Бәрі қолынан түседі - үйдегі айқайларда, қызметкерлер билікке қарап, қабаққа қарады ма? Мүмкін сіз жай ұйықтап, бір күнді демалу керек шығар. Немесе мүмкін ол одан әрі өтті, және сізде нағыз невроз бар.
Нейроз - бұл дене қалмайтын нәрсе. Сөзден бастап. Сонымен, сіз бір-біріне толығымен, бірақ сонымен бірге сіз неге жарылған аяғыңыздағы батырлы биші сияқты жүруді жалғастыра бересіз. Әдетте бір симптом жеткіліксіз, бірақ біздің тізіміміздің бірнешеі әлі күнге дейін бұзылуға жеткілікті. Жоқ, бұл «Мен бұл туралы ертең ойланамын» деген жағдай емес - жақсы идея.1. Тітірімділік
Адам бәрін ашуландыратын күндер бар. Тітіркенудің шынымен маңызды себептері бар. Бірақ себебі кез-келген жағдайда кез-келген әрекет немесе жағдай болған кезде, ал жаман көңіл-күй күндері бір-бірлеп жүреді, бұл өте жаман қоңырау.
Иә, мысалы, сіз, мысалы, сіз әскери қақтығыстар аймағыңыз, яғни жаман күндер серияларыңыз бар, сондықтан ашуланшақтыққа барыңыз және ашуланудың себептері объективті түрде, бұл сіздің неврозыңыз жоқ дегенді білдірмейді. Керісінше, сыртқы келбеті үшін сізде өте қолайлы жағдайлар бар.
2. тәбетпен біртүрлі болу
Ол мүлдем жоғалып кетуі мүмкін, бірақ жиі, өкінішке орай, фрилл басталады. Кенеттен сіз өзіңізді шұжықтарды, ақ нан және жасыл бұршақ жей алмайтындығыңызға, мысалы, майлы немесе қатты тамақтандыра алмайсыз.Тағы бір нұсқа - сіз кенеттен сіз үнемі тамақтанып, моральдық жағынан бәрін білесіз. Олар, әсіресе көбінесе депрессия мен неврозы бар адамдар тәтті болады дейді. Шоколад жей бастады ма? Дабыл қоңырауы.
3. Ұйқыны бұзу
Содан кейін сіз күні бойы ұйықтап, ұйқысыз ұшып, сіз шексіздік қойлары мен түйелеріңізді ойлайсыз, ұйқы бармайды және бармайды. Егер мен келсем, онда сіз оған бірнеше минутқа толтып, жартысын оятып, қайтадан сүңгусың. Бірақ өте таяз. Біз жеткіліксіз, бірақ қолдарыңыз бен аяқтарыңыздағы біртүрлі дірілмен немесе әлсіздікпен тұрамыз.
4. Қатыгез сплин
Немесе, әйтпесе, гандра. Тек аңсау ғана емес, ал аңсау - жасыл. Osno, Cotty, әр қимыл, әр қимыл, мен жасай алмаймын.Депрессияға өте ұқсас, бірақ соған қарамастан, ол ол емес. Депрессия кезінде Кандра дірілдемейді, бірақ нейроз кезінде мен онымен бірдеңе жасағым келеді, сондықтан ол қалайша қуанады. Немесе бәрі бәрін қолдайды. U-ya, tlenota.
5. Кенеттен планета
Сіз ешқашан ақымақ болған емессіз. Содан кейін кенеттен жолдың жанында мысықты көріп, жерленген: ол көлікті атып жіберген шығар. Китти қорқып, орнынан тұрып, сізден қашып кетті? Ештеңе, сіз құс таба аласыз, сонымен қатар өте бақытсыз. Тоңазытқыштағыдай, әлі күнге дейін шай етінен өте өкінішті, көз жасын жыртып, шкаф өте таза - құшақтап, жылау.
Атап айтқанда, сіз іске қосылған істерде сіз былғарыдан жасалған қабықшаларды іздеп, өнердің биіктігі бойымен жылауды ақтау үшін кітаптарға тиіп, кітаптарды қолдай аласыз.
