Сіз «Жиробасина» және «Жүребасина» және «Жайырлы қатпарлар» терминдерін қалай пайдалануды үйрендіңіз, бұл сіздің инстаграмдағы, жарым жылы спортзалға және сіздің тамаша папоға байланысты емес бірде-бір фотосурет болған жоқ. Тамаша, тоқтамаңыз, қышымаған адамдарды ашуландырмайтын адамдардың өсуі керек. Оны түзету уақыты келді!
Оқу көлігі минималист
Мысалы, мың тонналар мен спорттық бра. Годробазиндер киімнің астына қоймаларын жасырсын, және сіз бүкіл әлем оларды көрмейтіндіктен, сіз баспасөзде және бөкселерде жұмыс істемейсіз.
Ешқашан тренажерлерді сүртпеңіз
Сіздің теріңіз денсаулық пен дәрумендерге толы. Сізден кейін терлей терлеу рәсімінде жоспарланғаннан кейін, бұл спорт коктейлі ішу сияқты.
Жақындаңыз
Барлығы сізді қолдарымен және аяқтарымен ренжітсін. Әйтпесе, олар сіз тек қатып қалмағаныңызды, сонымен қатар сенсорлық жуу тақтасы сияқты екенін түсінбейді.
Көбірек айту
Сонымен, сіз әлемді көрсете аласыз, жүрегіңіз отты мотор, ал тыныс алу аралық жаттығу кезінде де түспейді. Адалдық, музыканы ораңыз.
Телефонмен бөліспеңіз
Егер сіз шұғыл түрде селфиді тренажерлер фонынан айнадан жасауыңыз керек пе? Егер сіз аралық жаттығулардан қарыз алсаңыз (жоғарыдан қараңыз)? Әрқашан ұқыпты түрде смартфонды еденге қойыңыз және өтіп бара жатқан адамдардың күдікті көрінісін алыңыз.
Түсінік беру
Жаттықтырушының нұсқауларын бірінші рет немесе саңырау немесе ақымақ, бірақ мүмкін, бірақ мүмкін, олар жай ғана мотивацияға ие бола алмайды. Тынышталмайды, олар мотивациялық аралдардың толық панамусын гол соқты, ал жаттықтырушы оларды түзетеді, олар «о, қайда, олар қайда істейді», - Біз сол жерде, таңертең, біз осы тәтемен араласамыз »және «Иә, бәрі қарапайымдан оңай түсінді».
Уақытқа келмеңіз
Егер сіз топпен айналыссаңыз, оларға компанияға қандай қазына алғанын ұмытпаңыз. Ең оңай жолы - үнемі кеш болу, содан кейін сіз де есте сақтайсыз. Асықпаңыз, бәрі сізді күтеді. Егер жаттықтырушы ветчина болса және сіз үшін процесті тоқтатқыңыз келмесе, оған қатаң сөгіс жасаңыз - ол сіз әлі дайын емес екеніңізді көрмейді ме?
