ពិធីជប់លៀងដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ភាពយន្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ឬការអស់កម្លាំង Banal អស់កម្លាំង: ការគេងយឺតនាឡិការោទិ៍គឺងាយស្រួលដូចជាដេកលក់នៅពេលព្រឹក។ យើងបានប្រមូលសម្រាប់អ្នក 5 ជីវិតសំខាន់ក្នុងការមានពេលវេលាដើម្បីប្រមូលផ្ដុំសូម្បីតែអ្នកមានរយៈពេលតែ 5 នាទីក្នុងទុនបំរុងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ។
ងូតទឹក - សម្រាប់អនាម័យមិនមែនការសប្បាយទេ
ទោះបីនៅផ្ទះនៅពេលព្រឹកនៅតំបន់អាក់ទិកពិតប្រាកដនិងងូតទឹកក្តៅគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីឱ្យក្តៅឡើងសព្វថ្ងៃនេះមិនមែនដូច្នោះទេ។ អ្នកមានរយៈពេលពីរនាទីដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយស្រស់ហើយក្នុងពេលតែមួយសម្អាតធ្មេញរបស់អ្នក។ការដាក់ "សម្រស់ធម្មជាតិ"
ប្រសិនបើក្បាលរបស់អ្នកមានគម្រោងលាងចាននៅពេលព្រឹកវានឹងជួយសន្សំសំចៃសាប៊ូកក់សក់ស្ងួតនិងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដែលគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម - ដោយវិធីនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការរក្សាវានៅផ្ទះ។ អស់រយៈពេល 30 វិនាទីអ្នកអាចបាញ់ថ្នាំទាំងអស់ហើយបង្កើនសក់របស់អ្នកដោយឫស។ ត្រៀមខ្លួន!
ជំនួសឱ្យកាហ្វេ - ការតុបតែងមុខ
គ្មានអ្វីដែលបានផ្ទុះឡើងល្អប្រសើរជាងការយល់ដឹងអំពី apocalypse ដែលខិតជិតមកដល់ទេ។ ហើយយឺតពេលទៅការិយាល័យអាចចាក់ចូលក្នុងវាបានយ៉ាងងាយស្រួលប្រសិនបើមេនៅពេលព្រឹកមិននៅក្នុងព្រះវិញ្ញាណទេ។ ដូច្នេះជំនួសឱ្យកាហ្វេរោមភ្នែកនិងថ្ពាល់ក្រាលបន្តិច។ ការតុបតែងស្រាលនេះគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ពេញមួយថ្ងៃ។ ជាការប្រសើរណាស់ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើទាល់តែសោះហើយជាការពិតកាហ្វេ។ ប៉ុន្តែមានតែរលាយទេធម្មតាមិនមានពេលវេលាទេ។ កំសៀវបានដាក់មុនពេលទៅងូតទឹក។
កុំភ្លេចអំពីម្ហូប
អ្នកនឹងត្រូវការមិនលើសពីកន្លះនាទីដើម្បីកាត់ឈីសនិងពីរបីនៃចំណិតសាច់មាន់កាលពីម្សិលមិញ។ បោះកុងតឺន័រក្នុងកាបូបហើយត្រូវប្រាកដថាញ៉ាំអាហារសម្រន់ក្នុងឡានរឺឡានតាក់ស៊ី។ ដូច្នេះមិនកើតឡើងទេគ្មាននរណាម្នាក់បានលុបចោលអាហារពេលព្រឹកទេ! សូម្បីតែនៅឆ្មា (កុំភ្លេចចាក់ចំណី) ។បុរាណនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យ
ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់រយៈពេល 10 នាទីនៅក្នុងបន្ទប់របស់អ្នកបន្ទាប់មកខ្ញុំចាំអំពីសៀវភៅបុរាណ។ ខោឬសំពត់សាមញ្ញបំផុតជាមួយនឹងការទាញឬអាវនឹងស្ថិតនៅតាមផ្លូវនៅថ្ងៃណាមួយ។ កុំរកមើលបន្សំថ្មីរឿងសំខាន់គឺថាសម្លៀកបំពាក់ស្រស់ថ្លាហើយស្អាត។
លឿនដូចគ្រាប់កាំភ្លើង: ដាសៀអ៊ីណា
រូបភាព: Shutterstock