6. Жылдам шаршау
Мен жұмыс істемедім, бірақ шаршадым. Егер мен бастасам - бірден қатты шаршадым. Бәрін шиналар. Тіпті сіз алаңдату және демалу үшін не істеуге кеңес бересіз. Мүмкін, сіз әсіресе, сіз бұл сабақтардан шаршадыңыз.Бұл жай жалқау емес деп үміттенемін. Өзіңізді қолыңызбен қабылдаңыз. Қолдарыңызбен барлығыңыз да барып, уақыт жоқ. Сіз өзіңізді сезінесіз бе? Сіз жай ғана қарапайым дауыс ішінде кішкентай дұрыс қызсыз, сіз өзіңізді дұрыс сезінесіз. Бірақ бұл әрқашан дұрыс емес.
7. Біртүрлі мазасыздық
Сізді жаман сыйлықтар мен қорқыныштармен қуантады. Сіз әдетте сирек кездесетін жағдайдан қорқасыз, іс жүзінде әрқашан өлімге әкелмейді немесе сізге тәуелді емессіз.
Бастыққа шәйді аударып, өтіп, өтіп, өтіп бара жатыр. Сіз жер сілкінісі басталатындықтан, сіз ақылсыз боласыз. Мен үтікті өшіруді ұмытып кеттім, ал қазір от кіреберістің жартысын өртеді. Түнде жарықтандырудан оян ояныңыз, ертең туыстарынан немесе біреуді өз туыстарынан аулақ болады.
Кейде қорқыныш белгілі бір форманы ала алмайды. Сіз оны жай ғана ондай сезінесіз. Оның барлық физиологиялық көріністерімен: тез жүрек соғысы, тұншығу, терлеу, дірілдейтін аяқтар. Ол сені ең көп тұтатқан сәтте басып озды. Таныс па? О, О-о, жаман жаңалықтар.
8. Тұрақсыз өзін-өзі бағалау
Оның қабілеттеріне деген сенімнің қысқа шашырауы сізді тапсырманы шешуге мәжбүр етеді немесе кафеде достарымен бірге жүруге келіседі. Бірақ қысқа уақыттан кейін ол сізді қамтиды.Сіз мұны қалай біле алмайтындығыңызды және мұны білмейтіндігіңізді түсінесіз және бұл ашуға болатындығын түсінесіз. Достарыңыз сіз қызықты бола алмайтындай және сіз тек таратасыз. Қасықтар барлық сандыраққа түсіп, бас тартады. Сізді олардың қатысуымен тез қорқынышпен жауып тастайтын болсаңыз, олар сізге құрмет көрсетеді. Дәл солай.
9. Тики және кішкентай қозғалыстар
Қабақтың бүктелуі деп ойладыңыз ба? Сіздің мойныңыз бен тізе астында болғаныңыз ... жақсы, тағы бір нәрсе бар ма?
Кене күтпеген жерлерде тексере алады. Сіз кинодағы Бормандай жүре және жүре аласыз. Сіз қол астында немесе ICRA-да қалай күресуге болатынын сезіне аласыз, және мен оны қандай да бір жолмен жеңе алмаймын. Сіз өзіңізді біртүрлі және қысқа, үнемі қайталанатын иықпен ұстай аласыз. Мұның бәрі, кене.
Сіз таңқаларлық тыныш саусақтарыңыз бар. Сізді әрдайым сұрыптау керек, жыртып, жамандық, зұлымдық, кесіп, кесіп, тағы бір мың басқа да аз қозғалыстар жасаңыз. Бұл сіздің денеңіз қандай да бір жолмен мазасыздықпен немесе тітіркенуді жеңуге тырысады.
Кейде, әрине, барлығында. Кілт, алайда, жағдай анда-санда.
Шын мәнінде, невроздың көріністері әлдеқайда көп. Бәрін бояу үшін бір мақала біз үшін жеткіліксіз еді, сондықтан біз ең танымал адамдармен шектелдік. Сұрақ - сіз неғұрлым невротикалық екеніңізді түсінесіз.Біріншіден, демалу мүмкіндігін табыңыз. Бір қарағанда, бұл көмектеспейді. Симптомдар тіпті күшейе түседі. Бірақ сіз демалмайсыз, сіз мүлдем үзілесіз. Неврозды алдау үшін, диванға енуден аулақ болыңыз.
Жұмыс және серуендеу немесе спортпен балама демалу. Бұл жағдайды аздап тұрақтандыруға көмектеседі.
Бірақ негізгі рецепт Интернеттегі ең жағымсыз болып табылады: «жедел дәрігерге». Сіз оларды пайдаланасыз деп үміттенеміз. Сізге қажет дәрігер невроз клиникасында. Ия, өте қарапайым.