Бақытты жұптарды іздестіру, олардың құпиялары қандай? Психологтар міндетті түрде бақытты серіктестердің отбасыларында міндетті түрде 11 негізгі әдетті ашты. Оларды байқау оңай, ал нәтиже өзіңізді күтуге мәжбүр етпейді.
1. Сіз бір-біріңізді қалай бағалайсыз?
Бақытты қарым-қатынас жағымды эмоцияларға, қосымшаға және жақындыққа негізделген. Әрбір серіктес ол үшін маңызды болғанша мүмкіндігінше жиі көрсетуге тырысады. Бұл үшін қажет емес нәрсе - табиғаттан тыс, ең бастысы, жай ғана шынайы. Бір-бірін жақсы қалдырыңыз, серіктес туралы не ойлағаныңыз туралы хабарлама жазыңыз. Өзіңіздің сүйіктіді бағалайтын жақсы нәрселер жасаңыз. Психотерапевтке келгенде, көптеген жұптар екіншісінің серіктес деген не ұнататынын білмейтініне шағымданады. Бірақ біреу үшін маңызды болу, әр адамның негізгі қажеттіліктерінің бірі.2. Бақытты ерлі-зайыптылардың жанжалдарында
Тіпті бақытты жұптарда да жанжал бар, олар ешқайда бармайды, бірақ олар дұрыс ұрысуы керек. Бір-бірінің сынындағы, қорлау, қорлау болмаған кезде дұрыс мөлшердің басшылығы. Бұл аз уақыт кетеді, сіз оны жасайсыз, бірақ ешқашан ұмытпаңыз. Сондықтан, жанжал кезінде теріс пікірден асып кетуге тырысыңыз, серіктестің мекен-жайы бойынша барлық жаман сөздер стресстің күйреуі астында туып, сезімтал емес.
3. Әрқашан қажет нәрсені сұраңыз
Көбінесе психологтар сүйікті / сүйіктісі олардың жартысының не қалайтынын білмейтін шағымдарды есту керек. Оның үстіне, егер олар оларды жақсы көрсе, олар мұны білетін және жасағанына сенімді. Бір нәрсені түсіну маңызды - қарапайым адамдар телепатияның сыйы жоқ, сондықтан серіктес сөйлеу, талғамдары мен талғамдары туралы айту өте маңызды. Кейде, әсіресе бастапқы кезеңде, ол бірнеше рет қайталануы керек - және бұл қалыпты жағдай. Өзінің «тозғанын» сүйгеннің орнына ренжітудің орнына, менің қалауларым туралы айтып, одан сұрап көріңіз.4. Махаббат серіктесіңізді білдіріңіз
Әр адам өзінің сүйіспеншілігін өз жолымен білдіреді. Біреу үшін бұл біреу, біреу, сөздер, бірақ басқа да іс-шаралар мен сыйлықтар үшін құштар. Сондай-ақ, жұптағы адамдар да болуы мүмкін, олар сүйіспеншіліктің көрінісі арқылы басқаша көрінуі мүмкін және бұл оның осы сезімнің қалай түсінетінін білу өте маңызды. Егер сіз сыйлықтар мен сөздердің жақтаушысы болсаңыз және сіздің адамыңыз әрекеттерді артық көреді, содан кейін оған өз сезімдеріңді іс-әрекет пен қимылдармен көрсет. Мұндай тәсіл қарым-қатынаста ұшқындарды үнемі ұстап тұруға мүмкіндік береді.
5. Міндеттерді бірге орындау
Жұптағы барлық жанжалдардың өте үлкен пайызы тұрмыстық тақырыпта, атап айтқанда, кімнің үйдегі кім екенін көрсетеді. Бірақ бақытты жұптарда олар ант бермейді, олар бәрін бірге жасайды. Мысалы, егер ер адам ыдыстарды жууды ұнатпаса да, ол өзінің сүйіктісі жақсы болғандықтан жасайды. Сіз келіссөздер үстеліне отыра отырып, кіммен жұмыс істейтінін талқылауға болады. Кім біледі, мүмкін сіздің еріңізде, мүмкін сіздің еркіңіз аспаздық рухында өмір сүреді, және ол үйді дайындаған кезде қуана-қуана-қуана-қуана-қуана-қуана-қуана-қуана-қуана дайындайды.6. Қаруды бағалаңыз
Қарым-қатынаста идентификаторды сақтау үшін қарым-қатынас өте маңызды, соған қарамастан, қару-жарақтың маңыздылығын азайтудың қажеті жоқ. Ғалымдар ағзадағы тактильді байланыс кезінде окситоциннің гормоны шығарылғанын дәлелдеді, ол «махаббат гормоны» деп аталады. Ол серіктестер арасындағы психологиялық қатынастарда үлкен рөл атқарады. Окситоцин физикалық ауырсынуды азайтады, иммунитетті нығайтуға ықпал етеді, адамдарды біріктіреді және психологиялық шиеленісті жояды. Сондықтан, ерлі-зайыптылар қаншалықты құшақтап, физикалық тұрғыдан хабарласады, олардың қарым-қатынасы күшейеді.
