Біз өзіңізді жиі бағалаймыз. Физикалық формаға келгенде, біз испан инквизициясын таңқалдырамыз. Бекер, бекер - мүмкін, сіз өзіңіз туралы тым жаман деп ойлайсыз.
Сіз көп уақытты аяғыңызда өткізесіз
Сіз үйден 500 метрді басқару үшін такси алмайсыз, түскі асқа бармайсыз, сіз серуендеуге барасыз, ол серуендеуге барасыз, борттағыдай еркін орындықтарға асықпаңыз. Орта адам күніне 6 мың қадам жасайды. Педометрді қосып, есептеңіз - егер сізде көп болса, сіз жалқау мөр жоқпыз.Сіз тез қалпына келтіресіз
Келесі күні жаттығудан немесе ұзақ серуендеуден кейін, сіз жатпайсыз, сіз суыққа әкеліп, аяғын уқалаңыз. Ешқандай суық сізді ұзақ уақыт бойы нокаутқа жібере алмайды. Адамдарда иммундық жүйе де жақсы, ал метаболизм соншалықты жақсы, ал дененің ағзаға тәулік бойғы оңалту қажет емес, ол үйреншікті.
Сізге арналған қадамдар - проблема емес
Егер сіз халық санының эскалаторы мен бос баспалдақты көрсеңіз, сіз не таңдайсыз? Жақсы пішіндегі адамдар қадамдарды таңдайды, әрине, 20 секундтық жүгіру, өйткені 20 секундтық жүгіру оларға дем бермейді және соңғы күштерді айырмаңыз.Сіз сау тартасыз
Сіз кейде жемістер мен көкөністерді, көкөністерді, майонезді және пісірілген балықтарды, Кефир мен сұлы майын жей аласыз, өйткені сіз дәмді және зардап шегесіз, өйткені сіз дұрыс тамақтануды және азап шегуді шешкендіктен емес. Нақты калибрленген метаболикалық метаболус дәнді және үштік шоколад десерттеріндегі картопқа құмарлықты басады.
Сіз жұмыста тоқтамайсыз
Жақсы физикалық форма мидың мүмкіндігіне тікелей әсер етеді. Күйзеліске төзімді спорт, тезірек шешеді, олар мәселелерді шешеді, олар ұйымға қабілеттері жоғары және олар өздері бақыланатын тапсырманың міндетіне ауысады.Сіз күні бойы сауда жасауға болады
Екіншіден, жақсы демалыс күні жақсы сауда-саттық аяғымен 3-4 сағат (іс жүзінде, 5-6 сағат, біз алдамыз). Бұл сәйкес келеді. Бұл Салмағы (және сіздің жолыңыздағы қанша, қанша, салмағы 10 көйлек плюс), егер сіз әр дүкеннен кейін отырғыңыз келмесе, бұл сіздің тиімді екеніңізді айтады.
Сіз жынысты қатты жақсы көресіз
Себебі, сіз жаман формада болсаңыз да, ол сіз үшін ғана, бірақ қабірдің үлкен жүктемелері ғана емес еді (және ол жүктеме). Сонымен қатар, төсек акробатикасы салауатты буындарды, серпімді бұлшықеттерді және тепе-теңдік сезімдерін қажет етеді. Жаяу немесе артқы түскен кезде процесті тыңдау қиын. Жалпы проблемалар туралы ойламаңыз - жақсы дайындалған, сіз реңдесіз.Сізде жақсы қалып бар
Тікелей артқы арқада дұрыс жұмыс істемейді - олар дұрыс жұмыс істемейді, олар өзекті дұрыс ұстанымда қолдайтын корсет жасайды.
Сіз тепе-теңдікті оңай ұстай аласыз
Бұл қабілет тек вестибулярлық аппараттарды, сонымен қатар бұлшықеттер мен буындардың күйіне де байланысты. Сіз көгалдарға құлап кетпестен, бұрап жүгіре аласыз ба? Диеталық тұтас дәнді пирогты алыңыз және ұрғашы тоқтаңыз - сіз ойлағаннан гөрі жақсы.