Демалыс жаңа күштермен жұмысқа орналасуға және оған барлық нәтижелерді көрсету үшін ойлап табылған. Сіз шын мәнінде, сіз теңізден немесе коттедждерден Кебабтармен келесіз, айналаңызға қарап, барлық жаттығулардан бірден нөлде. Тиімділік, әрине, шамамен бірдей. Үйде де солай: қолдың сыпырғыштары құлап, үйдің ашуланғанын, тіпті біршама ұйықтамайды.
Pics.ru көмектесуге асығады! Мұнда минималды рухани шығындармен жағдайдан шығуға мүмкіндік беретін бірнеше рецепттер.Екі бірінші ереже
Бұл ең маңызды және қиын болып саналатындар. Сондықтан алдын-ала дайындалу керек. Жұмысқа барар алдында үйге қайтып оралыңыз. Бұл өкінішті, әрине, жағажайда қосымша күндер, бірақ ол әлі де күшті, дұрыс па? Осы екі күнде үй шаруашылығында қалың, жалқау, өтірік айтпау, өтірікші және бос болу мүмкін емес, ал қылықтар, және гандураның өткір шиеленісі күшейе түседі. Дүкенге баруға тырысыңыз, қыздарыңызды шайға шақырыңыз және олармен бірге қалалық жаңалықтармен бірге босаңсыған жағдайда өздерімен алмасыңыз. Бұл жергілікті өмірдің ырғағына біртіндеп кіруге көмектеседі.
Акклиматизация
Егер сіз өзіңіздің туған еліңізге демалып, үйдің оңтүстігінде немесе солтүстігінде болсаң да, оны болдырмауға болмайды. Алғашқы екі күн сіз кішігірім және оңай жесеңіз, айранды немесе капсулаларды бифидобактериялармен ішесіз. Егер режим немесе уақыт белдеуі өзгерген болса, ұйқы ұйқының бірнеше сессияға бейімделуі кезінде: екі күн, бір түн, әдеттегіден қысқа. Мұндай ритмде өмір сүру үнемі зиянды, бірақ қазір бұл режимді қайта жылжытуға көмектеседі.Өзіңізге тыныштық беріңіз
Поштаны көрсету
Мүмкін, сіз барлық демалысты кейінге қалдыруыңыз мүмкін. Сондықтан бір-екі сағат үнсіз отырыңыз. Бір жағынан, кәсіп сабырлы, екіншісінде, біртұтас, іс жүзінде, ырғақты баяу енгізуге көмектеседі. Жауапқа жауап беретін хаттар, мысалы, олардың істер тізімін мұқият тоқтатыңыз, мысалы, сенбіде немесе ертеңнен кейін.Іске кіріңіз
Өзіңіз жақсы қарым-қатынасыңыз бар бір қызметкерді таңдаңыз және онымен бірге әлеуметтік желілерде. Оларға командаларға және жұмысқа қалай баратынын айтыңыз. Әйтпесе, сіз өзіңізді өзгерген атмосферада немесе жағдайда сезінесіз. Егер сіз өзіңіз ойласаңыз, онда бірден көп нәрсе бар - немесе керісінше, дәл қазір бастыққа сұйылтылдым - одан бірінші орынды сұраңыз. Егер аспазым жеткіліксіз болса және «бәрін» жұлып алса, әріптесімен бірдей кеңес беріңіз. Сондықтан сіз өзіңізді сенімді сезінесіз, содан кейін сіз жай ғана қадам жасайсыз, және бұл қорқынышты емес.
Процрастинуи
Демалыс күндерін түзетіңіз
Үлкен тазарту, өйткені демалыстан кейін екі күн өткен соң, жалқау - дұрыс емес. Жақсы сумен емдеу және жақсы компанияда серуендеу - керемет. Күні бойы диваннан немесе орамнан кісімен кинолар көрінеді - жоқ. Кинотеатрға барыңыз немесе анамға әкеме барыңыз - иә. Кітапты тыныш саябақта немесе жайлы кафеде оқыған жөн. Психологиялық себептерге байланысты, таза физиологиялық. Көбісі тұншығу сияқты, демалыстан оралып, одан да көп жұмыс істеп, одан да көп жұмыс істей бастайды. Сонымен, сөзбе-сөз сияқты емес. Оттегі қаныққан теңіз жағалауынан кейін, ел немесе орман ауасыдан кейін, үй-жайлар мен қоғамдық көліктердің старкасымен тыныс алу керек. Дене өте қатты қалпына келтірілген, сондықтан ашық кеңістікте аздап аз. Сияқты. Келесі аптада сіз оттегінен қайта шығасыз, және бәрі жақсы болады.