Неліктен сіз неге жеткілікті ұйқы, жұмыста стресс, қарым-қатынастың немесе ішімдіктердегі проблемалар, сендер сүйікті телехикаялар. Егер сіз аздап ұйықтасаңыз, проблемаларды күтіңіз.
Зерттеулер түсіндіріп, 7-8 сағаттан аз ұйықтайтындар автоматты түрде жүрек-қан тамырлары ауруларының тәуекел тобына түседі. Барлық шараптар «Жаман» холестеринді, егер адам өндіріліп, денеге жүгінеді, егер адам ұйықтамаса, бітеліп қалмаса, ыдыстардың қабырғаларын сызады ». Артериялар мен қан кетудің бұзылуы инфарктқа әкеледі.
«Жақсы» холестерин туралы ол жаман үшін «магнит» ретінде қызмет ететіні белгілі. Кемелерге «бұрылмайды» және оны бауырға немесе гормондар өндірісіне бағыттай алмайды.
Зертханадағы эксперимент барысында ұйқы мөлшері мен кемелердің саны арасында байланыс орнатуға болады, бұрын Хельсинки университетінің ғалымдары, ұйқының жеткіліксіздігі иммундық жүйеге және метаболизмге теріс әсер етеді деп тапты.
Көзі