Дұрыс тамақтану - бұл ұзақ және салауатты өмір кепілі. Бірақ идеалды дұрыс жүйеге деген ұмтылыс жүйке бұзылуына айналмаған жағдайда.
Диагноз
Жүйкеші ордорексия - бұл сау және дұрыс тамақтануға деген обсессивті қалаумен байланысты тамақтың өлуі. Негізінде, бұл тағамды таңдауда қандай да бір адам.«Орторукуксия» термині инстаграм мен оның фитонишінің пайда болғанға дейін пайда болды. Өткен ғасырдың 70-жылдарында Доктор Стехен Братман, коммунада өмір сүрген доктор Стехан Братман тек экологиялық таза өнімдерге тамақтандырылды, бұл тағамның жаңа түрін анықтады. Мен өзімді дұрыс тамақтану идеясын ойлағанымды түсіндім.
Дені брениндік зерттеулер бүгін, салауатты өмір салты және дұрыс тамақтану идеялары танымал емес, бірақ сөзбе-сөз рухтандырылған, бүгінде бренмендік зерттеулер белсенді түрде орала бастады. Орорекия аурулардың халықаралық жіктеуіштеріне кірмейді, сондықтан ресми түрде мұндай диагноз көтерілмейді. Бірақ дәрігерлер бұл тек уақыт мәселесі деп санайды.
Дені сау немесе пациент?
Ortorux бар адамды тану өте оңай: оның дұрыс тамақтануға деген махаббаты - бұл маник. Егер сіз шұжықпен сэндвич жеп болсаңыз, ол оны қолынан жұлып алады. Егер сіз оны өзім жесеңіз, ол өзіңізді су мен жасыл шайдан шығарады. Ол үшін, кем дегенде, кем дегенде, Павлованың десері немесе жылан-ақ, ақымақ, білмейтін адамдармен, онша өлмейтін адамдармен, өз майды тұншықтыратын адамдар туралы ойланады. Оның үстіне, өз ойлары тамақтанудың айналасында ғана сезінген, деп жазылған адам, жазады, жазады, өз идеяларын жердің шетінде бөліспейтіндерге агрессияны көрсете алады. Егер дене сау болса және сау болса, онда ақыл білмейді. Сіз ауруды достарыңыздан көре аласыз - мүмкін, бірақ сіз көруіңіз керек. Өйткені, сіз денсаулығыңызға мән беріп, шындықтың нұрын көтересіз!
Булимияға Ордорексиден
Салауатты тамақтану маниялары барлық жерден, форумдарда: Форнонның блогтарында, қытай шайларымен, газеттерде, тіпті жергілікті радиостанциялардың таңертеңгілік ауасынан басқа. Демек, диеталардың тұрақты өзгеруі: төмен көмірсут, логотип, сәбіз, чрей, дучан, дучан, протасова, Елена Малышева. Дене стрессті жылытпады және ақырында наразылық береді - бұзылулар. Жоспарлануға тыйым салынады, ал мұнда ескі-жақсы булимия көкжиекте пайда болады. Бірақ бұл көптен бері дәрігерлерді қатаң қадағалау кезінде жүйке, өмірге қауіп төндіретін ауру, өмірге қауіп төндіреді және емделеді.
Әдемі және қайғылы бол
Тамақтануды тұрақты интрузивті бақылау ондаған, жүздеген шектеулерді білдіреді. Сонымен қатар, жаңа шектеулер әр жаңа диетада пайда болады. Сіз шоколад жасай алмасаңыз, бірақ сіз кофе жасай аласыз, бірақ үш аптадан кейін ол әлі де шоколад емес, бірақ қазір кофе ішуге тыйым салынады, бірақ оның кез-келген десерттері, қызыл жемістер мен шұжықтар - тіпті барлық ағаштардың ең темірі бар тұрмайды және төлеңіз. Немесе өзінде жабылып, әлемнің жетілмегендігі және нәрестенің негізгі тәсілі туралы қайғылы болады. Бұл депрессия, тағы бір, планетадағы ең көп кездесетін ауру.
Мен дұрыс немесе әлі де ауырып қалдым ба?
Барлық белгілер жиынтығы үшін ортороссияны анықтауға болады:
- өнімдерді дәмдік қалаулармен емес, тек «пайдалылық» арқылы категориялық таңдау;
- «тыйым салу» тізіміне бес ұпайдан астам (тұзды, тәтті, май, ұн, глютені бар, крахмал, ашытқы, фруктоза және т.б.) кіреді;
- жаңа диеталарға белсенді құмарлық, қуат режимін үнемі өзгерту;
- фобияға берілетін тыйым салынған өнімдерден қорқу;
- тыйым салынған өнімдерді пайдалану үшін өзін-өзі көрсетудің болуы;
- таңдау, тамақ дайындау және тамақтану үшін маңызды рөл атқарады;
- (ПП-Шнидов) және барлық басқа майлы ақымақтардағы адамдардың қажырлы бөлінуі.
Түсіну болғаннан кейін сау тамақтануға деген ұмтылыс дұрыс емес - денсаулығының аясында, бұзылудан арылудың жартысы қабылданады деп болжауға болады. Содан кейін ол қалыпты өмірге оралу үшін ғана қалады - пицца мен аналық джеммен. Егер ол көмектеспесе, онда психолог пен диетолог. Біріншісі басымдықтарды дұрыс реттеуге көмектеседі, ал екіншісі қолайлы, нақты диета болады.
Хород: Даша Ионина
Суреттер: жапқыштар