អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលវាហាក់ដូចជាអ្វីៗដំណើរការខុស

ការសំរេចបាននូវតុល្យភាពអារម្មណ៍គឺខុសគ្នាឆ្ងាយពីតុល្យភាពរាងកាយឬផ្លូវចិត្ត។ អារម្មណ៍របស់មនុស្សជាពិសេសភាពសោកសៅការឈឺចាប់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថប់បារម្ភមានទំនោរលេចឡើងភ្លាមៗហើយអ្វីដែលគេហៅថា "ដោយគ្មានការអញ្ជើញ" ។ ពេលខ្លះវាអាចជាចំណាប់អារម្មណ៍ដែលថា "អ្វីៗទាំងអស់មានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង" ហើយគ្មានអ្វីដែលមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់។ វាធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការ "ចេញពីរង្វង់បិទជិត" ។

អារម្មណ៍ទាំងនេះ (ជាពិសេសភាពក្រៀមក្រំ) វាយតម្លៃតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នាហើយអាចមានអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងជាពិសេសក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់នៃជីវិត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើស្ថានភាពបែបនេះដូចជាការបែងចែកការខាតបង់របស់មិត្តភក្តិឬអ្នកជាទីស្រឡាញ់នៃការបរាជ័យនៃការបរាជ័យឬសូម្បីតែផ្ទះស្នាក់នៅយូរពួកគេកើតឡើងជាប្រចាំដើម្បីទទួលបានសំណួរមួយ - ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចមិនសោកសៅ។

មាន 3 យ៉ាងដែលគួរចងចាំនៅពេលដែលមានអារម្មណ៍

អ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងខុស

សម្រាប់ពេលវេលាទាំងអស់របស់វា

ក៏ដូចជារដូវកាលធម្មជាតិប្រជាជនក៏កំពុងមាន "រដូវ" ក្នុងជីវិតដែរ។ រដូវខ្លះអាចមើលទៅដូចជាវែងជាងអ្នកដទៃជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីអារម្មណ៍ដូចជាភាពទុក្ខព្រួយទុក្ខព្រួយការចង់បាននិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប៉ុន្តែដូចគ្នានឹងធម្មជាតិដែរពួកគេមានការចាប់ផ្តើមហើយប្តូរទៅរដូវកាលមួយផ្សេងទៀត។

វាសមនឹងរកបានមួយនាទីដើម្បីចងចាំប្រាំឆ្នាំចុងក្រោយនេះ។ ភាគច្រើនអ្នកគ្រប់គ្នាមានភាពផ្ទាល់ខ្លួននិងការដួលរលំហើយប្រហែលជាឆ្នាំជាក់ស្តែងមួយបន្ថែមទៀតត្រូវបានដោះលែងច្រើនជាងអ្នកដទៃ។ នៅពេលនោះព្រឹត្តិការណ៍មួយឬសូម្បីតែមួយឆ្នាំប្រហែលជាពិបាកក្នុងការមើល "ពន្លឺនៅចុងបញ្ចប់នៃផ្លូវរូងក្រោមដី" ។

វាគួរតែត្រូវបានគេជឿជាក់ថាសូម្បីតែនៅពេលដែលវាហាក់ដូចជាអ្វីៗទាំងអស់គឺអស្ចារ្យ, មានវដ្តក្នុងជីវិត។ ហើយរយៈពេលទាំងនេះក៏ត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ការរីកចម្រើនខាងវិញ្ញាណរាងកាយនិងខាងវិញ្ញាណផងដែរ។

ផលប៉ះពាល់ដូមីណូ

ក្នុងករណីផ្សេងទៀតជីវិតហាក់ដូចជាមាននៅក្នុងជីវិតដែលអ្វីៗបានដួលរលំដូចជាខ្សែបន្ទាត់ឆ្អឹងរបស់ដូមីណូ។ ប៉ុន្តែវាសមនឹងការគិតប្រហែលជាសកលលោកនេះចង់ជម្រះកន្លែងសម្រាប់អ្វីផ្សេងទៀតហើយគ្មាននរណាម្នាក់ដឹងថាបំពេញចន្លោះនេះទេ។

