Дұрыс тамақтану адам терісі үшін, сонымен қатар дұрыс косметика үшін маңызды. Теріге күтім жасау үшін ғана емес, сонымен қатар адам тамақтанған тағам, сонымен қатар оның денсаулығына әсер етеді. Ол үшін белгілі бір өнімдерді қажетті мөлшерде қолданыңыз. Бұл өнімдер ас қорыту жүйесін күшейтеді және терінің денсаулығын жақсартады, бұл әртүрлі косметикаға сенуден аз мүмкіндік береді. Ия, бұл солай - теріні жылыту үшін тек сіздің диетаңызға қандай да бір өзгертулер енгізу керек, теріні жылтырату үшін бірнеше өнім қосу керек.
1. Жұмыртқалар
Жұмыртқаларды терінің өңін ынталандыратын ақуыздан тұрады. Бұл терідегі қара дақтарды емдеуге көмектеседі және оның біркелкі емес көлеңкесі бар. Протеин сонымен қатар терінің тікелей күн сәулесі мен ластануына жол бермейді. Жұмыртқаларды сіздің диетаңызға жіберуге болмайды, сонымен қатар жұмыртқаның ақ түстерін бетке жағуға болмайды. Ол терінің артық майды сіңіреді және безеуді емдеуге көмектеседі. Сондай-ақ, бұл майлы тері жағдайында керемет дәрі. Үйдегі жұмыртқа ақуызы маскасы теріні жылтыр және жұмсақ етуге көмектеседі.2. Қара шоколад
Барлық шоколадты әуесқойлар үшін жақсы жаңалық бар: қара шоколад терінің денсаулығын жақсарта алады. Онда какао болуы денсаулықты сақтауда басты рөл атқарады, өйткені ол теріні бос радикалдарға зақымдан қорғайтын антиоксиданттардың өте көп мөлшері бар. Әр түрлі зерттеулерге сәйкес, қара шоколадты тұтыну жүрек-қан тамырлары денсаулығын жақсартуы мүмкін.
3. Жасыл шай
Мүмкін, көп адамдар салмақ жоғалту үшін жасыл шайдың артықшылықтары туралы естіген шығар, бірақ жасыл шайдың басқа пайда әкелетіні туралы біреу біле ме. Жасыл шай теріні зақымданудан қорғайды және оның қартаюын болдырмайды. Сондай-ақ, ол теріні күн сәулесінен қорғайтын антиоксиданттарға бай, қоршаған ортаның ластануы. Ол үшін күніне екі кесе ішіңіз.4. Қызанақ
Көптеген адамдар білмейді, бірақ қызанақ теріге пайдалы, өйткені олар С дәрумені мен басқа да қажетті қоректік заттарға бай. , Қызанаққа қатысқан, күшті антиоксидант болып табылады (сонымен қатар ол басқа жемістерде, мысалы, қарбыз, гуава, жүзім және т.б.). Оларды тамақ ішумен қатар, сіз сондай-ақ, сіз қара дақтарды азайтып, қара дақтарды азайтып, түтінді алып тастап, теріні табиғи жылтыр бере аласыз.
Бұл өнімдерге қосымша, бұл әрдайым алтын терінің денсаулық ережесінен өтуге тұрарлық, токсиндерді кетіру үшін көбірек су ішіңіз. Бұл теріні сау және жарқыратудың ең жақсы және тиімді әдісі.