Amundsen បាននិយាយថាត្រជាក់គឺជារឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកមិនអាចប្រើបាន (ហើយខ្ញុំបានដឹងច្រើនអំពីរឿងនេះ) ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាអាចភ័យខ្លាច។ ក្នុងន័យនៃជំងឺផ្តាសាយ។
នៅពេលដែលសមមិត្តភាពធន់នឹងការសាយសត្វណែនាំ: "ត្រជាក់? បន្ទាត់ក្តៅឧតុនិយម! "យើង, Merzlyaki, ពីសំណើចតែខ្លាំងជាងមុន។ ពួកគេនៅក្នុងមនុស្សល្ងីល្ងើក្រាស់មិនយល់: សម្លៀកបំពាក់ - គ្មានអ្វីត្រជាក់ - អ្វីៗទាំងអស់។ នៅពេលដែលទឹកកកនិងសើមត្រូវបានគេចោះដល់អ្នកក្នុងឆ្អឹងមួកទាំងអស់នេះគឺជារឿងមួយ។ ហើយសូម្បីតែភេសជ្ជៈក្តៅនិងគ្រឿងទេសក្តៅក៏មិនត្រូវបានរក្សាទុកដែរដូច្នេះវាធ្ងន់ធ្ងរហើយអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយដែលយ៉ាងហោចណាស់មានមនុស្សតែម្នាក់គត់អាចបញ្ចុះបញ្ចូលរាងកាយបានគឺថាគាត់មិនសមនឹងខួរក្បាលទេ។ ហៅគាត់ឱ្យជួយ!យើងត្រូវតែបំបែរអារម្មណ៍
នៅពេលអ្នកឈានជើងចូលទីធ្លាដែលមានទំហំបើកចំហរពីកំពូលនៃកែងជើងកំពូលដែលពិការភ្នែកដោយគំនិត "សំណើម 150 ភាគរយនិង 30 លាននាក់ក្នុងមួយវិនាទីដើម្បីសំលាប់ឧបករណ៍វាស់ស្ទង់" អ្នកនឹង មិនជួយសង្រ្គោះអ្នកសូម្បីតែម៉ាស៊ីនបូមធូលីសម្រាប់លក្ខខណ្ឌនៃផ្លាតូ។ នៅពេលអ្នករត់នៅទីនោះអ្នកត្រូវបានគេចាប់បានដោយគំនិត "របស់យើងយ៉ាងច្បាស់ហើយបងប្រុសរបស់មីសឃីននេះគួរឱ្យស្រលាញ់ណាស់អ្នកត្រូវតែមានពេលវេលាអង្គុយ" អ្នកនឹងមិនចាប់យក Mini តូចទេ។ ការពិតដែលបានផ្ទៀងផ្ទាត់: នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះក្នុងរដូវរងារវាចាំបាច់ត្រូវរស់នៅឱ្យបានវែងឆ្ងាយ។ ចំពោះព្រឹត្តិការណ៍ជាច្រើនព័ត៌មានព្រឹត្តិការណ៍វប្បធម៌ស្រីដែលមានភាពរាក់ទាក់ឆ្កួតផ្ទាល់ខ្លួន។ ដូច្នេះវាមិនមានពេលវេលាដើម្បីយកចិត្តទុកដាក់លើការបង្កកនេះទេ។
ដកដង្ហើមជ្រៅ!
ដំបូងអ្នកធ្វើយូហ្គាហើយពួកគេក្តៅ។ ទីពីរវាក៏បំបែរអារម្មណ៍ដែរ។ ដូច្នេះដកដង្ហើមយ៉ាងពិតប្រាកដ, ដកដង្ហើមចង្វាក់, ធ្វើឱ្យដង្ហើមនិងដង្ហើមបានយូរ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវកាត់នៅលើផ្លូវត្រជាក់អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយហើយធុញទ្រាន់ព្យាយាមធ្វើលំហាត់ប្រាណដង្ហក់បែបនេះ។ ស្រូបចូលដែលធ្វើតាមរយៈច្រមុះទៅវិក័យប័ត្រដល់ប្រាំពីរបន្ទាប់មកពន្យាពេលដង្ហើមរបស់អ្នកទៅក្នុងគណនីរហូតដល់បួនបន្ទាប់មកដកដង្ហើមធំតាមរយៈបំពង់មួយផងដែរ។ បន្ទាប់មកប្រដាប់ហឺតគឺជាការច្របាច់កណ្តាប់ដៃយើងបើកការដង្ហើម។ ចំពោះគោលដៅនឹងមកប្រសិនបើមិនបានបំភ្លឺបន្ទាប់មកក្តៅ។"ខ្ញុំក្តៅខ្ញុំក្តៅ!"
