Тері көрінісін қанағаттандырады, ал біз тынышпіз және оны қажет етпейміз. Бірақ бұл кемшіліктерді тудыруы мүмкін, бірақ барлық мүмкін процедуралар мен қаражат басталады. Алайда, жағдай әрқашан түзетілмейді, сондықтан алдымен терінің толық күтімін қамтамасыз еткен дұрыс. Және жағымсыз салдарларға әкелетін 6 жаман әдеттерден бастаңыз.
1. Теріге толық күтім жасау
Беттің терісіне, әсіресе лас, жиі лас, жиі ұратын ерінді және бет әлпетін қолдану - барлық бақыланбайтын әрекеттердің бәрі жағымсыз салдарларға әкеледі. Көбінесе бұл жиі болады, әйел оларды өздері сезінеді және тезірек сезінеді. Көбінесе мұндай әдеттер стресске байланысты шығарылады, сондықтан өзіңізді үйренуге өте пайдалы болады.
Демалыңыз, сүйікті заттарыңызды жасаңыз, тыныштандыратын шөп шай ішіңіз - содан кейін жүйке жүйесі қалыпты жағдайға түседі, әдеттерден аз және аз, терінің жағдайы айтарлықтай жақсарады.
2. Күнде жиі және ұзақ тұру
Күн - Дереккөз тек жылу мен керемет көңіл-күй ғана емес, сонымен бірге ерте қартаю. Ультракүлгін сәуле терідегі бос радикалдардың пайда болуына әкеледі, бұл оның сыртқы келбетіне қатты әсер етеді. Сонымен қатар, күннің артық мөлшері дермистің құрғақтығын тудырады, ол оны құрғатады, ол оны құрғатады және әжімдер тезірек пайда бола бастайды. Эластин мен коллаген талшықтары зардап шегеді, бұл серпімділік пен серпімділіктің жоғалуы.
Біріккен және майлы теріні ұстаушылардан да көп проблемалар күтіп тұр - күн сәулелендіреді, ал олар кеңейтілген, кесілген тері тесігін және нәтижесінде бөртпе. Бірақ бұл бәрі бірдей емес, күндегі ванналар пигментация, кокопооза және қатерлі ісік аурулары ауруларымен ауырады.
3. Темекі шегу
Темекі шегуге бағытталған белсенді үгіт-насихатқа қарамастан, темекі шегудің көп күндері темекі шегуіне дейін. Иә, әлемде темекі шегушілердің қартайған жерлері көп, бірақ бұл темекідің теріге жағымсыз әсерінен бас тартпайды.Темекі түтіні дермистің дегидратациясына әкеледі, шайырлар оған сары көлеңке береді, ол барлық эстетикалық емес. Денеде темекі шегу кезінде коллаген талшықтарына деструктивті әсер ететін арнайы ферменттер пайда болады, сондықтан тері икемділігі мен серпімділігін жоғалтады.
Темекі шегушілердің бәріне, әрқашан көздің астында қара шеңберлер, терең әжімдер және «қаз табандары» бар.
4. Таза судың аз мөлшері
Мамандар бұл шығындар туралы пікірді, күніне қанша су ішетін су ішеді, сондықтан дене өзін ыңғайлы сезінеді. Көбінесе бірқатар 2 литр деп аталады, бірақ бірқатар дәрігерлер дене қажет болған кезде ғана ішу керек деп сендіреді. Шөлдеу кезінде.
Сіздің денеңізде су жеткілікті екенін түсіну үшін - теріңіздің күйіне қараңыз. Сұйықтықтың жетіспеушілігімен дермис түтін, құрғақ және күңгірт болады. Егер бұл сіздің жағдайыңыз болса, онда өзіңіз үшін кем дегенде, ішу режимі жасаған дұрыс. Бірден сұйықтықты көп мөлшерде пайдалану проблемалық болып көрінуі мүмкін, сондықтан кішкентайдан бастаңыз.
Келесі жолы ол ішкісі келгенде, зиянды газды таза және сау ауыз сумен алмастырыңыз. Денеде тұрақты тіршілік иелерімен токсиндер кешіктірілмейді, оның арқасында терілер ғана емес, сонымен бірге денсаулығына да қатысты.
5. Диеталық тағамдар және артық тамақтану
Өмірдің тез қарқыны және қазіргі заманғы адамның қол астында тамақтанған барлық адамдарға ұнамды уақытында жұмыс істеудің шектеулі уақыты мен қалауының қалауы. Және көбінесе зиянды нәрсе келе жатыр. Сонымен қатар, тағамдар әрдайым теріге және дене күйінде қатты әсер етуге әкеледі. Және бұл дұрыс, бұл дұрыс теңдестірілген тамақтану - денсаулық пен жарқыраған терінің кепілі.
Тағы бір экстремизм - бұл диета. Жұқа фигураны алу кезінде адамдар тамақтануда шектеледі, бұл дәрумендер мен микроэлементтердің жетіспеушілігіне әкеледі. Сусыздандыру пайда болады, тері тонды жоғалтады, сұр және күңгірт болады. Есіңізде болсын, егер сіз әдемі көрінгіңіз келсе - сізге дұрыс тамақтану керек, содан кейін фигура қалаған сызбаларды алады.
6. Дәрігер бастайды
Технологияны дамыту өте жақсы, бірақ әрқашан емес. Интернеттің пайда болуымен адам ақпараттық ағынға қол жеткізді, онда құнды ақпараттан басқа көптеген қоқыс бар. Егер сіз денсаулығына байланысты проблемалар туындаса, адамдар дәрігерлерге емес, мақалаларға, мақалаларға, оның құзыретіне күмәндануды жөн көреді.
Тіпті сенімді ақпаратпен де, әуесқой диагноз қоймайды және тиімді емделмейді. Көбінесе бұл адамның күйі ауырлататындығына әкеледі, бұл оның сыртқы келбетіне әсер етеді және денсаулықты қалпына келтіру оңай емес.
Егер сіз өзіңізді жаман сезінсеңіз - тартпаңыз, әрқашан мамандардан қараңыз. Уақытылы көмек уақыт, ақша және сыртқы тартымдылықты үнемдейді.