Егер сіз астматикалық болсаңыз және пульмонологта байқалған болсаңыз, сізге айтқымыз келетін бірінші нәрсе - өз ұсыныстарын орындау. Екіншіден, егер сіз ересектерде тек бронх демікпесі болса және онымен «қандай-да бір жолмен» өмір сүруге бел буды, өйткені ол онымен «қандай да бір жолмен» өмір сүруді ұйғарса, бұл өте ауыр аурумен ауырады, бұл біздің менталитетімізді және пульмонологты құрған дұрыс.
Қалай болғанда да, сіз біздің 7 ұсынысымыз үшін, бірден-бір астматиканы емес, өмірді жеңілдететін біздің 7 ұсынысымыз үшін құнды боласыз. Әсіресе қолында ингалятор болмаса.Жолға қарсы шықпаңыз
Оны дереу жалға алыңыз, әйтпесе әсер тікелей қарама-қарсы болады. Егер сіз бұрыннан білсеңіз де, бұл әлі де ұмытып кеткен шығар. Бронхтың спазмы болған кезде жай ғана демалу және демалу қиын. Біз алаңдатуымыз керек.
Өте тиімді әдіс, олар осылай көрінеді. Қабырғаға (немесе amppost немесе ағаш магистральды) қайта оралыңыз, иықтарды мүмкіндігінше арттырып, басыңызды көтеріңіз. Сіз қанша «кент» (әдеттегі санау жылдамдығы бар сандар) дем алуға және ингаляцияның кідірісіне созылады деп санайсыз. Егер бронхтың күйзелісі әлі де бұрылса, сіз ойлап, дем шығарып, дем шығарып, оны дем шығарыңыз, бірақ дем шығарыңыз, бірақ спазм болмаса да, дем алу мүмкін болғандықтан. Мысалы: деммен (бір-екі немесе екі) - кідірту (бір-екі немесе екі немесе төрт) - дем шығару (бір-екі-екі-үш-үш-төрттен) - кідірту (бір немесе екі).
Тексерілген бөлме
Немесе біреуден басқа біреуден сұраңыз. Сіз астматикалық шабуылдан зардап шегетін болсаңыз, онда сіз әр тынысыңызбен аздап ауаны аласыз. Егер ол оттегімен қанық болса, сіздің миыңыз гипоксиядан зардап шекпейді. Және сіз де, табиғи түрде.Суықтан аулақ болыңыз
Суық бронх-спазмаларды жақсартады. Мұз ауа жоқ, ал кеудеде болмауы керек. Не жылап жүрсің, соғұрлым босаңсыған. Егер ауа салқындатылса, жақындап, мұрыныңызды ішуге тырысыңыз. Немесе, егер аязмен шабуыл болса, сіз бөлмеге кіріңіз.
Темекі түтінінен аулақ болыңыз
Егер сізде астма - аллергиялық, шаң немесе психологиялық шығу тегіңіз болса да, балалық шақтан бастап, балалық шақтан, ол әлі де темекі түтінінде болған шайырларды арандатуы мүмкін. Өте ықтималдығы өте жоғары.Кофеинмен тамақтану
Кофе реңктері сіз және кемелер ғана емес, сонымен қатар астматикалық шабуыл тудыруы мүмкін. Әсіресе егер сіз екі стақаннан бір кесек, қатарынан ішіңіз. Мысалы, алкоголь, бұл тұрғыда да зиянсыз.
Әрқашан таза шарфта ұстаңыз
Және су. Аузындағы сәл дымқыл шүберек тым шаңды да, төгілген / шашыраңқы мен шашыраңқы тұрмыстық химикаттардың жанында құтқарды. Сондай-ақ, ол мал жүнді және өсімдік тозаңын кешіктіреді.
Ванна жақсы жан
Брончиде тікелей шашырау болса да, шабуылға себеп болмайды, олар оның пайда болуының мүмкіндігін біршама сәттен бастап арттырады. Айтпақшы, дәл осылай да, жаңбырлы ауа-райында серуендеу жаман идея.
Мәтін Автор: Лилит Мазикина