ាងដូចម្តេច?! ប្រសិនបើការបែកបាក់នេះពិតជាដូចជាការស្លាប់បន្តិចបន្តួច ... ទាំងអស់គឺដូចគ្នាការប្រៀបធៀបត្រឹមត្រូវជាងនេះគឺ 100% ដែលជាការស្លាប់តូចមួយ។ ពិតណាស់មិនគួរឱ្យភ័យខ្លាចទេ។ ប៉ុន្តែក៏ទុកឱ្យបំណែកនៃជីវិតដែលជាបេះដូងមួយផងដែរ ... និងគំនិតក្នុងពេលតែមួយ។

ខ្ញុំក៏ចង់ផ្តួលក្បាលរបស់អ្នកអំពីជញ្ជាំងដែរអ្វីៗទាំងអស់អាចត្រូវបានត្រឡប់មកវិញយ៉ាងនេះបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មីបន្ទាប់មកគ្របដណ្ដប់លើសន្លឹកហើយវារចូលទៅក្នុងទីបញ្ចុះសព។ រោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នា - និងអ្វីមួយដែលមានដំណាក់កាលស្រដៀងគ្នា។ "ទេវាមិនអាចទេ!" - "នេះគឺជាអ្វីដែលអយុត្តិធម៌សុបិន្តអាក្រក់តើពិភពអៀនខ្មាសគឺជាអ្វី!" - "ខ្ញុំមិនចង់បានអ្វីទៀតទេកុំប៉ះខ្ញុំ ... " - "ហើយជីវិតនៅតែបន្ត" ... វិធីហុចរោមចិញ្ចើមដ៏អាប់អួរនេះយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងដើម្បីបង្កើនសុវត្ថិភាពនិងសុវត្ថិភាពអតិបរមា?

ចាក់ហើយភ្លេច

ខួរក្បាលនិយាយថា "ខ្ញុំមានមោទនភាពចំពោះបក្សីរឹងមាំក្លាហានក្លាហានរស់រានមានជីវិត" ។ ហើយនៅសល់តែម្នាក់ឯងផ្ទុះ។ ខ្ញុំចង់រត់ហើយស្រែកប៉ុន្តែនរណា? ម៉ាក់ប្រសិនបើគាត់មិននិយាយថានាងតែងតែនិយាយថា "គាត់នឹងមើលទៅនឹងអត្ថន័យ។ បងប្អូនស្រីមានកូនកណ្តាស់កុមារនាងច្បាស់ជាមិនមានអ្វីស្រងាកចិត្តទេ។ មិត្តស្រីមានមិត្តប្រុសថ្មីនាងប្រហែលជាមិនអាស្រ័យលើខ្ញុំទេ។ ហើយទាល់តែសោះខ្ញុំមិនចង់ផ្ទុកមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលមានបញ្ហារបស់អ្នកទេ ... ត្រលប់ទៅប្រធានក្រុមថ្ងូរ! នោះគឺដើម្បីធ្វើឱ្យខួរក្បាលផ្លុំផ្លុំឡើងវិញ។ ឥឡូវរបៀបដែលអ្នកមិនចាំបាច់និយាយពីការវាយប្រហារទាំងមូលនេះ។ ការរញ្ជួយឡើងវិញនូវព័ត៌មានលំអិតនិងព័ត៌មានលំអិតក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍និងលទ្ធផល ... ដើម្បីឱ្យមានសេរីភាព។ ដូច្នេះកុំធ្វេសប្រហែសការប្រមូលផ្តុំមិត្តភក្តិ។ ភាគច្រើនអ្នកត្រៀមខ្លួនស្តាប់ - ហើយយ៉ាងហោចណាស់អាណិត។ ហើយថែមទាំងជូនដំណឹងអំពីគំនិតដែលគួរឱ្យអស់សំណើចរបស់អ្នកដែលថាគាត់គ្រាន់តែជាពពែមួយ។ ប្រសិនបើការបង្ហាញឱ្យឃើញជិតការស្តាប់ជាបណ្តោះអាសន្នពិតជាម្តងខ្ញុំនៅតែបើកបរខណៈពេលដែលកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ គាត់នឹងមិនអាចវាយក្បាលបានទេហើយនិយាយថា: "ក្មេងស្រីកំសត់" ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកវាអាចត្រូវបានដុតឬដកចេញ។ នេះគឺជាការព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយចិត្តវិទូរបស់ពិភពលោកទាំងមូល។

