Беларусь практикінің психологы Павел Зымгмантұлы аурулардың психосоматикалық негізіндегі әмбебап вера арқылы таң қалды. Қайта, психосоматиканың Интернетте жазылғандығы.
«Психосоматика» сөзімен, мен әрқашан қатты дірілдеп, тапаншаны түсіруге тырысамын.
Неге? Себебі бұл тақырыптағы ақылсыздық деңгейі - бұл жай ғана монстр. Көптеген психосоматика, белсенді және дерлік дұрыс емес.
Бұл қате адамдар көбінесе адамдарды бүйірден шығарады.
Психосоматика туралы естігеннің бәрі дұрыс емес
Интернет: «Демікпе өмірдегі қорқынышты білдіреді - пациент тіпті өздерінен қорқады», «артритпен қорқады және әрекет етуден бас тарту», «Бронхит өзін-өзі тану мүмкін еместігімен туындайды», «Шиморит шынайы сезімдердің жолын кесу және т.б. байланысты болады. Айтпақшы, мен ешнәрсе ойлаған жоқпын - мен іздеу жүйесінде «психосоматикалық аурулар кестесін» жинап, бірінші сілтемеге тапсырдым. Көптеген адамдар бұл тезистермен бөліседі, бірақ бір қарапайым себеп - олар оңай түсіну. Түсінуге оңай, біз дұрыс деп санаймыз. Психологияда ол еркін сөйлеудің эвристикасы деп аталады (еркін эвристикалық).
Біз ақпаратты түсіну үшін қанша уақыт жұмсаймыз, неғұрлым нақты болса, бұл бізге ұқсайды. Басқаша айтқанда, бірден анық. Не ойластырылған нәрсе - қандай да бір мағынасыздық (айтпақшы, осы мақаламен салыстырыңыз).
Мысалы, егер қаріп қабылдау қиын болса, біз осы қаріптің соған сәйкес келетін ақпаратқа сенбейміз. Егер оңай оқыңыз - біз өз еркіміз келеді.
Алайда, қарапайымдылық, қорқыныш пен демікпе туралы түсіндірмелер жоқ. Диссертацияның ғылыми дәлелі «Демікпе өмірден қорқуды білдіреді» емес.
Шын мәнінде психосоматика дегеніміз не
Ғылыми зерттеулер бірауыздан - психологиялық денсаулық физиологиялық денсаулыққа тікелей әсер етеді. Бұл дәлелденген - сәтсіз аяқталды.
Жалпы механизм - бұл тұрақты күйзелісте тұру дененің табиғи қорғаныс жүйелерінің жұмысын түбегейлі нашарлатады.
Мысалы, шалғайдағы жасуша қартаюына әкелетін жасушалық деңгейдегі өзгерістер. Осыған байланысты, айқын, әртүрлі аурулар дамиды.
Ұзақ стресс иммундық жүйеге өте нашар әсер етеді. Және қарқындылық емес, ұзақтыққа теріс әсер етеді. Егер адам жақын болмаса, ешқандай қолдау болмаса, онда иммундық жүйенің жұмысы әлі де әлсірейді.
Американдық журналда психосоматикалық медицина көптеген мақалалар шығарады, олардың барлығы тек бір нәрсені көрсетеді - тұрақты стресс денені әлсіретеді, бірақ артық емес.
Мысалы, әл-ауқаттың субъективті бағасы өлімге тікелей әсер етеді. Адам өз өмірін бағалайды, ол аз өмір сүреді. Ол қалай және одан өледі - болжау мүмкін емес.
Өйткені психологиялық проблемалар мен аурулардың тікелей байланысы жоқ. Мүлдем жоқ.
Дененің ортақ әлсіреуі, оның ішінде «фирма» бұл аурулар, денеге төтеп бере алмайды. Қайсысы бұл істі тудыратын іс - бұл жерде ешқандай үлгі жоқ.
Егер адамның ишемиялық жүрек ауруы болса, онда депрессиялық тәжірибелер осы ауруды нығайтады, бұл ауруды нығайтады, дейді геморрой.
Психосоматика - бұл адамның психологиялық жағдайының, оның ішінде оның барлық бөлек бөлігінде емес, бүкіл ағзаға әсер ету.
Психосоматикалық қалпына келтіру
Егер біз астма өмірден қорқатынын тудырсақ, онда өмірдің өмірін жою қалпына келтіруге әкеледі деп ойласаң, дұрыс па?
Іс жүзінде жоқ. Иә, егер адам стрессті жеңе білсе, қиын операциялардан кейін де тезірек қалпына келеді.