កុំសើច, ស្វ័យប្រវត្តិគឺជាថាមពលពិតប្រាកដ។ មានតែយើងទេដែលនៅលើទ្រង់ក្រោកឈរឡើងហើយខ្ជិលដូច្នេះខ្ញុំចេញទៅក្រៅ។ មានពីរចំណុចនៅទីនេះ: ការផ្តោតអារម្មណ៍និងសុចរិត។ ណែនាំខ្លួនខ្ញុំផ្លូវចិត្តពីអ្នកជិតខាងដោយចំណតឡានក្រុង។ ហើយជូតខ្លួនអ្នកដោយមានទំនុកចិត្តដោយមានភាពជឿជាក់យ៉ាងច្បាស់: "នៅទីនេះនៅថ្ងៃទី 25 ខែសីហាឆ្នាំ 2014 ខ្ញុំបានចេញពីសណ្ឋាគារ" អំពីសមុទ្រ Mio "ហើយមានចៀនបែបនេះដែលសត្វសមុទ្រត្រូវបានបញ្ជូនទៅដូង។ អ្នកក៏អាចផ្តល់ឱ្យក្រុមថា: "Sogre-Lighist!" កន្លែងផ្សេងៗគ្នានៃសារពាង្គកាយផុយស្រួយរបស់ពួកគេ។ អ្នកចាប់ផ្តើមដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកដោយឡើងបន្តិចម្តង ៗ ។ ហេ, ឡានក្រុងបានមកដល់! ហើយអ្នកអាចដើរលើជើងអ្នកអាចបញ្ចេញខ្យល់ ...
យើងក្តៅខ្លាំងណាស់នៅនីហ្គាន។ ជាពិសេសនៅរដូវក្តៅជាពិសេសនៅក្នុងអាវជាពិសេសនៅអាគុយ។
ផ្តល់ភ្លើង!
ការធ្វើសមាធិដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពមួយទៀតសម្រាប់ការប៉ិនប្រសប់ - ដេញអវកាសលើរាងកាយរបស់អ្នក។ ពិតផងដែរ។ សូមស្រមៃគិតដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវភ្លើងនៅកន្លែងណាមួយក្នុងតំបន់នៃឆ្អឹងកង។ ហើយឥឡូវនេះយើងលាតសន្ធឹងវាទៅក្នុងប៉ុស្តិ៍ភ្លើងហើយបាចឡើងលើឆ្អឹងខ្នង។ ថ្មកំដៅផ្ទៃក្នុងបែបនេះត្រូវបានបង្កើតឡើង។ មហោស្រពរូបចម្លាក់ទឹកកកត្រូវបានបញ្ចប់ដោយការប្រកួតម៉ាក្រូសើម ...ជាមួយពណ៌
ពណ៌កក់ក្តៅបំផុតគឺពណ៌ក្រហមពណ៌ទឹកក្រូចលឿង។ រដូវក្តៅ, ព្រះអាទិត្យ, ត្រួសត្រាយ, ចង្ក្រានក្តៅ។ ហើយខៀវ - ខៀវ - ពណ៌ស្វាយគឺយើងមានផ្ទុយទៅវិញទឹកកកកន្លែងទំនេរនិង "តើអ្នកកក់ក្តៅក្មេងស្រីមិនថាអ្នកខៀវ" ទេ។ ដូច្នេះជួលឈុតចម្រុះពណ៌របស់អ្នកឆើតឆាយរបស់អ្នកទៅឱ្យមូលដ្ឋានគ្រឹះសប្បុរសធម៌និងវាំងននម្លប់សាវ៉េតត្បូងកណ្តៀង។ ពណ៌ក្រហម Plaid, ពណ៌ទឹកក្រូច, Canary Cup ពែង - មិត្តភក្តិដ៏ល្អបំផុតរបស់យើងនៅក្នុងអាកាសធាតុឆ្កួតបែបនេះ!