ដារ័រផ្អែម

នោះគឺជាការចងចាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនាងបានពន្យារពេលមិនបានអនុញ្ញាតឬហាមឃាត់ខ្លួនគាត់ទេព្រោះគាត់មិនស្រួល។ ឬមិនចូលចិត្ត។ ឬអ្នកមិនមានពេលវេលាជាមួយនឹងការចំអិនម្ហូបនិងចម្អិនជមាយដែលគាត់ចូលចិត្ត។ ឧទាហរណ៍ SALSA ("នេះគឺជាអ្វីដែលមានបុរសខ្លះនៅទីនោះអ្នកនឹងបង្វែរលារបស់អ្នកឱ្យបត់ក្រអឺតក្រទម?!") ។ ឬ hitchhiking នៅហ្វាំងឡង់ ("ខ្ញុំមានគម្រោងសំខាន់មួយហើយខ្ញុំនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទៅទេ!") ។ ឬឡើងភ្នំ ("អ្នកគឺជាក្មេងស្រី! ខ្ញុំចង់បានក្រពើប៉ាក់ប៉ាក់") ។ ឥឡូវនេះវាបានមកដល់ហើយ - បន្ទាប់មកពេលវេលាថេរបំផុតនៅពេលដែលអ្នកទូទាត់សងសម្រាប់ខ្លួនអ្នករាល់ការធ្វើទារុណកម្មនិងការអត់ធ្មត់ដោយខ្លួនឯង! ឥឡូវនេះគុណសម្បត្តិប្រាក់រង្វាន់និងស្ករគ្រាប់នៃរដ្ឋថ្មីរបស់អ្នកគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ - មានអារម្មណ៍ថាវាមិនស្អាតប៉ុន្តែនៅ "ឥតគិតថ្លៃ" ទាំងអស់។

ផ្តល់ឱ្យសុខភាព

សុខភាពរបស់គាត់ឥឡូវនេះត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់បន្តិច។ ដោយសារតែបន្ទាប់ពីស្ត្រេសមុតស្រួចដំបូងនៅពេលដែលរាងកាយប្រមូលផ្តុំហើយភ្លេចមិនបោកប្រាស់ប៉ុន្តែថែមទាំងស៊ី - ផលវិបាកទៀតផង។ ការផ្លាស់ប្តូរស្ត្រេសទៅជារ៉ាំរ៉ៃ "វិលថយក្រោយ" ដោយបន្ថយដំបៅជាច្រើននៅទីនោះបន្ទាប់មកស៊ី។ ដូច្នេះវាមិនប្រោះទេកុំដាក់ពិន្ទុលើវា។ ពិនិត្យនិងបង្ការនឹងនៅពេលដំណាលគ្នានឹងចំណាយពេលដែលអ្នកអាចចំណាយលើការវាយក្បាលនៅលើជញ្ជាំង។ គ្រាន់តែមើលមិនប៉ះពាល់ដល់ភាពជ្រុលនិយមផ្សេងទៀត - hypochondria, កម្លាំងមូលដ្ឋាននិងការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះពួកជំនុំនីមួយៗ។ ប្រសិនបើបញ្ហាប្រឈមនេះកើតឡើងការផ្លាស់ប្តូរបណ្តោះអាសន្នទៅកថាខណ្ឌទី 1 (មិត្តស្រីដែលមានការពិត) និងកថាខណ្ឌទី 2 (SALSA ជាមួយ Brunette ស្អាត) នឹងជួយ។

ការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួន

មិនដំណើរការចាំបាច់តិចជាងកម្មវិធីមុនទេ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មករឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវជ្រើសរើសការតំឡើងខុសទេ។ តើការតំឡើងខុសគឺជាអ្វី? "ហើយនៅពេលដែលគាត់នឹងជួបខ្ញុំដែលបានលើកទឹកចិត្តនិងការលើកទឹកចិត្តបែបនេះហើយខ្ញុំដូចជារោមចិញ្ចើមនៃពណ៌ថ្មី! និងរោមភ្នែកនៃម្លប់ថ្មី! ហើយជាមួយនឹងស្ថានភាពស្បែកដែលមានភាពប្រសើរឡើង 80 ភាគរយនិងសក់ខ្លាំងដោយគ្មានព័ត៌មានជំនួយក្នុងលំដាប់តែមួយ! " ទេទារកទេ។ ដំបូងអ្នកមិនភ្លេចថាការផ្លាស់ប្តូរចិញ្ចើមដែលបុរសណាម្នាក់មានសមត្ថភាពកត់សម្គាល់គឺថាការថែទាំពេញលេញរបស់ពួកគេពីមុខស្រី។ (និងសំណួរ ... ) ទីពីរអ្នកភ្លេចមើលជុំវិញទាំងអស់។ អ្នកធ្វើឱ្យវាដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អ។ មែនហើយនៅក្នុងរដ្ឋបែបនេះពេលខ្លះសូម្បីតែក្បាលកំពុងលាងសមរថភាពនៃកម្លាំងណាមួយក៏ដោយ - មិនមែនថា Manicure ដែលត្រូវធ្វើទេ។ ប៉ុន្តែដោយមានក្បាលស្អាតនិងធ្វើឱ្យមានជាតិខ្ញីស្អាតអ្នកនឹងទាក់ទាញថាមពល QI បន្ថែមទៀត។ នោះគឺសុភមង្គល។ យុត្តិធម៌

អាជីវកម្មកាន់តែច្រើន!

ពេលវេលាដើម្បីវាយក្បាលរបស់អ្នកអំពីជញ្ជាំងអ្នកត្រូវទុកឱ្យខ្លួនឯងយ៉ាងហោចណាស់។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកនៅផ្ទះអ្នកនឹងធ្វើវា។ បានផ្ទៀងផ្ទាត់។ អេឡិចត្រូនិច។ និងសហសេវិករបស់អ្នកក្នុងនាមជារដ្ឋ។ ដូច្នេះទោះបីជាអ្នកចង់កុហកតែលើសាឡុងហើយមិនត្រូវរកឃើញក៏ដោយអ្នកនៅតែត្រូវធ្វើឱ្យកន្ត្រាក់ឈានដល់គ្រោងឆ្អឹងឈានដល់រោមភ្នែកហើយចេញទៅក្រៅ។ សកម្មភាពគ្រប់ប្រភេទសម្រាប់អ្នកឥឡូវនេះដូចជាថ្នាំដ៏ជូរចត់។ បាទពិបាកមែនហើយគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមណាស់។ ប៉ុន្តែជួយបន្តិចម្តង ៗ ។ សកម្មភាពមានប្រយោជន៍មួយដែលអាចធ្វើបានគឺការងារមួយក្រុម។ ប៉ុន្តែវាជាការចង់បានកុំពាក់ហើយដកហូតកម្លាំងចុងក្រោយចេញ។ និងគម្រោងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួន - ដើម្បីធ្វើឱ្យមានការភ័យខ្លាចផ្លាស់ប្តូរកាន់កាប់។

