Хулк бұралу! Себебі бұл масқара бола алмайтын күш жоқ. Ашулану - ең күшті, деструктивті және, таңқаларлық, жағымды эмоциялардың бірі. Сондықтан онымен күресу қиынырақ. Бірақ кейбір қабылдаулар бар.
Сіз жабысып тұрғаныңызды мойындаңыз
Дәл. Ашуланудың басталуымен сіз ең шынайы эйфориямен бірге жүресіз, сіз қуаттандыратын норанинмен бірге, қысым өсіп, қысым өсіп, тыныс алу және гипервентиляциядан бастап, сіз қайнатылған әйнек құмар ойыншымен жүресіз. Сұлулық. Сол сәтте, сіз қызды кроссовкадағы қызды коготип тілінен бастағанда, сіз әлемнің патшайымысыз, серпілмейтін және батыл увермансыз. Сондықтан көптеген адамдардың өздері үнемі жанжал жағдайларын іздейді және тежегіштерде жағымсыз түсініспеушіліктерді азайтқысы келмейді. Кез-келген байыпты тәуелділік жағдайында, бес минуттық ләззат, ең күшті проблемаларға айналып, таныс емес проблемаларға айналады - жақсы бастайды, ал лайықты отбасылар үйден бас тартады. Айналаңыздағы адамдар, бұл әрқайсысының - яғни олар, мүмкін олар сіздің енетін күшіңізге таңдандырады, содан кейін сіз туралы ойлана бастайды - және сіздерден ақымақ емес пе? Мысалы, Құдайға ұнамды түрде жеңіске жетті.
Жауды бақылау
Қаһар сізді сирек таулардан кенеттен тігеді, тау көшшысы сияқты кенеттен. Әдетте біз біртіндеп қайнатамыз. Бір сәтте клапан бұзылып, енді сіз шайқаста жүгіріп, кандидатомды теріп жатырсыз. Сіздің міндетіңіз - сәтсіздік нүктесінің тәсілін байқау және RAGE-дің тамырға шабуылын жеңу. Барлығы дескринге әр түрлі болады - романстың біреуі көз алдында қараңғыланады, біреуді қыстырады, кейбір қолдар, кейбір қолдар дірілдейді - өзіңізді жақсы білесіз. Егер сіз бұл туралы ойлағаныңызды сезсеңіз, бастаңыз, 100-ден 1-ге дейін санай бастаңыз - ол 1-ден 100-ге дейін, алданғаннан гөрі біршама концентрацияны қажет етеді. Сіздің ойыңызша, нервтер аздап тыныштандырады, мүмкін, зардап шеккендерсіз жасай алады.
Жанжалдан аулақ болыңыз
Айту оңай. Қиындық барлық жерде, және барлық жұқтырады, рейд, рейд! Алайда, сіздің күшіңізде қақтығыс жағдайының кем дегенде жартысын болдырмау үшін сіздің күшіңізде. Ұшақта өзінің сүйкімді баласы сіздің орындықтарыңызға аяқтарға түседі? Стюардесстен трансплантациялауды сұраңыз. Көршілері түнде әнші Наталидің шығармашылық кешін ұйымдастырды ма? Дыбысты бекітуді немесе құлаққа жабысып, оны алып тастаңыз. Ер адам үстелге лас кружканы қалдырды ма? Ия, оны раковинаға және барлық бизнеске тастаңыз. Бұл әмбебап сот төрелігі қандай да бір-біріне жанжалды орап, демалушыларды іздеуге кеңес береді. Өйткені, олар туралы не деуге болады. Бірақ, қарындас, сіз дойбы немесе барасыз ба? Сезімде - сіз осы мақаланы эмоцияларды қалай басқаруға болатындығын білу немесе Pics.ru дұрыс емес және ашуланғанына көз жеткізу үшін білдіңіз бе?
Уақытында тамақтану
Аштықтан барлығына куку сынады. Себебі қант деңгейінің төмендеуі мен ашу деңгейінің жоғарылауы арасында тікелей байланыс бар. Егер бұл өте қысқа және өте қарапайым болса, қант тапшылығы серотониннің жетіспеушілігін тудырады - сондықтан біз шоколадтың шоколадты батпағымен қайғыға қосыламыз. Хулкаға кірмес бұрын, дәмді нәрсе жеп қойыңыз. 20 минут - сіз қайтадан тәтті және теңдестіресіз.
Шойын талисман
Кез-келген бе, әлдеқашан қалтаға жарамды болады. Заттың міндеті - сізді шындықпен байланыстырады. Сіз бастаған кезде, сіз бастайсыз, қолыңызды қалтаңызға түсіріп, амулетті сезіну үшін назар аударыңыз. Шартты рефлекс жақында жұмыс істейді, ал сенсік тыныштандырады.
Бизнеске
Ашулану «шығанағыңыздан немесе жүгіру» түрінен лезде реакцияны қажет етеді. Бұған өзіңізден бас тартпаңыз - қондырғы, Байрски алмұрт, ұшқыш немесе паркет. Жұлдыз және гардеробтан қоқыс тастаңыз. Бұл ашуланған кезде пайда болатын бұлшықет шиеленісін алып тастайды - маған сеніңіз, дене мүлдем түкіріп, сіз ақымақ, сіз ақымақ, жаудан немесе кілемнен.
Бұл зиянды екенін ұмытпаңыз
Психологтар қазірдің өзінде қырық жаста, өйткені олар жанжал сіздің жаныңыз бен үйіңіздегі тыныштық әкеледі деп ойламайды. Ашуланудың кез-келген шабуылы - барлық жүйелерге жүктеме, өйткені ғарышкерге арналған - Байқоңырдан бастаңыз. Ашулану тек сирек кездесетін жағдайларда пайдалы, мысалы, егер сізге асқабаққа бұзылу керек болса, онда сіз білесіз. Тахикардия және гипертензия - бұл сіз алуға болатын ең жақсы нәрсе. Ашуланш қаһарлы қаһарлы, аз немесе аз толығымен толығымен толық ақпарат, депрессия, жүрек аурулары, невроз, семіздік, семіздік, кейбір онкология, артрит және радикулит және қант диабеті. Ешқандай, ашуланшақтық өлім үшін есептеледі.
Мұқият планшеттермен
Әр түрлі дөңгелектердің топтары сізді пирродальды жыланның кейіпкерімен, ал сіз бұған дейін сіз маршон болған болсаңыз да ұстана аласыз. Бензодиазепиндер ең танымал болды - олар дүрбелең шабуылдарын, эпилепсия және ұйқысыздықпен қарайды. Әлем ZEPPAM - ENAZEPAM, диазепам және басқалармен аяқталатын есімдер астында белгілі. Тұтқа шамамен бірдей әсер етуші - статиндер - холестеринді төмендетуге арналған құрал.