មនុស្សគ្រប់គ្នាគឺជាអ្នកដឹកនាំរឿងនិងការធ្វើពិពិធកម្មជីវិតរបស់គាត់ដូច្នេះវាពិតជាមានតម្លៃណាស់ដែលកំពុងព្យាយាមយល់ឃើញថាអ្វីៗខុសគ្នា។

អ្វីដែលមិនស្គាល់អាចជាអ្វីដែលគួរឱ្យរំភើបប៉ុន្តែក៏អាចបង្កើតការថប់បារម្ភនិងភាពមិនប្រាកដប្រជាផងដែរ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយនេះមិនមែនជាការបញ្ចប់ទេប៉ុន្តែប៉ុន្តែប៊ូតុង "RESET" សម្រាប់អ្វីដែលនឹងកើតឡើងបន្ទាប់។ ការសម្អាតនេះដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវការក៏ដូចជាការរំ that កថាគាត់ប្រហែលជាត្រូវផ្លាស់ប្ដូរការយល់ឃើញរបស់គាត់។

3. រកឃើញសម្រាប់ការរីករាយរបស់ខ្លួនអ្នក

វាដល់ពេលដែលត្រូវបញ្ចប់ដោយមានបំណងប្រាថ្នាដ៏មានគោលបំណងសម្រាប់សុភមង្គលនិងផ្តោតលើអ្វីដែលនៅពេលនេះហើយដែលនាំមកនូវភាពរីករាយ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាស៊ូទ្រាំនឹងភាពទុក្ខព្រួយតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា - រថភ្លើងគូរការរាំទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិឬចំណាយពេលជាមួយគ្រួសាររបស់គាត់។

អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការរកអ្វីដែលវាធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់សប្បាយចិត្ត។ វាជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់អ្នករាល់គ្នាដូច្នេះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្តល់ក្រុមប្រឹក្សាបង្រួបបង្រួម។ វាគួរតែត្រូវបានរកឃើញនូវរឿងមួយចំនួនដែលនាំមកនូវភាពខាងវិញ្ញាណរាងកាយនិងសំខាន់បំផុតដែលជាលំនឹងអារម្មណ៍។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើវា?

ចាប់ផ្តើមរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរយៈពេល 5 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ

វាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើនរណាម្នាក់ចង់សរសេរឬអត់គាត់គួរតែព្យាយាមរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដោយបង់ប្រាក់ឱ្យគាត់ 5 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃហើយសរសេរអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងជីវិតដែលមានដឹងគុណនៅពេលថ្ងៃនេះ។ ជាការពិតណាស់ដំបូងវាហាក់ដូចជាធុញទ្រាន់ប៉ុន្តែវាមានតែ 5 នាទីប៉ុណ្ណោះដែលអ្នកអាចឆ្លាក់ជំនួសឱ្យខ្សែអាត់ត្រដុសដែលមិនចេះគិតពិចារណាលើបណ្តាញសង្គមឬមើលទូរទស្សន៍។ ការទទួលភ្ញៀវដ៏សាមញ្ញបែបនេះអាចជួយផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍។

សហគ្រិនជោគជ័យជាច្រើនបានចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ពួកគេដោយការដឹងគុណ។ គ្រាន់តែបានចុះបញ្ជីរឿងសាមញ្ញ ៗ ដែលមនុស្សម្នាក់ឱ្យកោតសរសើររាល់ថ្ងៃគាត់ចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់នូវអ្វីផ្សេងទៀតដែលគាត់គួរតែដឹងគុណនៅពេលថ្ងៃ។ នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីចាប់ផ្តើម:

