Пальма терісі, секіреді деп ойлады, сенде ақымақ сияқты көрінгенше, бір тапқан ойға келмейді. Адам қарым-қатынасының қуанышы? О, жақсы.
Әлеуметтік мазасыздық - бұл мүлдем қарапайым нәрсе. Компанияның жанында бәрі бірдей дүниеге келмейді. Бірақ ешкім үшін ақымақ.
Ойлау
Біздің миымызда бір таңғажайып ерекшелік бар: біз ойланып, талдай аламыз немесе ойлаймыз. Ондаған тәжірибелер дәлелденген, ғалымдар тетрион ойнауды, олардың экскурс автобусында қаланың айналасында жүргендерін, математикалық тапсырмаларды қалай шешуге, шамды сөндірген кезде, шерткішті жарықтандырыңыз, солартаны таратыңыз.
Нәтижесі - бір - ең аз интеллектуалды күш-жігерді қажет ететін кез-келген әрекет, эмоционалды реакцияны күрт төмендетеді. Кез-келген эмоционалды жауап - сондықтан толық бақыттың сирек кездесетін сәттерінде ештеңе туралы ойланып, ештеңені талдамауға тырысыңыз.
Бұл құбылысты шиеленісті күресу үшін қолдануға болады. Әрине, кеште тетрис ойнау өте жақсы идея емес. Бірақ сіз Васья айтқан оқиғаны таныстыра аласыз немесе Маша бұл оқиғаға қалай әсер ететінін білуге тырысыңыз. Интеллект бос емес, мазасыздық шылым шегуде.
Күшті жақтарыңызды қолданыңыз
Жеделдетумен еліктеуге тырыспаңыз - Бастықты Бастықты қабылдамаңыз, егер сіз біздің аузымыздан аузымыздан қорқатын болсаңыз, онда сіз біздің аузымыздан қорқатын болсаңыз, онда оны дұрыс дайындап, ұрып-соғуды күтпеңіз, сіз Көрермендер жинап, бәрін сіздің әңгімелеріңізге күлдіреді. Бірақ сіздің кейіпкеріңізде жарқын жағы бар: тек олардың сөйлеуін күткендердің арасында - жалғыз жақсы тыңдаушы. Неліктен жақсы бар - сіз керемет тыңдаушысыз. Мұқият және толық жанашырлық. Мұны көбінесе «Ием, менде не істеймін», соны жиі қайталаңыз.
Ең нашар деп күтіңіз
Ең жақсы сценарийді елестетіп көріңіз: сіз әзілдеп, әзілдесесіз ... қонақтар сізді шамдармен жеңеді ме? Қамеу өтіп, оны кесіп өтіп, кесіп өтіңіз? Олардан әзіл-оспақты қайталау сұралады, бейне жазылады және оны «Жылдың ең ақымақ әзілі» қолымен uTyub-қа қойды ма? Емес. Мүмкін, ештеңе болмайды. Иә, бүгін кешке барлығы айтады және күлкілі нәрсені айтады және шатастырады, сенің шатасуың туралы ұмытып кетеді.
Елестетіп көріңіз, бұл ойын
Компаниядағы кеш - бұл өте маңызды нәрсе деп айтуға болмайды. Бірақ сіз үшін бұл нақты стресс болуы мүмкін. Бұл сіз ойлағанша, бұл қарапайым ойын сияқты, бұл қарапайым ойын тәрізді нәрсе, немесе Sitkom-дан керемет рейтингі бар көріністер. Айтпақшы, американдық «теңіз итбалықтары» да осындай қабылдауды ұнатады, ол бірден ойландыратын жаттығуларды ойын ретінде қабылдайды - бұл мазасыздықты азайтады және шыдамдылықты арттырады.
«Мен» бойынша «i» -ден ауысу
Мен бірдеңе дұрыс емес дедім бе? Мен әдетте қараймын ба? Олар менімен скучно ме? Оған не істеу керек? Барлық осы сұрақтар тұрақты түрде билерде әлеуметтік алаңдаушы адаммен би биледі және олардың барлығы «мен» айналасында айналып жүр. Өзіңізге шоғырлану, сіз тек мазасыздық деңгейін арттырасыз. «Мен» бойынша «мен» бағыты бойынша, яғни басқалар туралы ойланып, өзіңіз туралы ойланып, өзіңіз және мінез-құлықты талдауға тырысыңыз. Бұл өте қарапайым: адамды тыңдап, оның айтқандарымен байланысыңыз, жетекші сұрақтар қойыңыз, учаскенің драмалық бұрылыстарында үлкен көздерден бас тартыңыз және жасаңыз. Сіздің репликаңыздың әрқайсысының әрқайсысының інжу даналығы немесе Эдди Мерфиге лайық әзіл болады деп ешкім күтпейді. «О, жақсы!», - деп жауап берді ол? » Және «бұл ленка, қызыл немесе қара ма?» Сондай-ақ жақсы жұмыс істейді және сізге рухани және ашық адам ретінде бедел береді.