ការផ្លាស់ប្តូរចំណាប់អារម្មណ៍

វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ពេលខ្លះដើម្បីចេញពីការកំណត់ធម្មតាហើយចូលទៅក្នុងភាពមិនធម្មតា។ ត្រូវហើយយើងដឹងថាវាកាន់តែពិបាកក្នុងការបើកឡាននៅចុងសប្តាហ៍សម្រាប់ទីក្រុងនេះដែលកាន់តែពិបាកទទួលបានគ្រឿងសំអាងនិងហាងកាហ្វេដែលនៅជិតបំផុត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាប្រែចេញវានឹងក្លាយជាទំនើប។ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមឡើងវិញហើយស្នាក់នៅពីជញ្ជាំងទាំងនោះហើយបានធ្វើឱ្យច្រៀងចម្រៀង "អ្វីគ្រប់យ៉ាងរំ you កអ្នកថា" ហើយកប៉ាល់អស់សង្ឃឹម។ មករកមិត្តភក្តិទៅទីក្រុងមួយផ្សេងទៀត។ ការព្រមានដើម្បីផ្តល់ឱ្យម្ជុលវេទមន្តហើយនៅតែបន្តបដិសណ្ឋារកិច្ចរបស់ពួកគេបើមិនដូច្នេះទេអ្នកគឺជាប៉េងប៉ោងផ្លុំ។ ពួកគេនឹងយល់ពួកគេនឹងជួយ។ ការធ្វើដំណើរតែមួយឬដើរទៅកន្លែង "ថាមពល" ផ្ទាល់ខ្លួនខ្លះ - ក៏ជាប្រធានបទដ៏អស្ចារ្យផងដែរ។ អ្នកឈរនៅលើភ្នំខាងលើទេសភាពដ៏ទេវភាពអ្នកឃើញថ្ងៃលិច - ហើយភ្លាមៗនោះការចុច! អ្នកដឹងថាគាត់គ្រាន់តែជាពពែមួយ។ ហើយជីវិតគឺនៅខាងមុខ។ ឬអ្វីផ្សេងទៀត។ ការយល់ដឹង - រឿង Capricious មួយនៅលើសំណើរវាមិនតែងតែទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមវាបានមក។ ប្រសិនបើអ្នកបត់ក្រញាំហើយកុំព្យាយាមវាមិនមកទេ។

ត្រូវការចិត្តវិទូ

ស្ត្រី, Hippact Togn, មិនខ្លាចសត្វនេះដូចជាបុរស, ដែលមានតែអ្នកដែលមានគ្រូពេទ្យរាវពូកែគួរឱ្យខ្លាចណាស់។ ប្រសិនបើកម្លាំងនៅលើលទ្ធផលមិនចង់មិនឱ្យចាកចេញឬចេញទៅក្រៅទេប៉ុន្តែក៏ទទួលបានខ្នើយគ្រប់គ្រាន់ហើយវាលាតសន្ធឹងអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយហើយកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ - ព្យាយាមយកឈ្នះបទបុរាណ "បាទខ្ញុំមានប្រាក់តិចតួច" ហើយ "ហើយ" ។ បាទ / ចាសខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវជ្រើសរើសអ្វីទេ "។ យោងទៅតាមសំនួរដំបូង - អ្នកបានរក្សាទុករួចហើយនៅលើសមាសធាតុនៃ borscht ដែលជាទីស្រឡាញ់របស់គាត់, រក្សាទុកនៅលើគ្រោងឆ្អឹងនិងប្រាក់កម្ចីនៅមិត្តស្រី។ នាងកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់នាង។ នៅថ្ងៃទី 2 - ណែនាំឱ្យបានច្បាស់។ អ្នកនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលប៉ុន្តែភាគច្រើននៃអ្នកដែលមិនគិតអំពីរឿងនេះបានស្ថិតក្នុងការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវចិត្តដ៏លំបាកហើយត្រូវបានទាញចេញដោយមានជំនួយពីភាពពិសេសល្អ។ ការវាយឆ្មក់គឺថាអ្នកឯកទេសរបស់គាត់មិនទទួលបានពីលើកដំបូងទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមជាច្រើនដងវានឹងមាន។