Алайда, кейбір жағдайларда, мысалы, бірдей алаңдаушылық, мысалы, жүрек-қан тамырлары аурулары қаупін азайтуға болады. Бір зерттеуде кейбір себептермен әлеуметтік-экономикалық мәртебелі уайымдары бар әйелдер қорғаныс факторы болып табылатындығы көрсетілді. Әлеуметтік-экономикалық жағдайы төмен әйелдерде аурудың нашарлау қаупі артады. Неге олай емес, бірақ бұл әлі де түсінікті емес, бұл қазірдің өзінде қиындық тудырды, мақаланың басынан бастап, беделді есіңізде сақтаңыз (егер сіз осы мақаланы аз сене бастадыңыз, өйткені ақпарат аздап күрделене бастады).
Айтпақшы, барлық жерде тәуекелдерді көбейту немесе азайту туралы ғана назар аударыңыз, бірақ бұдан артық болмайды. Сіз «сіз өмір сүруден қорқасыз - сіз демікпіз» деп айта алмайсыз. Адам өз өмірінің бәрін алаңдатып, әлеуметтік-экономикалық жағдайы төмен, бірақ оған жүрек ауруы әсер етпейді. Ол сәттілік болғандықтан.
Жалпы, олай шығарады - сіз өмір сүргеніңіз нашар, денсаулығыңыз нашар. Егер сіз үнемі проблемалар туындасаңыз, егер сіз үнемі жалғыз болсаңыз (егер сіз өз өміріңіз нашар деп ойласаңыз, денсаулығыңыз нашар болса, соғұрлым өз денсаулығыңыз нашар болса да, проблемалар туындаған жағдайда.
Бұл қандай проблемалар болады және олар маңызды бола ма, жоқ па, болжау мүмкін емес.
Денсаулығымен не істеу керек
Мен жеткізгім келетін негізгі қорытынды - психосоматика - бұл мәселе емес, тек фон. Проблемалар белгілі бір ұлпаларда және органдарда пайда болады және вирустар, бактериялар және басқа органикалық факторларға байланысты туындайды.
Психосоматика ауруды тудырмайды, ол денені әлсіретеді. Не ауырып, мүлдем ауырып қалдыңдар - белгісіз. Мүмкін олар мүлдем ауырып алмайтын шығар, мүмкін онда мүмкін емес.
Егер сіз ауырып қалсаңыз, психологтардан емес, дәрігерлермен қарым-қатынас жасауыңыз керек. Психолог сізге психологиялық денсаулықты нығайтуға көмектеседі, бірақ дәрігер ғана ауруды емдеуге көмектеседі.
Мен дәрігерлерге емес, психологтар үшін өлім-жітімді таба алмадым, бірақ мен өз тәжірибелерінде адам психосоматикаға кезіккенде, адам психосоматикаға кезіккенде, ал соңында белгілі бір ауруды таптым (негізінен Олар мен барлық қоңырауларды ұрып-соғып, емтиханға бір адам жіберген адам табылды.
Бұл адамдар дәрігерлерге көмек сұрамаса, бұл болар еді деп елестетіп көріңіз. Ауыр ауру кем дегенде. Өлім қанша тұрады.
Иә, дәрігерлер сізбен не екеніңізді білмейтін жағдайлар бар. Медицина емес, бірақ бұл сиқырлы тәжірибеге, ал бұл сиқырлы тәжірибеге, ал «қорқыныштан бастап» түріндегі психосоматика »дегеніміз - Н.Н. Нова Гвинея сияқты сиқырлы таза судың таза суы). Егер дәрігерлер проблеманы таба алмаса, басқа дәрігерлерді, басқа талдау әдістерін, басқа клиникаларды іздеңіз. Осымен болды.
Мооматоформаның бұзылыстары деп аталатындай, мұнда ауырсыну немесе аурудың бұзылу себебін табу қиын болған кезде, мұнда, психология жақсы көмектеспейді. Жақсы, немесе, бір зерттеуде көрсетілгендей, жақсы күтімнен гөрі тиімді емес. Біз, біз, психологтар, барлық сапа емес. Қайта, психиатрмен (немесе жақсы аралық) байланысу пайдалы болады.
Түгел . Ауыр психологиялық жағдайдың денсаулыққа әсері дәлелденген. Мұндай әсер дененің қорғаныс жүйелерінің жұмысын нашарлатады, оны осал етеді. Нәтижесінде қауіп-қатер көбейеді (тек қауіп!) Ауырғанға дейін. Адам ауырып қалса, кездейсоқ факторларға байланысты, ал мұнда психосоматика енді не нәрсеге байланысты емес. Аурудың тұжырымдары проблеманы көрсетеді («демікпе өмірден қорқудан») - бұл таза сиқыр, яғни. төбесінен алынды. Ауруды дәрігерлер қажет, психологтың психологиялық денсаулығын нығайтуға көмектеседі. Мұндай бекініс қалпына келтіруді жеңілдетеді, бірақ оны алмастырмайды. Дәрігерлерден емдеңіз.
