Smoothies - шөлдеуді және толық дәрумендерді тастаудың тамаша тәсілі. Қазір бұл сусынды дайындау арсенал мен бірнеше минуттық минуттарда блендер бар бір қызға қиын болмайды.
Жазда сөрелер мен супермаркеттер сөрелері жаңа піскен жемістер мен жидектердің көптігінен алыстайды, сондықтан қазір блендерді қоректендіретін уақыт келді және осы қоректік сусын дайындауды жеңілдетеді.Не істеу керек?
Интернетте сіз көптеген рецепттерді таба аласыз, сондықтан мен ингредиенттер мен күтпеген рецепттердің классикалық комбинациясының мысалдары ретінде көрсеткім келеді!
Банан + өрік
Бұл ингредиенттер кез-келген супермаркеттің сөрелерінде оңай таба алады, және олар дәмі бар тәжірибеден қорқатындар үшін өте жақсы. Мұндай өнімдердің үйлесімі әркімнің бәріне қатысты болуы мүмкін!
Құлпынай + шие + алма + қарақат
Одан да қызықты, сонымен қатар классикалық талғам үйлесімі. Бұл Smoothie банан мен өрік түрлерін жиі көрсетудің орнына шие мен қарақаттың қышқыл дәмін қалайтындарға өте ыңғайлы.
Банан + Құлпынай + Кокос сүті + Чиа тұқымдары
Күтпеген комбинацияларға біркелкі жүріңіз. Кокос сүті әдеттегідей керемет түрде қызмет етеді және қызықты дәмді реңк береді, ал Чиа тұқымдары одан да пайдалы болады.
Банан + сұлы + жаңғақ / кокос сүті / кокос / шоколад + шоколад + Қорқытылған жаңғақ күтпеген жерден жаңғақ, бірақ барлық белгілі сұлы майы, бірақ барлық танымал сұлы түрінде ғана емес, сонымен қатар ингредиент ретінде де керемет дәмді смайли!
Банан + алма + авокадо + шпинат
Шынайы экстравагант, бірақ дәмді комбинация! Бұл өнімдердің қалай үйлесімді болуы мүмкін екенін түсіндіру қиын, бірақ олар оны теңдестіреді, және біз тек тегістеудің керемет дәмін көре аламыз.
Сұйықтық консистенциясы үшін смайликтерді сумен немесе сүтпен сұйылтуға болады (ерік-жігер, кокос, ерекше дәмге арналған кокос).
Таллинді бір рет сынап көріп, сіз бұл сусынды жақындар тізіміне дәл қосасыз. Жоғарыда аталған рецепттерге смайлик дайындап, дәмнен ләззат алыңыз және дәрумендерді байытыңыз!