Түн ортасында кез-келген сезімтал бапкер оянып, ол сізге жақсы жаттығу нәтижелері үшін сізге ұнайтынын айтады. Бірақ спорт спортшылары соншалықты көп, сондықтан бәрі жақсы болады, ал бәрі жеңіледі - зейнетке шығатын кез келді. Спорттық психолог Мелинда Никки іздеу шеңберін тартты. Ол сіздің жеке басыңызға байланысты бағдарламаны таңдауды ұсынады.
Бәсекеге қабілетті түрі
Бұл сен: Егер бір жерде жүлдеге уәде берсе, сіз бірінші кезекте тұрсыз. Айдың қызметкері дәрежесін және біздің караоке біздің ең жақсы әншісіне өте маңызды. Бәсекелес болуды және өте бастама.
Болдырмаңыз: Жетек, агрессивті командалық спорт футбол және баскетбол сияқты. Сіз матчтың есебін жүрекке жақын қабылдайтын қауіп бар, бұл, сайып келгенде, команда оңай жоғалып, оны жоғалтуы мүмкін және сіз тек қарсыластарға ғана емес, сонымен бірге өз бетінше болады ойнауды шынымен біле алмайды. Бірақ ләззат үшін көп.
Тырысу : Олармен бәсекелес болатын спортшылар, ал басқалармен емес. Нәтиже дәл өлшенуі мүмкін - мысалы, шелектегі шеңберлерде және килограммға, мысалы, минуттарда. Адам белгілі бір голды көргенде жақсы дайындалған сияқты, сондықтан көп рет қысқару, соншама метрлік метрлік жүзу. Марафондар жарамды - олардан бас тартқандар, көңілін қалдырмағандар, және сіз жақсы екенсіз.
Ең дұрысы: Жүгіру, жүзу және велосипед.
Экстраверт.
Бұл сен: Сіз аштықтан басқа, кез-келген бос әурешілерге келесіз, ал егер бір жерде бір нәрсе болса, эпицентрге жақынырақ қарау керек. Сіз үшін ең жақсы мереке - сіз компанияда, сіз Google карталарына қарағанда жолдан өтетін жолдан сұрай аласыз, және сізді араластырмай-ақ, сағынасыз.
Болдырмаңыз: Сіз қай спорт түрлері бар спорт түрімен айналысасыз. Сізде тек мотивация болмайды. Сонымен қатар, топтық сыныптар, сондай-ақ, аэробика сияқты, олардың экстрактері үнемі бағаланатын болса да, өздері үшін таңдау. Иә, сізді адамдар, жақсы, және олармен қоршап тұр, және бұйырма, және жалпы жаттықтырушы, жалпы, ал сіз үшінші қатарда. Көптеген экстроверттер сонымен қатар командада асқазанғанды және ассортта болуды ұнатпайды, олар мақтан тұтады.
Тырысу: Топтық сыныптар, онда байланыс элементі бар. Топ тіпті кішкентай болса да, екі адамнан тұрады. Мысалы, жұпталған билер немесе теннис, мысалы, тіпті одан да жақсы - футбол және волейбол.
Ең дұрысы: Оңтүстік Кәрея чемпион
Интроверт
Бұл сен: Негізінде, адамдарға қарсы емес, бірақ олардың қоғамынан тез шаршайды. Сіз үшін демалу - бұл тек қатаң демалыс, және тараптар көңіл көтеру және тіпті белгілі бір дәрежеде әлеуметтік жұмыс. Сіз жалғыз жұмыс істегенді қалайсыз, мен ешкімге сенбеймін және ешкімге тәуелді емеспін.
Болдырмаңыз: Кез-келген тобыр. Интроверлер «қайта білім беру» және «Көңіл көтеру» үшін кешке апаруды жақсы көреді. Бірақ топтық сабақтарда сіз ұялшақ боласыз, лезде шаршадым және ашуланасыз. Жаман бастама. Неліктен әлсіз жақтарды ұрып-соғу, егер сіздің күшті жақтарыңызды тиімді пайдалану, яғни концентрация және табандылық қабілеті нашар болса?
Тырысу: Тренажерлердегі жүгіру, жүру және сыныптар - сіз оны ырғағыңыздан жасайсыз, ешкім сізді басқармайды және кеңестермен көтерілмейді. Тіпті жақсы - сіз табиғатпен жалғыз қалатын сабақтар және ол лақтырылатын қиындықтар. Мысалы, атпен жүру, серфинг немесе өрмелеу.
Ең дұрысы: Жүгіру және міну.
Перфекционист
Бұл сен: Сіздің талаптарыңыз басым. Сіз бәрін жетілдіргіңіз келеді, өйткені сіз оны алсаңыз, ол кандидат немесе қырыққабатпен торт болыңыз. Құдай егжей-тегжейлі және сіз бірдей стандарттарға жетпегенде қатты ренжігеніне сенімдімін.
Болдырмаңыз: Топтық спорт. Адам әлсіз және жетілмеген. Команданың серіктестеріне қарап, сіз адамның кемелсіздігінің қаншалықты төмен түсіп, ренжіуі мүмкін екенін түсінесіз. Сіз әрқашан бұл жерде жалғыз деп ойлайсыз, ал қалғандары өтірік айтады. Сыртқы нәтижелерге, ең алдымен бодибилдингке бағытталған спортпен шұғылданыңыз. Біз бодибилдингтер-перфекционистерді көрдік, мұңды.
Тырысу: Бұл сабақтар дағдыларды жетілдіруді ұсынады, және сонымен қатар, денеден емес, сонымен бірге ұсақ-түйектерге назар аударуды талап етеді. Бұл сипаттама йога, балет, жүзу, теннис және билеу үшін жақсы.
Ең дұрысы: Би, йога және пилатес.
Көзі