- ដែលបង្ខំឱ្យញញឹមក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងកន្លងមកហើយហេតុអ្វីបានជាបុរសនេះបាននាំយកអារម្មណ៍វិជ្ជមាន;

- មិនថាវិទ្យុចម្រៀងពិសេសដែលរំ the កពេលវេលារីករាយក្នុងជីវិតដែរឬទេ។

- គិតអំពីអ្វីដែលញ៉ាំសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកនិងរបៀបដែលវាបានចោទប្រកាន់ថាមពលពេញមួយថ្ងៃ។

ដរាបណាមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់រឿងតូចតាចដែលនឹងមានអំណរគុណវាចាប់ផ្តើមក្លាយជាទម្លាប់ធម្មជាតិដែលបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍ទាំងអស់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ។

ទាក់ទងនរណាម្នាក់ដែលអ្នកអាចនិយាយជាមួយប្រធានបទទូទៅ

វត្តមាននៃការគាំទ្រគឺពិតជាអស្ចារ្យណាស់ប៉ុន្តែវាតែងតែមាននរណាម្នាក់ដែលអ្នកអាចប្រាស្រ័យទាក់ទងបាននៅលើកម្រិតកាន់តែស៊ីជម្រៅនិងផ្ទាល់ខ្លួន។

កាលៈទេសៈនិងស្ថានភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ៗគឺខុសគ្នាហើយទោះបីជាមនុស្សគ្រប់រូបច្រើនតែជឿជាក់ថាគាត់គឺជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលអាចមានអារម្មណ៍ជាក់លាក់ចំពោះហេតុផលមួយចំនួននឹងមិនត្រូវបាននាំឱ្យប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃទៀតដែលអាចមានអារម្មណ៍ដូចគ្នា។

ទុំដែលកើតឡើងក្នុងហេតុផលផ្សេងៗគ្នាប៉ុន្តែអារម្មណ៍នៃភាពទុក្ខព្រួយអំពីបុរសនិងទំនាក់ទំនងមានស្ទើរតែគ្រប់ពេល។

ជីវិតត្រូវបានរចនាឡើងមិនឱ្យរស់នៅតែម្នាក់ឯងទេប៉ុន្តែនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នកដទៃ។

ផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញរបស់អ្នក

ពិចារណាពីស្ថានភាពនៅពេលដែលមនុស្សជិតស្និទ្ធស្លាប់។ វាពិបាកក្នុងការបង្ហាញភាពអស់សង្ឃឹមនេះនិងការរអិលបន្តិចម្តង ៗ នៅក្នុង pulp នៃអារម្មណ៍ដែលពិបាកក្នុងការត្រឡប់មកវិញ។

វាគួរតែត្រូវបានគេយល់ភ្លាមៗថាគ្មានទីបញ្ចប់នៃពូជនេះទេហើយមនុស្សនោះត្រូវតែបញ្ឈប់ខ្លួនគាត់មិនឱ្យធ្លាក់ចូលក្នុងវាហើយស្វែងរកអំណាចនៃឆន្ទៈដើម្បីចេញពីទីជ្រៅបំផុតនៃភាពអស់សង្ឃឹម។

ការផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពទាំងមូល។

យើងផ្តល់ឧទាហរណ៍នៃបញ្ហាដែលនឹងជួយផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញបច្ចុប្បន្នអំពីស្ថានភាពទៅនឹងគំនិតនិងគំនិតវិជ្ជមានបន្ថែមទៀត:

- តើអ្នកអាចរៀនអ្វីខ្លះពីស្ថានភាពនេះហើយហេតុអ្វីនាងបានកើតឡើងឥឡូវនេះ; - តើអ្នកអាចជួយអ្វីផ្សេងទៀតដែលនរណាម្នាក់កំពុងជួបប្រទះ។ - ធ្វើឱ្យអវិជ្ជមាន - ថាតើវាជួយដល់នរណាម្នាក់ឬមនុស្សខ្លួនឯង។

