Сенсорлық бейне оқиғадан кейін, ол өзінің психикалық проблемалары туралы айтады, ол өзінің психикалық проблемалары туралы айтады, ол Facebook қолданушысы Boris usha-да ойлады, неге олар жақын адамдармен бірге жүретін адамдармен бірге болу туралы кеңес береді, ақылсыз болыңыз.
Мен мұны өзім жасауға тырыстым. Міне, оның ең маңызды істер тізімі, егер жақын адамның психикалық ауытқуы болса, жасамау немесе жасамау.
Оны ұтып алуға тырыспаңыз
Бұл әсіресе, егер сізде инновациялық ми болса, өте маңызды. Жындығымен жүретін адамға осы күйдің кілтін таңдаудың қажеті жоқ. Егер турбуленттілікке құлаған ұшақтың ұшқышы дүрбелеңден басталса, қатардағы барлық батырмаларды басып тұрып, турбуленттілікке түсіп, оны қоюдан гөрі қиындықтарға ие болады.Бұл сіз жасағандай, адамға ақылсыздыққа апаратын шынжырға өз бетінше көмектесуге тырысады. Мүмкін, сіз оны жаңа сілтемелермен жүктейсіз: қосымша ақаулық, жалған гипотеза. Бұл қауіпті.
Қандай қатыгездік болса да, мұның бәрін адам алдында тұрғанға дейін жасау керек еді.
Егер сіз жеңілдетсеңіз, ақылсыздық мидың шығарылған химиялық ақаулығының салдары, сондықтан сіз процесті осы сәтсіздік арқылы кері айналдыра алмайсыз, кездейсоқ сандардың генераторын есептеңіз. Мұны істеу үшін бізге өте нақты білім мен тәжірибе қажет, сондықтан сіз мұндай жағдайда болған болсаңыз, онда сіз міндетті емес.
Мысалы, сізге ұнауға жүгінуге тырысудың қажеті жоқ: жынды, ақшаның, ақшаның, жақсы пәтердің, балалардың, сүйікті адамдардың денсаулығын, жақсы ауа-райы, жақсы ауа-райы сенікі емес. Мен саған айтар едім, сондықтан оны түсінуге тырысудың қажеті жоқ, әйтпесе сіз қарсы салмақпен жұмыс істей алмайсыз.
Болдырмау
Ақылсыздықпен күресудің жалғыз негізгі әдісі - оны инфекция ретінде денеден шығару. Минималды деңгейде сіз максимумның қаншалықты максимум - адамды құтқару үшін уақытты ала аласыз. Мұны қалай істеуге болады? Адамның бәрін бір-біріне айыптамай, бәрін айтып, оны таңқалдырмай-ақ, сұраңыз, сұраңыз, түсініп, түсінуге тырысыңыз (тіпті түсінбесеңіз де, қазір маңызды емес) Бала асырап алудан басқа, сіздің көзқарасыңызды білдірмеу үшін. Ақымақтықты жақтардың жарығында алып тастау керек, оны қара бұрыштарда жинап, бөлу мүмкіндігін қалдырмаңыз, бұл үшін оны айту керек.
Егер сіз алаңдатуыңыз керек болса, сіз оның басында болып жатқан барлық істерді тоқтатпай, ол адамға қарындаш пен дәптер беру керек. Айтпақшы, бұл ескертпелер кейінірек психотерапевтпен жұмыс істеуге көмектеседі.
Өзіңізді Витя ретінде ұстаныңыз, Цой сияқты абай болыңыз
Ұшаққа сіз алдымен оттегі маскасын өзіңіз, содан кейін балаға қойдыңыз. Герметикалық жағдайда, ақылсыздық бірдей. Егер сіз өзіңіз туралы ойламасаңыз (тамақ, ұйқы, гигиена), сіз жаба алмайсыз. Егер сіз өзіңізге қауіп төндіріңіз, содан кейін сіз көліктің астына түсесіз, және сіз осындай сценарийлермен сіз керемет ессіз боласыз.Тіпті өте сезімтал адам жақын адамдар мемлекетінің әсеріне әрдайым бейім, өзіңізден еріңіз: мен өзіңізді ұстанатын адам жақындасатын адам, мүмкін, өте жақсы терапия қажет деп айтар едім.
Өмірге еліктеңіз
Адамдар, әдетте, өте ақымақ, орташа дизайнер немесе мысық ретінде. Психоз жағдайында ғана емес, кез-келген адам әрқашан өз денелеріне ақымақ болып табылады. Бақытымызға орай, ми дененің бөлігі болып табылады. Өмірге еліктеу жалған сияқты, оны жасағанша, тек сіздің міндетіңіз адамға жақсылыққа жетуге көмектесу емес, тек аман қалады.
