1. Ұнамды ойлар
Күн сайын жағымды туралы ойланатын жағымсыз жағдайлар болуы мүмкін. Егер жұмыстан қысқарту, отбасындағы қиындықтар, несие бойынша қарыз болса, онда сіз жақсы күнді ұмыта аласыз. Сонымен қатар, жұмысқа барар жолда сіз жаяу немесе жолмен кесілгендерге жүйке бола аласыз. Мұндай жағымсыз ойлар жұмысқа бағытталмайды, бұл жұмысқа әсер етеді.
Бұл мәселені шешіңіз Бұл проблема жақын жағымды оқиғаларға көмектеседі. Қуанышты күту адамды қуантады, сондықтан бұл бағытта жиі ойлануға тұрарлық. Тамақтану әсерін бағаламаңыз. Шоколадтың бір бөлігі оң қосылады. Сүйіспеншіліктің нәзіктігі мен сүйіспеншілігі стрессті жеңілдетуге және жағымды ойларға ие болады.
2. Кәдімгі іс-шаралар жоспарының орындалмауы
Күнделікті жұмыс жоспарын теріс қараудың қажеті жоқ. Оны әдеттегідей қабылдауға болады, бірақ бұл жағдайда дене «Автоматты режимде» әрекет етеді. Сондықтан, жұмысты бөлу үшін аз тұтынылады, және барлық энергия тек оның орындалуына кетеді.
3. Жұмыс орнында басқаларға қарағанда кешірек болу керек.
Басқарма бағыныштылықты бақылайды және басқалардан кешірек келгенін байқайды. Сонымен бірге, қызметкер кеш емес және жұмыс орнында уақытында пайда болады. Мұндай қызметкерлер, бастықтар төменгі рейтинг береді және аз жиі ұнайды.
Бұл әділетсіз, бірақ менеджердің қажетсіз көрінісі өмірдің бір күнін бұза алмайды. Демек, бақылаушы болу керек, ал қалған қызметкерлермен жұмыс орнына келуге тырысу керек.
4. Алғашқы ояту сағаттарындағы кофе
Соңғы зерттеулер көрсеткендей, адам ағзасында 8-ден 9 сағатқа дейін, стресс гормонының көп бөлігі - кортизол бар.
Ол энергетикалық деңгейді реттейді және осы кезеңде кофеин қажет емес. Денені таусып алмау үшін кофе-кофені кейінірек жіберуге тұрарлық. Сонымен қатар, кофеинге тәуелділіктің дамуын болдырмауға болады.
5. Сәтсіздік
Жұмысқа асығыңыз, жақын жерде елемеуге болады. Бірақ жақсы көңіл-күй күлімсіреуге және жылы сөзге байланысты. Дәл осындай принцип әріптестермен қарым-қатынаста қолданылады. Сәлемдесуді ұмытып, жұмысқа бірден жетпеңіз. Біріншіден, мұндай мінез-құлық түпкілікті емес деп саналады. Екіншіден, құттықтау ортақ жұмыс толқынын реттеуге көмектеседі, бұл тиімділікті арттырады.
Компанияның құттықтаулар мен басшылықты елемеңіз. НАЗАР АУДАРЫҢЫЗ ЖӘНЕ ЖАҢА Дауыс жұмыс орнында неғұрлым мұқият болуға көмектеседі. Менеджментті құрметтеу қарапайым қызметкерлерге тікелей көңіл бөледі.
6. Іс-шаралар жоспары жоқ
Алдымен не істеу керектігін түсінбейтін болса, жүйке артады. Керісінше, жоспардың немесе параққа жоспардың болуы оның өміріне тыныштық пен бақылау сезімін оятады. Барлық жұмыс сабырлы және өлшенген қарқынмен орындалса, онда отбасы үшін жеткілікті берік орындалады. Үйдегі әлем бақытты әрі бақытты өмір сүруге көмектеседі.7. Әлеуметтік желілердегі қызмет
Ешқандай таңертең әлеуметтік желілер туралы ақпаратты қарау және барлық кіріс жауап беру әрекеттері басталуы керек.
Таңертеңгі энергияны маңызды емес хаттарға жұмсаудың қажеті жоқ. Кешке жауап беретін және түсінгенді түсіну керек және кешке не қалдыру керек. Күштердің мұндай ұтымды таралуы күні бойы өздерін көңілді сезінуге көмектеседі.
8. «Мен қазір бәрін жасаймын»
Мұндай ұран ешқашан жетістікке жетпейді. Бір уақытта халықтың тек 2% -ы жұмыс сапасын сақтай отырып, денеге зиян тигізбестен бірнеше жағдай жасайды.
Көбінесе, көпшілігілер күшейтеді және тағайындалған тапсырманы тиісті деңгейде жүргізуге мүмкіндік бермейді. Сонымен қатар, бірнеше жағдайлар мидың жұмысына бір уақытта теріс әсер етеді. Бұған жол бермеу үшін жоспарланған іс-шаралар жоспарын ұстануыңыз керек. Таңертең, бірақ күш көп болса да, қысқа мерзімде мүмкіндігінше көп жағдай жасауға деген ұмтылу керек.
Бұл туралы не істеу керек
Сіздер әр таң сайын, одан қуаныш, одан қуаныш жоғалтатын басқа қателіктер бар. Бірақ егер сіз кем дегенде сегіз базадан аулақ болсаңыз, онда өмір бірден өзгере бастайды. Ол үшін сіз белгілі бір жаман әдет бар екенін және оны дереу одан бас тартатындығын мойындауыңыз керек. Неліктен біз таңертең кофе ішетінбіз, сондықтан біздің денемізден күткен нәрсені жасаған дұрыс. Осы параметрмен жоғарыдағы барлық қателерге сілтеме жасау керек.