Ғалымдар Толық айтылғандай, егер сіз қалай бассаңыз да, кеудеден барбаны нұқыңыз, бұлшық еттеріңіз шынымен күшті болады деп айтсаңыз. Егер сіз спортзалға тартпасаңыз да, бірақ олар диванда жатыр. Бұл бізге моральдық саңылаулар.
Нейровиолог Майкл Мосли мен оның командасы қиялды даярлау бойынша тәжірибе жүргізді. Мұндай инновация емес - кәсіби спортшылар жарыстарды 20 есе көп елестетіп көрмейді, өйткені олар алтыншы немесе ядроны итермелеп, итермелейді, бұл қойылымға дайындықтың қалыпты бөлігі. Бірақ содан кейін спортшылар және кез-келген әсер осы кәсіптің қарапайым өліміне қатысты ма?
Мосли еріктілерді алып, денсаулығына байланысты жұмыс істей алмайтын, оның ішінде бұзық бұлшықеттерінің күйін барлық дана ультрадыбыстық аспаптармен тексерді, бұлшық еттердің мөлшері мен массасын табады.
Содан кейін еріктілер аяқты комбайндарда аздап аз ұсынды және бұлшық еттердің қайсысы жұмыс істеді.
Сонда бәрі өте қарапайым болды - еріктілер әлеммен бірге шығарылды, олар аптасына 5 рет, олардан 5 рет, олар осы тренажермен сөйлеседі.
Бір айдан кейін тіректер қайтадан зертханаға апарып, қайта өлшенеді. Орташа алғанда, тәжірибелік мұзды бұлшықеттердің күші 8% -ға өсті, ал бір әйел де 33% -ға жетіп алды.
Жаттытағы белсенді жаттығудың бейнесі миды нақты бұлшықет талшықтарын іс жүзінде қолданады, бірақ біз оны байқамаймыз және байқамаймыз. Жаттығуды жаттығу сияқты ми. Жаңа бұлшықеттер өспейді, бірақ белсенді қолданылғандар.
Көзі