Ол мені қалай ренжітті! Мүмкін, бұл ой әр үйленген әйелге екінші жартысына келгенде болды. Алайда психологтар қарым-қатынастың ашуы тек қажет емес, сонымен қатар мүмкін. Мұны еш қиындықсыз жасауға болады, егер сіз бірнеше қарапайым ережелерді білсеңіз.
1. Сезімдерді сыпайы түрде білдіріңіз
Сыпайылық дегеніміз - даудың ең жылдам аяқталуының және жай ашуланудың кілті. Сіз өзіңіздің көзқарасыңызды түсіндіруге немесе серіктесіңізді сезіну үшін сыпайы тырысуыңыз керек. Сондай-ақ, бұл серіктес сізге жақсы түсінуге көмектеседі. Сонымен қатар, өзіңіз қалаған нәрсені айтудың қажетті уақытын таңдау керек. Әрқашан серіктестің көңіл-күйі жақсы екеніне көз жеткізуіңіз керек және оның не айтқысы келетінін түсінуге дайын болуыңыз керек.2. Ескерту белгілерін елемеңіз
Сіз әрқашан сіздің мінез-құлқыңызға және ашуланудың алдын-ала белгілеріне назар аударуыңыз керек. Осы белгілерді мұқият қарап, оның ашуын күшейтуге тырысу керек. Осы сәтте кез-келген нәрсені алаңдатып, сүйікті іс-әрекет жасау өте жақсы болады.
3. Себепті анықтаңыз
Әр кезде біреу өз серіктесіне ашуланған сайын, сіз жағдайды байыпты бағалауға және оның себебін табуға тырысуыңыз керек. Себепті анықтау - ашуды жеңудің ең жақсы тәсілі. Егер ашуланудың себебін жоюға болатын болса, оны қайталауға жол бермеуге болады.4. кешіріңіз
Қарым-қатынас «екі жағынан да» жұмыс істейді. Егер біреу серіктесті барлық жағдайда түсінуді қаласа, сіз солай етуіңіз керек. Серіктесіңізді кешіруді үйреніңіз. Бұл жанжалдың ықтималдығын азайтады және сіздің ашу-ызаңызды бақылауға көмектеседі.
5 Ашуды бақылау әдістерін қолданып көріңіз
Тым кеш болғанша әртүрлі шешімдерді қолданып көру керек. Мысалы, неге ашуланшақтықты бақылауға көмектесетін ашуды бақылау әдістерін қолданып көрмеске. Сіз үнемі жаттығуды жасап, тыныс алу жаттығуларын байқап көруіңіз керек. Егер сіздің ашуыңыз басқара алмасаңыз, сіз кәсіби маманмен кеңесуіңіз керек.