កុំជំរុញសេះ

នៅរដ្ឋក្រោយការធ្លាក់ទឹកចិត្តប្រជាជនតែងតែប្រញាប់ប្រញាល់ទៅជាពីរយ៉ាងខ្លាំង។ រឿងមួយត្រូវបានគេហៅថា "គ្មាននរណាម្នាក់នឹងមិនស្រឡាញ់ខ្ញុំទៀតទេហើយខ្ញុំក៏មិនស្រឡាញ់នរណាម្នាក់ដែរជីវិតរបស់ខ្ញុំខ្ញុំនឹងនៅម្នាក់ឯងក្នុងវ័យចំណាស់មួយកែវមួយកែវមួយនឹងដាក់ឯកសារជាក់លាក់មួយ។ ទីពីរ - "ឥឡូវនេះខ្ញុំនឹងបោះកម្រងសំណួរ - ហើយថ្ងៃស្អែកខ្ញុំនឹងមានបុរសអស្ចារ្យម្នាក់ ... យ៉ាងហោចណាស់មួយប៉ុន្តែផ្តល់ជូនបន្ថែមទៀត" ។ រហូតទាល់តែអ្នកត្រូវការប្រញាប់ប្រញាប់ប្រញាប់ប្រញាល់ចូលទំនាក់ទំនងថ្មី។ យើងគ្រាន់តែត្រូវការដឹងថាពួកគេពិតជានឹងដឹងអ្វីខ្លះ។ ដោយសារតែអ្នកសមនឹងទទួលបានវា។ ដោយសារតែអ្នកទើបតែភ្លេចបណ្តោះអាសន្នថាអ្នកពិតជាអស្ចារ្យមែន។ ប៉ុន្តែមិនសូវអស្ចារ្យជាងនេះទេហើយមាននរណាម្នាក់ចង់បានយ៉ាងខ្លាំងហើយត្រូវបានរកឃើញ - វាមិនបានក្លាយជា។ ធ្មេញផ្តល់ឱ្យ។

កុំទុកចិត្តការអរសប្បាយ

ជាទៀងទាត់មានតែក្រុម Geasers ក្តៅតូចៗនៃការរំដោះកើតមានក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលធានា។ ហើយអ្នកដូចនេះ: "អូព្រះអាទិត្យរះ, អបអរសាទរ, ខ្ញុំបានព្យាបាល, តើពិភពលោកនេះពិតជាស្រស់ស្អាតណាស់!" ហើយពេលនោះល្ងាចនេះគឺថា "តើភាពងងឹតប្រភេទណាដែលសំបកកង់ទាំងអស់នេះបាននិយាយថា" តើភាពងងឹតប្រភេទអ្វីដែលធ្វើឱ្យក្រលខ្ទីរបស់ខ្ញុំឥឡូវនេះ! "ក្នុងគោលបំណងកុំឱ្យធ្លាក់ចុះកាន់តែច្រើនហើយមិនត្រូវខកចិត្តចំពោះខ្លួនអ្នកព្យាយាមមិនយករដ្ឋបច្ចុប្បន្នណាមួយរបស់ខ្ញុំទេ។ អស់កល្បជានិច្ចនិងចុងក្រោយ។ គ្រាន់តែមើល, ដកដង្ហើមរង់ចាំ។ ដោយសារតែពេលខ្លះនឹងក្លាយជា "តំលៃ" ដែលជួយអ្នកឱ្យអស់សង្ឃឹមរហូតដល់សង្ឃឹម។ គំរូបែបនេះ។ យើងត្រូវតែរស់រានមានជីវិត។

ជឿជាក់​លើ​ខ្លួនឯង

មែនហើយរដ្ឋ "ខ្ញុំជាបាល់ផ្លុំសូមឱ្យខ្ញុំថ្នាំពុល" នឹងត្រឡប់មកវិញ។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជារៀងរហូតទេ។ អ្នកអាចទាំងអស់។ អ្នកឆ្លាត។ វា​ជា​ការពិត។ ជឿយើង។ យើងនៅទីនោះ។ ស្រាបៀរទឹកឃ្មុំផឹក។ ហើយឥឡូវនេះ - នៅលើកញ្ចក់អូមាំបានបង្រៀនអ្វីមួយជីវិតទៅហើយបង្ហាញនូវការភ្ញាក់ផ្អើលថ្មី។ ជាទៀងទាត់សូម្បីតែក្នុងទម្រង់ជាប្តីថ្មី។ ប៉ុន្តែនេះមានរួចហើយដូចដែលពួកគេបាននិយាយនៅក្នុងរឿងនិទានរឿងមួយផ្សេងទៀត។