កក់ក្តៅជុំវិញរូបថត
"មើលមកអ្នកត្រជាក់!" - នេះមិនមែនជាពាក្យប្រៀបធៀបទេ។ យើងពិតជាមានរូបភាពដែលមើលឃើញកក់ក្តៅយ៉ាងកក់ក្តៅហើយមានសីតុណ្ហភាពទាបត្រជាក់។ ដូច្នេះសូមរក្សាការកែប្រែរូបភាពនៅជុំវិញខ្លួនអ្នក: អ្វីដែលមើលមកអ្នកពីម៉ូនីទ័រអ្វី - ពីស៊ុមនៅលើតុតើអ្វីដែលនៅខាងលើតារាងខាងក្រោយនិងអ្វីដែលមាន មេដែកនៅលើទូទឹកកក? សត្វភេនឃ្វីននិងបំពង់ខ្យល់បោះជំហានត្រឡប់មកវិញហាវ៉ៃនិងអ្នកដែលមានសំណាងឈានទៅមុខ!ទេនេះមិនមែនជាជីវិតលំបាកទេប៉ុន្តែនៅក្នុងខែ: នៅរដូវក្តៅ - នៅក្នុងអាវរោមសត្វក្នុងរដូវរងារ - ក្នុងអាវយឺត។
ចង្វាក់សំណង
Lumba Live Samba និង Rumba, ថៅកែ Nova Nova និង Cha Cha Cha, Latino Pop និង Latino-Rock! ជាទូទៅអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបញ្ជូនការស្វាគមន៍យ៉ាងក្តៅរបស់អ្នកពីប្រទេសក្តៅ។ ពីពួកគេហើយការពិតគឺឈាមរត់លើសរសៃឈាមវ៉ែនដែលលឿនជាងមុន។ ប៉ុន្តែការចៀនស៊ុយអ៊ែតដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទាំងអស់នេះនិងសារធាតុតូចតាចរណសិរ្ស zazazny នឹងដកចេញពីភ្នែកជាបណ្តោះអាសន្នគឺដោយមានត្រចៀក។ ខ្ញុំកំពុងសម្លឹងមើលពួកគេនៅពេលក្រោយដែលនៅរសៀលក្តៅ។
ការចងចាំដ៏ស្រស់ស្អាត
មិនយូរប៉ុន្មានអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ (អញ្ចឹងអង់គ្លេសបាទអញ្ចឹងហើយអ្នកដែលគ្មានបាប!) បានបង្កើតឡើងដោយការពិសោធន៍លើអ្នកស្ម័គ្រចិត្តពីររបស់អ្នកស្ម័គ្រចិត្ត។ ដំបូង, ការចងចាំដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងអាកាសធាតុដែលមិនសមនឹងអាកាសធាតុ (ដូចជាផលិតផលនៅក្នុងទូទឹកកក) ត្រូវបានរក្សាទុក។ ហើយទីពីរនៅពេលដែលអ្នកចងចាំអ្វីមួយដែលរីករាយ (សូម្បីតែអ្វីដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងអាកាសធាតុដែលមិនសមនឹងអាកាសធាតុ!) បន្ទាប់មកអ្នកនឹងទទួលរងតិចជាងជំងឺផ្តាសាយ។ ដូច្នេះ "អនុស្សាវរីយ៍ដ៏កក់ក្តៅបំផុតនៅតែមាន" នេះក៏មិនមែនជាពាក្យប្រៀបធៀបដែរ។សើចសុភាពបុរសវាធ្វើឱ្យវាកក់ក្តៅ!
