Қиындықсыз, кез-келген уақытта олар күтпеген кезде ... әндегідей ... соңғы болтпен көңіл көтергенде, шатырды қалай ұстауға болады? Алдымен стресстің қалай ұйымдастырылғанын біліңіз, содан кейін ол қалайша қалай күресуге болады.
Стресс схемасы ішкі
«Психнула» кез-келген тірі адамнан, әр түрлі және қызықты сияқты, ол бақылаушыларды іздемеді, ол әрқашан бірдей жұмыс істейді.Толықтырылған адам қорқынышты қорқыныш (нақты немесе қиял) көреді, денесі қорқып, адреналинді тез арада шығарады.
Адреналин қаңқа және жүрек-қан тамырлары бұлшықеттеріне қанмен қарқынды арттырады, сонымен қатар ас қорыту мүшелері мен миға баратын қан ағымын айтарлықтай тартты. Яғни, сіз презентациямен бірге директорлар кеңесінің алдына баруыңыз керек, ал дене жұмыс істеп, күресуге дайындалып жатыр (сонымен қатар, қосымша арқыл келтіріңіз, айтыңыз, тамақ).
Не істеу керек, басқа стресстік гормондар эволюция әкелген жоқ.
Сізде не бар? Аяқтар мен қолдардың жоғары дайындығымен бұралған және дірілдеп, аузында кептіріледі (тюдың сілекей бездеріндегі қан), тоғартылған ішектерден кенеттен оғаш дыбыстар, ең бастысы - сіз қатты түкірдіңіз. Кез-келген құрылғы, егер ол кенеттен энергия өндірісін азайтса, нашар жұмыс істейді. Сіздің миыңыз да ерекшелік емес.
Егер сіз әлі де ойлануға тырыссаңыз, онда миа оттегінен көбірек сұрайды, ал жүрегіміз оның барлық мүмкін аз кемелерден қанға түседі. Сіз қысымның жоғарылауын нақты ойластыра аласыз.
Стресстен шығу схемасы
Сонымен, бұл қабатты қалай алып тастауға болады, араласып, араласуға кедергі келтіреді және анық сөйлеуге кедергі келтіреді және оны бермейді, ал дірілдебейді және өкшені итереді.
Біз бассейнмен тапсырмалар қағидаты бойынша жасаймыз! Бассейн суға айналмас үшін, қажет: 1. ағын. 2. Бармау үшін. Қандай жайлы - стресстің гормоны - бұл тұз, алкоголь немесе шул, денені детоксикациялау әдістері және сол сияқты бірдей қарапайым химиялық химиялық химиялық химиялық зат.Ағу
Алкалар. Мультимед, ішпеңіз. Әйнек. Егер сіз ақырын жасай алсаңыз, сіз оны қалай шешуге болады - бұл қалай шешуге болады, егер ол қорқыныштан шықпаса (асқазан өшірілген, ол құлағандықтан жұмыс істейді). Енді одан әрі қарай жүріңіз. «Маған шүмек керек» және қуықтың ағып кетуі керек. Бұл, ал екіншісі бүйрекке қаннан тыс кез келген экстракция жақсы тазаланады. Қабықтың адреналині ешкім алаңдамайды. Егер сіз дәретханаға шымшып алсаңыз, онда сіз басқа уақытты ала аласыз.
Терадан шығуға дайын болыңыз! Бұл сонымен қатар, ағзадағы қажет емес заттарды қалпына келтіру әрекеті. Мүмкін болса, дәретханаға қайта оралып, тез жүгіріп, үнемдеу үшін, кем дегенде, блузка сақтаңыз. Бірақ антиперсператор өте мұқият болуы керек, содан кейін сіз жылу мен қосымша тұздарды шығарып тастайсыз, сіз бүйрекке ісінуіңіз керек. Өзімізді алақандар мен қолтықтармен шектеген дұрыс.
Егер сіз жүре алсаңыз, тамырыңыз, қолдарыңызды толтырып, ауыр заттарды бір нәрсеге лақтырсаңыз, ол өкінбейді. Осылайша адреналин өткізілмейді, бірақ стресстің қайнар көзі кететін бұлшықет кернеуі. Елестетіп көріңізші, миы, ол энергияны кім және одан да кесіп тастайды, сонымен қатар әршықеттің «Аликтен» қоңырау шалды ма? Барлығы аяғында, сіз қайда бара жатырсыз? Біз осындай тұра аламыз ба? Бізді алаңдатады! « - Басыңыз! Қиыршықтар қателеседі! - Миды ашуландырады. Сәлем, жүйке кенелері.
Сондықтан сіз лақтырасыз, лақтырасыз.
Сондықтан ағып кетпейді
Дене қорқынышты қорқынышқа әсер етеді? Оны көзден көп алыңыз! Біз әдетте мұны жасаймыз - Венадан қанды көру қорқынышты - біз терезеге қараймыз және есінен танамыз. Бұл жай проблема - қиялдағы суреттер көзден шығарылады, нақтыдан гөрі қиын. Сондықтан, біз ақ маймыл туралы ойлана алмайтын барлық нәрсе - жасыл мүйізді қарқынды мадақтаңыз. Дипломдар алдында мен есімде, ақылға қонымды ілімдер ең қызықты әйелдер студенттеріне жақындап, қатаң түрде сұрады - 20 рубль мұқабаға тапсырылды ма? Деканға сертификаттар қол қойды ма? Қыздар сөзсіз мақталды, олар жауап ретінде бірдеңе бұзылды, көздер әлдеқайда қатты болды, көк түстің губкалары қызғылт түсті. Барлығы, өйткені декандағы әдістердің бейнесі емтихан тапсырудың кескіндемесі сияқты қорқынышты емес.
Дәл осы мақсатта жерлеу рәсіміне қатысты қорқынышты халықтық салт-дәстүрлер. Адам қайғы-қасіреттен құлап, өледі - сертификат, сертификат, сертификат ... Тіркеу кеңсесінде ... бұрғылауға арналған айна ... Таза зығыр, таза іш киім қайда? Қандай аяқ киім? ... табытқа тапсырыс беру ... - және қырық күннен кейін қиындықтар туындаған кезде, қиындықтар попарфы, дене жағдайға үйреніп кетеді.
Стресстің де байланысыңыз. Осылайша ол, қорқынышты қорқынышты көрініс. Сіз бұрыла алмайсыз - төрт жиырылуды қараңыз. Және осы бөліктегі жиырылуды жеңіңіз.
Күтудің қажеті жоқ, әрине, жағдай осы күш-жігердің өзі жақсырақ өзгереді. Осы әрекеттен осы жағдайды өлтіру және көп тамақтану қабілетіңізді жақсартады.