Титтер керемет, күмән жоқ. Алайда, көптеген қыздар дененің бұл әдемі бөлігін берілгендей қабылдайды және кеудеге қамқорлық жасауға назар аудармайды. Pics.ru көмектесуге асығады! Біз сізге өзіңізді жақсы сезінуге көмектесетін қарапайым ережелерді жинадық.
Қолжастарды таңдаңыз
Сіз құтқару үшін құтқаруға келесіз (мұндай !!), бірақ сізден қиын ережелерді басшылыққа ала аласыз: Сізді қиын ережелер басшылыққа ала аласыз: Бустартер мықтап, тығыз емес болуы керек, сізді кеудеге орап, жайып, ақырын етпеуі керек Кеудеге талпыныс, қозғалмай қозғалмайды. Байқау тақтасында оның қалай болатынын көріңіз және қараңыз: егер ол кеудені жаттылса немесе ауыстырса, онда басқа өлшемді немесе модельді таңдауға болады.Push-AP-мен абай болыңыз
Қараңғы жерде ұйықтаңыз
10 жыл ішінде өткізілген соңғы зерттеулерге сәйкес, әлемде ұйықтап жатқан әйелдер 22% -ы, кеуде обырымен ауырады, олардан толық қараңғылықта ұйықтағандарға қарағанда емделу қаупі бар. Сонымен қатар, Мелатонин меланоманың дамуына жол бермейді және организмге қартаюмен айналысуға көмектеседі.Оны тексеріңіз!
Сіз салқын судың жанында массаж жасай аласыз - бастысы, ауырсынуды таңдайтын қалыпты бас таңдаңыз. Сіз жаннан кейін, суық сумен шайыла аласыз. Опция ретінде - кеуде қуысын және мұз текшесі бар аймақты сүрту үшін: ол қан айналымын жақсартады. Бірақ оны асыра алмаңыз: суперкуляция бірдей мастопатиямен ауырады.
Ухаби
Кеудедегі тері бетіндегі теріден екі есе жұқа, сондықтан күтім жұмсақ қажет. Біріншіден, теріні кесуге мүмкіндік бермейтін душқа ылғалдандыратын гельдерді елемеңіз. Екіншіден, душтан кейін, кеудені сүртіңіз, оны сүртіңіз, сүртіңіз, сүртіңіз. Үшіншіден, ылғалдандыратын кремді, сондай-ақ кеудеге және аймаққа мойын сызығына және одан да жақсы майға жағуды ұмытпаңыз. Массаж жасамайды, бірақ оны салонда жасаған дұрыс.Тазарту
Есіңізде болсын, кеуделер арасындағы бірдей багаж майлы бездердің санының өсуімен ерекшеленеді, сондықтан ол жерде қызару мен безеулер пайда болуы мүмкін. Күні бойы бұл жерді дымқыл тазартатын майлықтармен сүртіңіз.
Спортпен айналысу
Егер толық жаттығулар мен тілек болмаса, онда, ең болмағанда, одан кем болмаған жағдайда. Иықтар мен иек көтеріп, иекті көтеріп, жаратылып, сізге айтыңыз. Бірақ есіңізде болсын, кеуденің мөлшерін жаттығулармен көбейту мүмкін емес, сіз тек қолдауға жауап беретін бұлшық еттерге ие бола аласыз.Не.
Сіз мұны қазірдің өзінде істеп жатырсыз деп үміттенеміз, бірақ оны қайталау ешқашан қажет емес: ай сайын жанның 5-7 күндік цикл бір басына бір қолды көтеріп, екіншісі ақырын, ал кеудеден емізікке . Кеудеден жасалған пломбалар, ауырсыну сезімдері немесе таңдау - себебі - дереу дәрігермен кеңесіңіз. Біз бәріміз айттық.
Суреттер: жапқыштар