Әрине, кез-келген әйел оның терісін жақсы көргісі келеді, сондықтан ол керемет көрінеді. Бірақ күнделікті таныс кейбір таныс заттар зақымданудың өсуіне әкелуі мүмкін. Сіз өзіңіздің теріңізге ілесуіңіз керек және қандай әдеттерді өзгерту керек екенін білуіңіз керек.
1. Ұйықтамас бұрын жууға болмайды.
Кешті өткізіп жіберуге деген ұмтылыс толығымен айқын, әсіресе ұзақ күннен кейін. Бірақ беттің бетінде көрінбейді, бұл ол жерде жоқ дегенді білдірмейді, ал уақыт өте келе тері «төлейді» дегенді білдірмейді. «Кір мен майдың қабынуы мен тітіркенуіне әкеледі», - деп түсіндіреді, Нью-Йорктегі Синай ауруханасының дерматологы Ешуа Цайчнері.
Теріні үнемі ылғалдандыру үшін глицерин немесе өсімдік майлары сияқты ылғалдандыратын әсері бар жұмсақ жуғыш затты пайдалану керек. Егер жуынатын бөлме ваннаға жетпесе, сіз оны дымқыл майлықтармен терлеуіңіз керек.
2. Темекі шегу
Никотин теріге қан ағымын азайтады, бұл оның жеткілікті мөлшерін және қоректік заттардың жеткілікті мөлшерін алмайтындығына әкеледі. Темекідегі химиялық заттар теріге серпімді құрылым береді, олар теріні серпімді құрылым береді, олар теріге зиянды коллагендер мен эластин ақуыздары. Темекі шегуші былғары жіңішке, күңгірт, сызып, сызып, нақтырақ емдейді.
Сонымен қатар, темекіні еріндерде ұстап, түтін алмайтын жылдар, сондықтан түтін алмауы, әжімдерді тереңдетіп, осы жерлердегі жаңа әжімдердің пайда болуына әкеледі.
А және С дәрумендері сияқты антиоксиданттар кейбір зақымдануы мүмкін болса да, бірден дұрыс шешім - темекі шегуді мәңгілікке тастау.
3. Күннен қорғайтын күнді сақтаңыз немесе оларды мүлдем қолданбаңыз
Күн сәулесі теріге жақсы әсер етеді, бірақ оның зиян келтіретін ультракүлгін сәулелену бар. Ультрафиолет ерте қартаюға және терінің қатерлі ісігіне әкеледі.
Қорғау сіз жағажайға барған кезде ғана емес. Күн, тіпті суық немесе бұлтты болғанда да, көшеде де, күн сәулесі.
УКА және УКВ сәулелерін блоктайтын кең спектрлі күн қорғанысы және толық қорғауды қамтамасыз етеді. Кемерді кем дегенде 30 SPF-пен таңдау керек, егер олар көшеде болса, оны 2 сағат сайын қайта пайдаланыңыз. Саны бойынша, шамамен шай қасық кремнің бәріне, оның ішінде шаш сызығына, мұрын айналасында және иек астында жеткілікті.
4. Көп қант пен аздап жемістер мен көкөністерді қолданыңыз.
Кейбір зерттеулер көрсеткендей, қантқа бай диета қартаю процесін тездететінін көрсетті. Бұл кәмпиттерге, мысалы, лолипоптар мен балмұздақ, мысалы, ақ нан және макарон сияқты тазартылған көмірсулардағы крахмалға қатысты. Теріге зиянсыз диета көкөністерге, жемістерге және барлық сорттарға бағытталуы керек.
Зерттеулер көрсеткендей, жаңа піскен жемістер мен көкөністер терінің қартаюына әкелуі мүмкін зақымның алдын алуға көмектесетінін көрсетеді. Және олардағы антиоксиданттар теріні қалпына келтіруге көмектеседі.
5. Қате қабылданды
Егер оның бетіне үлкен безеу пайда болса, ол табиғи түрде, ол оның мүмкіндігінше тезірек жүргенін қалайды. Егер сіз оны қыссаңыз, ол тыртықтар мен инфекцияларға әкелуі мүмкін.
Бензойл пероксид және салицил қышқылы - бұл ең көп таралған және тиімді емдеу әдістері. Бірақ әр түрлі өнімдерде әр түрлі ингредиенттердің құрамында әр түрлі мөлшерде және олардың максималды мөлшері жақсы көмектеспейді деп есте ұстаған жөн. Зерттеулер көрсеткендей, бензойл пероксидінің 2,5% -ы 5% немесе 10% -ға дейін тиімді.
Дәрі-дәрмектің жоғары концентрациясы тітіркенуді тудыруы мүмкін, әсіресе тері сезімтал болса. Дәрігерлер 2,5% бензойл пероксид өнімін ұсынады. Салицил қышқылына келетін болсақ, концентрация көп адамдар үшін жұмсақ, бірақ кейбіреулерге төменгі концентрация қажет болуы мүмкін.
6. Таразыны теріге жылжытыңыз
Таразы мен Бурсардар - бұл құрғақтықтың алғашқы белгісі. Дәрігерлердің айтуынша, егер сіз осының артта қалған терінің кесектерін тартсаңыз, ол терінің ылғалдылығын бұзатын кедергіні жоя алады.
Құрғақтықпен ылғалмен күресу жақсы. Глицерин, диметикон, вазелин, сондай-ақ какао және ши сияқты лосьондар мен кремдер, мысалы, какао және ши