Санды сенімен жалғыз қалдырыңыз. Адамның әлі де істегеннен не істей алатынын дәл орындау керек. Кешкі ас пісіріңіз. Паркте балмұздақпен серуендеңіз. Фильмді бірге көріңіз. Сізді біріктіреді және сіздің жақын араңыздан мұқият емес, өзіңізден, өзіңізді, біреумен және сізбен қарым-қатынасыңызды талап етпейді. Адамның әрқашан қалыпты өмірде тыныш болған жерге барыңыз. Сіздің міндетіңіз - денеде ақыл-ойды сақтау керек, өйткені бұл дене үшін сізге алдау керек - қалыпты өмірге еліктеу керек.
Жер
Мидың денеге назар аударғанын және одан келетін сигналдарды, оның орнына, оның не істегісі келетінін жасау маңызды.Бәрі адамның санынан оның денесін сауықтыратыны өте қолайлы: ваннада отыру, жыныстық қатынасқа түсіп, басқа ауаға міну, түбегейлі көлік жүргізу үшін, массажға барыңыз. Жалпы, физикалық бөліктер өте маңызды. Бөлінген сана тұтастай алғанда, ол жалпы ол өздігінен емес екенін түсінуі керек, бірақ мұнда әлі де өмір бар және оны ешкім тоқтатқан жоқ.
Оқшауланудан шығарыңыз, бірақ улы байланыстан аулақ болыңыз
Ақыл денеден бөлінген кезде, ең жаман нәрсе - бұл оған осындай жағдай жасау - оған ыңғайлы жағдайлар жасау: төрт қабырғада ұстау, оның айналасын және оның өмірінен толық оқшаулануды қанағаттандыру. Айналаңыздағы адамдарды табыңыз, бұл сот шешіміне және айыптауға мүмкіндігінше, оларды жай ғана осы мемлекетте қабылдай алады, олармен уақыт өткізеді. Кейде ақылсыздықты тоқтату үшін, қарапайым үнсіз құшақтасу. Басқа біреумен не болып жатқанын айтыңыз.
Бұл тармақ маңызды қиын сәтке ие: кейде өзіңіз өзіңіз күйдің нашарлауындағы фактор болып табылады (мысалы, егер сіз жұптассаңыз). Қанша қиын болса да, өзіңізден сұрасаңыз, өзіңізге жай ғана мүмкіндігіңізден және сіз оны жасай аласыз деп ойлаңыз, бірақ сіз оны лақтырмауыңыз үшін.
Агрессияға төзу
Мүмкін, бұл әлемде болуы мүмкін ең қиын нәрсе және бұл туралы ештеңе айтуға болмайды. Қабылдау маңызды: агрессанттар сіздің жақын емес, бұл оның ауруы. Сіз ауруды жоққа шығара алмайсыз, бірақ сіз өз реакцияңызды ұстамасаңыз, сақтай алатын адамның әлсіз ойларын білесіз. Біздің қыз досымыз Лютеран Уткин қандай да бір жолмен шынайы мәсіхші күнәкар емес, күнәні қабылдамайды деп айтты. Ұқсастықты сақтауға сенудің қажеті жоқ.Сонымен бірге, агрессияны талдау маңызды, өйткені агрессия ақылсыздықты алып тастау үшін көлік болып табылады. Агрессиямен не пайда болады, бұл өте маңызды, өйткені бұл маңызды.
Мен өзім-өзімдік ойлар туралы ойланбаймын, сондықтан мен мұнда қосыламын, сондықтан мен оларды әдепкі бойынша, нақты, ең қауіпті қауіп ретінде, тіпті егер адам бұл туралы ешқашан ауруға айналдырса да, сіз оны елестете алмайсыз қабілетті. Суицидтік ойлар - бұл көмек жылайды, оны елемеу туралы ойламаңыз.
Миды кесіңіз
Жасанды адам қызықтыратын компьютер сияқты. Егер сіздің компьютеріңіз қызып кетсе, сіз оны тоқтатып, ол жұмысты тоқтатып, ол суығанша күте аласыз, ол ер адаммен бірдей. Мұны істеу үшін сіз жүре аласыз, адамды бір нәрсе жасап, оның физикалық тұрғыдан тезірек жасайтынын жасаңыз (бірақ азайтуға болмайды). Сіздің міндетіңіз денені кешке алып кету үшін миды суытып, қайта жүктей алады. Сондықтан, ұйқы режимін нөлден қалпына келтіру немесе жасау өте маңызды (егер адам құлап кетпесе де, біз өмір сапасы туралы айтпаймыз). Алкогольмен себуге және кез-келген тәсілмен сананы өзгертетін кез-келген жағдайда, кез-келген жағдайда болуы мүмкін емес (егер сізде достарыңыз немесе туыстарыңыз болса, оған бейім болса, олардың әсерін шектеу).
