Біз бәріміз ұйықтаймыз (дәл қазір, дәл қазір редакцияның жартысы, Пикс-тақтаның жартысы). Пиллинг пернетақтадан бейбіт қабығынан арыған). Бірақ кейде ұйқылық тосынсыйлардың алдын алады, сонымен қатар жағымсыз, неғұрлым жағымсыз, тіпті қорқынышты.
Басында жарылды
Жай ұйықтай бастады, ал дәл сол жерде - Шандар! Немесе әлі де орын алады - Bu-Boom! Және бұл және бакалық бор. Немесе нашар өліп жатыр. Кейбір нано-Саппердің динамит тексергішті тікелей құлағыңызбен жарып жібергені, «бас синдром» деп аталады. Біз бұл айқайлап ұйықтап немесе оянуды естиміз - соңғысында, оның ішінде тапаншаны түсіретін сезімі бар, ол үйдің ешқайсысы сізді естімеді.
Вашингтон университетінің зерттеуіне сәйкес, бұл қоқыс кем дегенде бір рет әр бесінші болды. Бұл жағдайда бұл айқастың қайдан алынғанын ешкім білмейді. Ең түсінікті гипотеза сұйықтықтың ішкі құлаққа кенеттен қозғалысына байланысты (әрдайым сұйықтық бар, ол бізге ғарыштағы позицияда білуге көмектесетін ағаш ұстасы сияқты нәрсе). Тағы бір нұсқа - бұл дыбыстық сигналдарды өңдеуге жауапты ми аймағында нейрондық шашыратқыш. Олар ұйқы режиміне өтпес бұрын миды біркелкі ажыратпауымен байланысты. Бұл сіз алаңдасаңыз немесе шаршаған болсаңыз, қызыл немесе бір-біріне қатысты жерлермен жүрсеңіз болады.
Үй кеудеден басталды
Мен суық тердегі түндер арасында ояндым, дене құйылғандай, тыныс алу мүмкін емес, ол кеудеге отырған сияқты. Тыныш, ол ұйқысыз паралич. Кем дегенде, бір рет бір рет болды, әр үшінші, ал дендің 5% -ы осы жағымсыз құбылыстарға үнемі кездесіп тұрды. Синон параличі әрқашан табиғи омыртқалармен және көбіне көрінеді - егер сіз өз артыңызда ұйықтасаңыз. Арманында ми бұлшықеттерді өшіреді (егер ол төменде орындалмаса, онда ол төменде болған жағдайда болады) және сана. Бұл екі бөлек чубтар және әдетте ми оларды синхронды түрде тартады. Бірақ әрқашан емес. Егер сана бұрыннан қосылған болса, бірақ бұлшық еттер жоқ, біз қозғала алмаймыз. Бақытымызға орай, ол бәрі ұзаққа созылады - әдетте 5-10 секунд. Рас, осы уақыт ішінде ұйқысыз санада үрей санасы бар, өйткені көптеген сұмдықтар мен сұмдыққа барады - вампирдің сапарынан бізге қызықты екеніне байланысты шетелдіктерге байланысты. Егер сіз тыныш отырсаңыз және тыныс алуды ұмытпасаңыз, паралич тезірек өтеді.
Ультрадыбыстық азаптау
Ұйықтап, кейбіреулеріміз кейде кенеттен бізден денені қоқыс жылдамдыққа сіңіргендей сорып жатқанын сезіне бастайды. Жылдам құлау немесе айналу сезімі жағымсыз және өте қатты дауыстап немесе кесекпен бірге жүреді.
Тағы да, коммутаторлардың бұрмалануы кінәлі. Дене қазірдің өзінде ұйықтап жатыр, ал сана онша емес. Крипи сығым - бұл ақ шу - бұл ақ шуды естуге және толық үнсіздікпен ашуға болады (Алайда, егер сіз ояту болса, бұл әлдеқайда тыныш). Құлау сезімі бұлшық еттердің толық демалуына байланысты, ол мидың ояту күйінде құлау болды.
Тіс шөткесі
Кейде сіз өзіңіздің тістеріңізді қалыптастыратындығынан оянасыз - эмаль үшін қорқатындар соншалықты әйгілі. Айтпақшы, таңқаларлық емес. Брюссизм бұл ғалымдардың бұл жағдайы деп аталады - ол тістердің зақымдалуына әкелуі мүмкін. Сіз бруксизм құрттардың болу белгісі екенін естідіңіз. Әрине, олар жағымсыз тіршілік иелері және тістердің кесірінен байланысы жоқ денеге зиян келтіреді.
Барлық жауапкершілік бет бұлшықеттерінің кернеуі мен кернеуіне байланысты. Егер сіз түстен кейін жаттығулармен немесе төзбейтін қарым-қатынастармен күресесіз, тістеріңізді байлап, риваттармен ойнайсыз, содан кейін түнде бұлшық еттер спазмы басқарылады және бұл істі қоректендіру алаңымен аяқтайды. Көбінесе, брюссизм эпилепсия мен стоматологиялық проблемаларды туғызатын, бірнеше круиз конвейері орнатқан сәтсіз жақшалар мен пломбалар сияқты тудырады.
Басындағы дауыстар
Біз оларды құлаққапта анық естиміз. Мен жастыққа түсуге уақытым болған жоқ, біреудің «теңіз спагетти қисық сызықты» немесе «Вася, старкая серуендейді» деген құлақпен сөйлейді. Немесе басқа да ұқсас нонсенс. Бұл галлюцинация, мүмкін емес - мүмкін емес, мүмкін емес, сіз миыңызға осындай сандырақ жасай алмайсыз ба? О, сіз оны бағалайсыз. Мұндай дауыстар дәл галлюцинация болып табылады. Бақытымызға орай, зиянсыз (дауыстар сіз тізбекті қабылдауға және электоратты ұсақтап, сіз ескермеске, сіз ескермейді). Көбінесе тітіркендіргіш тұзақ жұмыс істемейді, ұйқысыздық немесе кофе ішектің құндылығының салдарынан болады. Аптасына шамамен 37% -ы ұйықтап, сөйлесіп, әңгімелесу, музыка немесе жоқ шу ұшырады.
Көңілді түн
Келесі таңертең серіктес сізге біршама бір-біріне қарайды және сіз түні бойы ескіргеніңізге, бұлшық ет, күлдіріп, тіпті оны аяғынан айыптағаныңызға сендіресіз. Сіз мұндай ымыраға келген әрекеттерді мүлдем есіңізде жоқ. Бірақ «Мен есімде жоқ» қағидаты Мұнда ол жұмыс істемейді дегенді білдіреді. Сізде қандай жағдай рамалық фаза кезінде мінез-құлық бұзылысы деп аталады. Ми денені сөндіруі керек еді, бірақ қандай да бір себептермен олай емес. Нәтижесінде сіз шынымен сіздің ұйқыңыздың барлығын іздейсіз. Егер сіз батутқа секіргеніңізді армандасаңыз, шын мәнінде, сіз оянып, төсек үстіне секіре алмайсыз - және сіз терезеден рейстерді бағаламағаныңыз жақсы.
Мемлекет өздігінен қауіпті - сіз не істеп жатқаныңызды білмейсіз. Сонымен қатар, бұл Паркинсон ауруының, миға баррельдің микрокоттары мен ісіктерінің бірі. Тіпті түнде созылмалы ұйқысыздық, маскүнемдер, алкогольдер мен күшті психотроптық препараттарды қабылдаған адамдар жиі жүгіреді - бәрі ұйқының қалыпты схемасын бұзады.