7. Проблемалар туралы сөйлесіңіз
Біреу проблемаларды талқылаудан аулақ бол, уақыт өте келе барлығы бірдей жасалады деп сенетін. Бұл дәл осындай әдіс қарама-қарсы бағытта жұмыс істейді. Киім жағдайды ушықтырады - проблема туындайды, ол ашуланшақтық пен қақтығыстарға айнала бастайды. Жанартау оянғанша күтпеуіңіз керек - тіпті белгілі бір проблемалар серіктеспен бірден жыпылықтаған дұрыс.8. Шекараларды бақылаңыз
Егер жеке шекаралар жұпта сақталмаса - бақыт болмайды. Шекаралардың көмегімен сіз қайда екеніңізді және серіктесіңіздің басталуын түсінуге болады. Мұндай нәрселерді жақындарымен де талқылау керек, содан кейін барлығы олардың қажеттіліктерін басқаға зақым келтірместен қанағаттандыра алады. Психологтар шекаралардың 3 түрін атап өтеді:
- Эмоционалды: бір-біріміздің қоғамында, бір-біріміздің қоғамында және қанша бөлек болуы керек.
- Физикалық: Жиілік жыныстық қатынасқа, сондай-ақ оған тиесілі не және бар.
- Виртуалды: достар шеңберін біріктіру керек пе, әлеуметтік желідегі мәртебесін өзгерту керек пе, қарым-қатынас тақырыбына қаншалықты сәйкес келуі керек.
Бұл аз нәрсе болып көрінетін, қарым-қатынас сапасына өте әсер етеді.
9. Тозақ кешіруді және кешіруді сұрайды
Кешіру қабілеті болмаса, олар кез-келген қарым-қатынаста бола алмайды - бұл бейбіт қатар өмір сүрудің негізгі элементтерінің бірі. Адам кешірім сұрағанда, ол өзінің қателігін мойындап, оны жұмыс істеуге тырысады және бұдан былай рұқсат етпейді деп болжайды. Қоштасқан адам жағдайды түсінеді, қабылдайтын және не болғанын ұмытып кетеді, не болғанын есте сақтамайды. Бақытты қарым-қатынаста адамдар өздерінің серіктестерін дәлелдеу үшін ешқашан қиындық тудырмайды.10. Бір-бірінен демалыңыз
Жақындық пен тәуелсіздік тепе-теңдігін сақтау үшін бұл өте маңызды. Тіпті бірге болғандықтан, сымның сүйікті жарығына түспегенін ұмытпаңыз, сізде әлі де жеке өміріңіз бар, мүдделерім қалды. Сіз өзіңіздің бір-біріңіздің жеке кеңістігін құрметтеуіңіз керек, жақын адамыңыздың бүкіл әлемін толтырмаңыз. Уақытты бір-бірінен тыс жерлерде өткізгеннен кейін, сіз скучно боласыз, және бұл қарым-қатынасқа оң әсер етеді. Сондықтан, қоғамнан тыс өмірден ләззат алуды және сүйікті адамыңызға сенуді үйреніңіз.
11. Көмек сұрау
Салауатты қарым-қатынаста болса, егер олар өзіңіз жасай алмаса, олар сізге көмек сұрағанда табиғи нәрсе. Психологқа бірлескен серуендеу, отбасылық қатынастар бойынша семинарларды қарау және т.б. Кеңеске сұрақ қоюдан қорықпайды, ешкімді ешкімді ұялшақ емес, өздігінен сезінбейді және екіншісін айыптамайды.