វិធីដ៏ល្អមួយផ្សេងទៀតដើម្បីចាប់ផ្តើម - វាគួរតែត្រូវបានកាត់ចេញពីបេះដូង។ យើងបំបែករឿងកំប្លែងដែលចូលចិត្តយើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យទស្សនាវដ្តម្នាក់ដែលជាទីស្រឡាញ់មួយដែលសូម្បីតែសិក្ខាសាលាមួយនៅលើទ្រឹស្តីរបស់ហ្សូរីបានប្រែទៅជាកម្មវិធីបង្ហាញការចែករំលែកគ្នាជាមួយតំណរាក់ទាក់ចំពោះតំណរាក់ទាក់ចំពោះ "PIKS" អត្ថបទពីក្បាល "លេងសើច"!
នៅប្រទេសរុស្ស៊ីត្រជាក់ខ្លាំងណាស់! ងងឹតនិងស្រែកយាត្រហើយខ្ញុំចង់ស្រវឹង។ នៅទីនេះអ្នកនឹងចាកចេញឧទាហរណ៍បន្លាចឆ្មា។ ហើយទ្រង់គឺអំពីបន្ទប់ល្វែងហើយមិនភ័យខ្លាចអ្វីទេ។
យឺតនិងរលោង
វាចាំបាច់ក្នុងការទៅត្រជាក់ដើម្បីមកក្តៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការផ្លាស់ប្តូរគួរតែមានបន្តិចម្តង ៗ - ដូច្នេះដោយគ្មានការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងពីបូកម្ភៃក្នុងចន្លោះប្រហាម្ភៃ។ វាចាំបាច់ក្នុងការឈរតិចតួចនៅក្នុងជណ្តើរនេះដើម្បីឱ្យរាងកាយចាប់ផ្តើមខ្សោយនិងសម្របខ្លួន។ ដោយវិធីនេះក្នុងទឹកត្រជាក់វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យចូលតាមរបៀបដូចគ្នា: កុំមុជទឹកនៅពេលមួយដែលមានស្លឹកព្រៃហើយមុជទឹកយ៉ាងរលូនបន្តិចម្តងស្មាស្មារបស់ខ្ញុំនៅស្បែកជើងស្មានិងកន្លែងផ្សេងទៀត។
នៅពេលមួយនៅក្នុងពេលវេលារដូវរងាររបស់សិស្សខ្ញុំបានចេញពីផ្ទះ។ ហើយបានទៅភ្លាម។
ធេវីចលនា
របៀប "ដើរយ៉ាងលឿន", "tits, tits និង beakes" និង "ការគោះកណ្តាប់ដៃនៅលើកណ្តាប់ដៃ" យើងបើកវិចារណញាណ។ ប៉ុន្តែមិនមានវិធីប្រើប្រាស់ថាមពលតិចហើយមិនមានប្រសិទ្ធិភាពតិចជាងមុនក្នុងការធ្វើឱ្យក្តៅឡើង - គ្រាន់តែដើម្បីប៉ះពាល់សាច់ដុំ។ ដំបូងវាជួយឱ្យសាច់ដុំនៃសាច់ដុំនៃសារពត៌មានហើយបន្ទាប់មកបន្ធូរអារម្មណ៍ពួកគេលើស្រូបចូល។ ទីពីរសាច់ដុំនៃកញ្ចឹងក។ យើងមិនមានភាពឥតប្រយោជន៍ក្នុងការទាញក្បាលចូលក្នុងកអាវនេះទេ: ការកើនឡើងសម្លេងនៅក្នុងតំបន់នេះគឺជាប្រតិកម្មការពាររបស់រាងកាយពី Supercooling ។ រាងកាយកំពុងចាប់ផ្តើមផលិតកំដៅ 20-45% បន្ថែមទៀត! អនុវត្តដើម្បីធ្វើឱ្យវាធ្វើសមកាលកម្មជាមួយនឹងភាពតានតឹងនៃសារព័ត៌មាន។ នៅលើក្បួនដោះស្រាយដូចគ្នា: "Tenge ដើម្បីសម្រាក" ។ ការត្រជាក់មុខ - សំពាធអណ្តាតចុចវាទៅលើមេឃ។ តាមឧត្ដមគតិទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ។ យ៉ាងហោចណាស់ភ្លេចអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងដោយចំហៀងដោយត្រលប់ទៅរឿងដំបូងរបស់យើង។ការធ្លាក់ទឹកចិត្តរដូវស្លឹកឈើជ្រុះឆាប់ៗនេះនឹងបញ្ចប់ឆាប់ៗនេះ! សម្ងំសម្ងំរដូវរងានឹងមកហើយធ្វើឱ្យនិទាឃរដូវកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