វាគួរតែត្រូវបានគិតថានៅក្នុងចិត្តថាការបដិសេធនិងភាពទុក្ខព្រួយគឺជាអារម្មណ៍ខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ដើម្បីឱ្យមានការសោកសៅ - វាជាធម្មជាតិហើយពេលខ្លះអ្នកត្រូវតែមានអារម្មណ៍ទាំងនេះ។ ប៉ុន្តែការបដិសេធពេលខ្លះកើតចេញពីភាពសោកសៅដែលមិនចេះរីងស្ងួត។

ដាក់ខ្លួនអ្នកនៅកន្លែងដំបូង

អ្នកត្រូវដាក់ខ្លួនអ្នកតាំងពីដំបូងជាពិសេសក្នុងគ្រាលំបាកបំផុត។ មនុស្សទាំងអស់ខុសគ្នាហើយមិនមានដំណោះស្រាយសាមញ្ញនិងសាមញ្ញចំពោះបញ្ហានៃភាពទុក្ខព្រួយទេ។

ប្រសិនបើវាជួយអ្នកអាចព័ទ្ធជុំវិញខ្លួនអ្នកដោយមនុស្សវាមិនមានបញ្ហាទេក្នុងការបំបែរអារម្មណ៍ឬដើម្បីឱ្យនរណាម្នាក់យល់ចិត្ត។ មួយទៀតអាចជួយបិទទូរស័ព្ទបានកន្លះថ្ងៃហើយរំលោះពីពិភពលោកទាំងមូល។ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តនៅម្នាក់ឯងដើម្បីដោះលែងអារម្មណ៍ដែលមានឬគ្រាន់តែមានភាពស្ងៀមស្ងាត់ពេញលេញនិងភាពឯកោ - អ្នកត្រូវការមានលទ្ធភាពទិញវា។

ដរាបណាមនុស្សម្នាក់មករកខ្លួនឯងហើយចាប់ផ្តើមដាក់ខ្លួនគាត់តាំងពីដំបូងគាត់នឹងចាប់ផ្តើមបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងវិស័យផ្សេងទៀតនៃជីវិត។

ទទួលបានការអាណិតអាសូរហើយផ្តល់ឱ្យខ្លួនគាត់ផ្ទាល់

ការអាណិតអាសូរមិនមែនតែងតែជាជំនាញមួយដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យតាំងពីកំណើតពេលខ្លះវាជាជំនាញដែលរៀន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានតំបន់ខ្លះក្នុងជីវិតដែលគ្មាននរណាម្នាក់ពិតជាអាចយល់បាននិងពេញលេញប្រសិនបើវាមិនឆ្លងកាត់វា។ ក្នុងករណីភាគច្រើននេះអាចជាការយល់ដឹងអំពីបទពិសោធន៍នៃការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តណាមួយ។

ភាពទុក្ខព្រួយនិងភាពទុក្ខព្រួយគឺជាអារម្មណ៍របស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អដែលបានជួបប្រទះដោយមនុស្សគ្រប់គ្នា។ វាតែងតែល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការស្វែងរកជំនួយដែលបិទជាពិសេសជាមួយអ្នកណាដែលមានទំនាក់ទំនងពិសេស។

ដោយបានចំណាយពេលខ្លះដើម្បីបង្ហាញការអាណិតអាសូរចំពោះមនុស្សផ្សេងទៀតនិងភាពទុក្ខព្រួយរបស់ពួកគេអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងធំជាមួយមនុស្សពិសេសនេះសូម្បីតែខ្ញុំមិនបានឆ្លងកាត់ព្រឹត្តិការណ៍នេះក៏ដោយព្រោះគាត់សោកសៅ។ ជាលទ្ធផលការអាណិតអាសូរក៏តែងតែត្រឡប់មកវិញត្រឡប់មកវិញ។