មនុស្សជាច្រើនទាំងបុរសនិងស្ត្រីមានចិត្ដខ្នះខ្នែងចំពោះរូបរាងរបស់ពួកគេហើយចង់ក្លាយជាមនុស្សស្រស់ស្អាត។ អ្នកដែលចង់បានស្បែកសក់និងក្រចករបស់គាត់មើលទៅដូចជាក្មេងស្រីវ័យក្មេងវាសមនឹងរៀនអំពីគន្លឹះសាមញ្ញបំផុតទាំងនេះ
ការបញ្ចេញពន្លឺស្បែក
ដូច្នេះសូមចាប់ផ្តើមពីគន្លឹះដំបូងនៃក្រុមប្រឹក្សាសម្រស់សាមញ្ញ 5 ក្រុមប្រឹក្សាសម្រស់: របកអប្បបរមាចំនួន 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការធ្វើវាសូម្បីតែម្តងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃជាពិសេសប្រសិនបើស្បែកស្ងួតខ្លាំងពេក។ ដំណើរការរបក (exfoliation, exfoliation) យកស្រទាប់កោសិកាដែលបានស្លាប់ចេញហើយផ្តល់ឱ្យស្បែកស្រស់ស្រាយដែលមានសំណើមឱ្យមានសមត្ថភាព "ដកដង្ហើម" ហើយក៏អនុញ្ញាតឱ្យមានសំណើមឱ្យស្រូបយកជាតិសំណើមផងដែរ។ ក្រពេញប្រេងនៃស្បែកមិនអាចសម្រេចបាននូវស្រទាប់ដែលនៅខាងក្រៅដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការយកវាចេញហើយអនុញ្ញាតឱ្យប្រេងមានសំណើមកោសិការស់នៅនៃស្បែកដោយធម្មជាតិ។
2- ការការពារសំណើមនិងក្រចក
ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់មានក្រចកស្ងួតនិងផុយរួចគាត់ត្រូវការជូតក្រែមសរសៃឈាមឬក្រែមក្រាស់មួយនៅក្នុងនោះដើម្បីរក្សាសំណើមនៅជុំវិញក្រចកនិងក្រោមវា។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាមុនពេលចូលគេងអ្នកគួរតែពាក់ស្រោមដៃកប្បាសស្តើងនៅពេលយប់។
វាចាំបាច់ក្នុងការពាក់ស្រោមដៃប្លាស្ទិចរាល់ពេលមុនពេលលាងចានឬសម្តែងរបស់ផ្ទះផ្សេងទៀតដែលត្រូវការការដាស់តឿននៃដៃចូលក្នុងទឹក។ Vinyl គឺសមបំផុតគឺសមបំផុតពីព្រោះមនុស្សដែលមានបញ្ហាក្រចកតាមក្បួនមានស្បែកងាយនឹងស្បែក។ វាក៏គួរឱ្យយើងជៀសវាងការដកម្រ័ក្សណ៍ខ្មុកដែលមានអាសេតូនឬ Formatehyde ។ ពួកគេស្ងួតក្រចកស្ងួតខ្លាំងណាស់។ ផ្ទុយទៅវិញវាកាន់តែប្រសើរក្នុងការប្រើការលាងសម្អាតដោយផ្អែកលើអេស៊ីធីធី។
3. ជៀសវាងកត្តាដែលបំផ្លាញស្បែក
យើងនឹងមិនលុបបំបាត់ទម្លាប់អាក្រក់ចំនួនបីដូចខាងក្រោម: ការជក់បារីសូដ្យូមនិងងូតទឹកដែលមានពន្លឺថ្ងៃ។ ជាធម្មតាមានពន្លឺព្រះអាទិត្យមួយចំនួនតូចមិនឈឺចាប់ទេប៉ុន្តែវាចាំបាច់ក្នុងការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃហើយចៀសវាងការស្នាក់នៅក្នុងព្រះអាទិត្យយូរ។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានបំរិនថាកត្តាទាំងបីនេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងខ្លាំងដល់ស្បែកហើយលើសពីនេះទៅទៀត - មានផលប៉ះពាល់ដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមានសម្រាប់ជីវិត។4. ពងសក់
រូបមន្តនេះគឺសាមញ្ញ - អ្នកត្រូវលាយពងមាន់មួយដែលមានសាប៊ូតូចមួយដាក់រយៈពេលប្រាំនាទីលើសក់របស់អ្នកហើយលាងជមែះវានៅពេលក្រោយ។ "សាប៊ូកណ្ដាល omelette-omelette" ប្រៀបបាននឹងសក់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីន។
លាងសម្អាតមធ្យោបាយធម្មជាតិ
ហើយក្រុមប្រឹក្សាសម្រស់ចុងក្រោយគឺវាចាំបាច់ក្នុងការសម្អាតមុខនិងកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដំបូងអ្នកត្រូវប្រើក្រែមត្រជាក់ធម្មជាតិហើយបន្ទាប់មកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃលាងមុខនិងកជាមួយនឹងល្បាយនៃគ្លីសេរីននិងទឹកពណ៌ផ្កាឈូកដើម្បីយកចេញនូវការបំពុលដល់ស្បែក។