Кола немесе кез-келген басқа тәтті сода ұнамайды. Сонымен бірге, аз адамдар денсаулыққа қауіпті, сондықтан денсаулық үшін қауіпті және кез келген уақытта «соққыға »а алады деп санайды. Қантпен, химиялық заттармен толықтырылған газдалған сусындар тағамдық құндылығы жоқ.
Әрине, сіз сода қолданумен байланысты денсаулыққа байланысты қауіп-қатерлер салмақ өсірумен және тістердің нашарлауымен шектеледі деп ойлайсыз, бірақ іс жүзінде олар әлдеқайда маңызды.1. Салмақты ұлғайту
Семіздік - бұл соңғы онжылдықтардың індеті, ал сода қолдану тек салмақтың пайда болуына ықпал етеді. Кез-келген тәтті газ өндірісінде, денеден гөрі калориядан артық калориялар. Газдалған сусындар қанағаттандырмайды, сондықтан, соңында адам тұтынылған калориялардың жалпы санына «қосымша көлемді» қосады. Осылайша, бұл сусындардағы қант көп мөлшерде іштің жиналуына әкеледі және т.б.
2. Қант диабеті қаупін арттыру
2 типті қант диабеті - бұл миллиондаған адамдарды жыл сайын құрайтын жалпы ауру. Бұл жоғары қандағы қант деңгейімен (глюкозамен) сипатталатын метаболикалық ауру. Американдық қант диабет бірлестігінің жарияланған зерттеуі бойынша, күн сайын бір немесе бірнеше тәтті сусындар қолданған адамдар қант диабетін жасау қаупі 26 пайызға жоғары, мұны жасамағандармен салыстырғанда 26 пайызға жоғары болды.3. Жүрекке қауіп
Әр түрлі зерттеулердің нәтижелері қант тұтыну мен жүрек ауруының байланысын көрсетті. Газдалған сусындар жүрек ауруларының қауіп факторлары болып табылатын жоғары қандағы қант деңгейі мен қанның триглицеридтерінің қаупін арттырады. Гарвард денсаулық мектебінде жарияланған зерттеуге сәйкес, тәтті сусындарды қолдану жүрек-тамыр ауруларын дамыту қаупін 20 пайызға арттырады.
4. Стоматологиялық зиян
Сүйікті сода күлімсіреуге зиян тигізуі мүмкін. Содадағы қант аузындағы бактериялармен өзара әрекеттеседі және қышқылды құрайды. Бұл қышқыл тістерді кез-келген зақымға осал етеді. Бұл стоматологиялық денсаулық үшін өте қауіпті болуы мүмкін.5. Кезеңді бүйрек зақымдауы
Жапонияда жүргізілген зерттеуге сәйкес, күніне газдалған сусындардың екіден көп мөлшерін қолдану бүйрек ауруының қаупін арттыра алады. Бүйректер көптеген функцияларды орындайды, соның ішінде қан қысымын бақылау, гемоглобиннің деңгейін және сүйектердің түзілуін қамтамасыз ету. Жоғарыда айтылғандай, газдалған сусындарды пайдалану гипертония мен қант диабетін тудыруы мүмкін, бұл өз кезегінде бүйрекке зақым келтіруі немесе бүйрек тастарының пайда болуына әкелуі мүмкін.
6. Бауырдың семіздігі
Газдалған сусындарда әдетте екі компоненттен тұрады - фруктоза және глюкоза. Глюкозаны әр ұяшықпен метаболизациялауға болады, ал бауыр - бұл фруктозаны метаболиздейтін жалғыз орган. Бұл сусындар «артық» фруктоза, ал оларды шамадан тыс тұтыну фруктозаны майға айналдыруға болады, бұл бауырдың семіздігіне әкеледі.