កុំខ្លាចត្រជាក់
ត្រជាក់គឺដូចជាឆ្កែ។ ខាំនៅពេលពួកគេខ្លាចគាត់។ ការដំឡើង "អូក្នុងជីវិតខ្ញុំគឺជាអាពាហ៍ពិពាហ៍បែបនេះ" ត្រជាក់ខ្លាំងជាងអាកាសធាតុដោយខ្លួនវាផ្ទាល់។ ដូច្នេះរង្វង់ដ៏កាចសាហាវនេះគួរតែត្រូវបានខូច។ មែនហើយសូមនិយាយថា: នៅទីនេះអ្នកបានចាប់ផ្តើមទៅកន្លែងហាត់ប្រាណចាប់ពីឆ្នាំនេះហើយឥឡូវនេះមិនមានអាពាហ៍ពិពាហ៍បែបនេះទេ។ ហើយសូម្បីតែចំណេះដឹងនៃលក្ខណៈពិសេសបែបនេះក៏ដោយហេតុផលដែលត្រូវពិនិត្យមើលជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ "បង្កើនបង្កក" បង្កើន "អាចជាលទ្ធផលនៃភាពស្លកសាំងខ្វះជាតិដែកឬបន្ថយសម្ពាធឬរបបអាហារមិនត្រឹមត្រូវ ... អ្នកក៏អាចទប់ទល់នឹងការនេះ - ហើយដកការដំឡើងនេះដែរ។
ខែតុលាវាដល់ពេលហើយសម្រាប់បដិវត្តនៃកំពស់នៃការតម្រឹមនៃ larynx និងប្រឆាំងនឹងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនៃនាពេលខាងមុខនេះ
កុំភ័យ
ទេជាគោលការណ៍ស្ត្រេសរយៈពេលខ្លីគឺពណ៌ត្នោត។ នៅពេលដែលបន្ទប់ត្រូវបានគេមើលដោយស្រែកថា "កាលបរិច្ឆេទកំពុងឆេះហើយនាងស្តាប់នៅទីនេះហើយម៉ាល់ឌីវសញ្ជឹងគិតគឺ Tram-Pararams!" ដូចម្ដេចវាក្តៅវាក្តៅ។ ជាពិសេសនៅតំបន់ថ្ពាល់និងត្រចៀក។ ប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់នេះគឺសង្ខេបហើយបន្ទាប់មកវានឹងកើតឡើងហើយវាចាប់ផ្តើមគួរឱ្យស្រឡាញ់។ ជាទូទៅស្ត្រេសជំរុញឈាមទៅខួរក្បាលចេញវាចេញពីអវយវៈ។ ហើយពួកគេមានអ្នកនៅក្នុងអ្នកលោតទឹកកកនេះហើយដូច្នេះទឹកកក។ ដូច្នេះនៅពេលចំណាយពេលវេលា: "ខ្ញុំស្ងប់ស្ងាត់ខ្ញុំមានជើងកក់ក្តៅ!"គេងលក់ស្រួល
ដំបូងវាជួយអនុវត្តធាតុមុន - នោះវាជួយពង្រឹងសរសៃប្រសាទ។ ទីពីរកំរិតនៃថាមពលសន្សំសំចៃក្នុងខ្លួនហើយបង្កើតការតំឡើងកំដៅ។ អញ្ចឹងតើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើរដូវរងានុយក្លេអ៊ែរហើយអ្នកអស់កម្លាំង? ធាតុនេះគួរតែត្រូវបាននិយាយថាអ្វីដែលល្អបំផុតទាំងអស់មានប្រតិកម្មនិងយល់ពីខ្លាឃ្មុំ, hedgehogs និង shrches ។ អូហេតុអ្វីបានជាយើងកើតឡើងពីសត្វដែលមានប្រាជ្ញាទាំងនេះ?!
វាកើតឡើងនៅពេលដែលគ្រែមិនសមហេតុផលទាល់តែសោះ។