Қарау
Өз санасымен күрескен адам бір уақытта денеге ілесіп, үлкен аулау мүмкін емес, өйткені ол аурумен күресуге күш салмайды. Бұл күйде адамның не жеуге болатынын табыңыз және оны тамақтанып, ішті.Қажетсіз иннервациядан аулақ болыңыз
Мысалы, кейіпкердің жынды, абсурдистік қойылымдары, ал Шекспирді оқып, одан әрі сюрреальды жағдайларда ұсынылатын фильмдерді көрмеңіз. Кәдімгі өмірде сіз бұл нәрселерге назар аудармайсыз (және сіз оларды іздейсіз), бірақ олар айналасында үлкен сома.
Және қатардағы 2 маңызды нүктелер.
Дәл қазір психотерапевт / психиатрға апарады
Психолог, діни қызметкер, аурудағы әріптестер, диван сарапшыларының форумында, өзін-өзі дамытуға, спорт залында немесе жұмыс істеуге арналған.Сізде аяғы сынған кезде, сіз косметологқа бармайсыз, сіз тікелей хирургқа барасыз.
Терапевтті қалай таңдауға болады?
Оған оның жағдайын анық сипаттау керек (асыл, сіздің жақын, сіздің жақыныңыз оны жеткілікті түрде жасай алмайды). Терапевт өз күштеріне және тәжірибесіне сенімді болуы немесе сізді басқа маманға бағыттауы керек.
Бірінші сессияның алдында жақсы терапевтке шолу жасаңыз, бірақ одан кейін мүмкін. Ең бастысы: терапевт ешқашан адамға не істеу керектігін айтпайды. Бұл этиканы тікелей бұзу. Егер терапевт айтса - винтинді ішеді, теңізге көтеріліп, спортпен шұғылданса, оны кез-келген ауыр затпен ұрыңыз. Терапевт іс-қимыл тактикасын дамытуға көмектеседі, бірақ бұл процесті талдауға негізделген өзара, бірақ бұл бір сағат ішінде болмайды. Терапевт 4 жиналыс үшін нәтижеге уәде бермейді және мүлдем уәде бермейді, өйткені ол физикалық мүмкін емес.
Егер терапевт ыңғайсыз болса, кеткен дұрыс, - деп қалуға уақыт жоқ. Ең көп құпия атмосфераны құру мүмкіндігі терапевттің басты міндеті болып табылады. Егер сізде терапевт пациенттің құпиялығын сақтамайтын болса, одан жүгіру.
Терапевт сіздің келісіміңізсіз бір жерге түспейді, қасақана ауырсынуды әкелмейді - ол сізді бұған дайындайды.
Терапевт сізге бағаланбайды және сіздің ойларыңыз туралы өз ойларыңызды білдірмейді.
Егер олар тағайындалған болса, таблеткаларды ішіңіз
Ешқандай жағдайда таблеткалар, таблеткалар, таблеткалар, біреуі бір жерде жазды, біреуі бір жерде жазды, аптасына апталық мамандан тұратын таблеткалар, қабылдау режимін бұзады.
Таблеткаларды шешу жиі қиын, өйткені олар есінен танып жатқан сияқты. Бұл өмірге арналған, және сіз әлі жылай аласыз, және бұл фармацевтиктердің қастандық жасауы және жалпы сіз онша әлсіз емессіз, сондықтан сіз оларсыз жеңе алмайсыз. Мұның бәрі сіз адамды бір нәрсе туралы ойлана алатын мемлекетке алған кезде пайда болады.
Берілмеу
Ақылды болу - бұл физикалық тұрғыдан өте қиын, бәрі мәңгілікке де жалғастырылмайды: бәрі де аурухананы аяқтайды немесе бұл өте жеңіл болады - бұл өте екілік жағдай және осы опционның екеуі де сіз қазір тұрған белгісіздікке қарағанда жақсы. Сонымен бірге, егер сіз өзіңізбен бірге жалғыз қалсаңыз, өте оңай. Егер сіз әлемге жақындасаңыз, өміріңізде, мүмкін, сіз көп нәрсені мақтан тұтатыннан гөрі ештеңе болмайды.
Егер біз мұның бәрін әйелім Алиямен алмағанымызды білмес едім, ол 6 жыл ерлік психикалық тәртіпсіздікпен өмір сүреді. Алайда, мен білетін нәрселер сияқты.
Көзі
Иллюстрация: Жапқыштар